Tươi xinh đón Tết pdf

Tươi xinh đón Tết
Công việc cuối năm dồn dập gây stress, thêm vào đó một chuỗi những bữa tiệc tất niên
làm cơ thể bạn không tự điều tiết chất độc, chất béo dư thừa làm cho gan mệt, và hệ quả
da mặt là điểm để lại dấu ấn rõ nhất. Để tránh giẫm vào "vết xe đổ" của những Tết trước,
bạn cần "giữ mình" từ một tháng trước đó.



Uống nước nhiều hơn so với 11 tháng trước đó
Nếu bạn có thói quen uống 1,5 lít/mỗi ngày (là tạm ổn) thì đến sát Tết cần tăng liều lượng
thành 2-2,5 lít/mỗi ngày (không cần nhiều hơn). Cơ thể đủ nước có khả năng giữ lại độ
ẩm có lợi ở mức chuẩn nhất-da mặt, da tay, chân đỡ bị nhăn khô trong thời tiết hanh lạnh.
Ưu tiên nước khoáng không ga và nước trà xanh, hạn chế nước đóng hộp và các loại có
đường + hương vị vì sẽ gây khó tiêu, tăng calo thừa cho cơ thể.

Từ chối nước uống có cồn
Trong các bữa tiệc tất niên, vì nể đồng nghiệp và người thân, nhiều chị em cứ nhận lời
mời cạn ly bia rượu. Nếu trước đó bạn không dùng đồ uống có cồn thì việc bạn uống cấp
tập trong thời gian ngắn sẽ rất có hại cho da, cho gan, đấy là chưa nói đến cơ thể bạn lại
phải chịu thêm một lượng calo không cần thiết từ rượu.

Giải phóng bớt calo
Mỗi ngày cần tiêu hao khoảng 500 calo - 250 calo bằng cách vận động cho cơ bắp và 250
calo bằng thực đơn hợp lý. Bạn có thể chọn cách đi bộ, tập máy, tập thể dục nhịp điệu,
song song với việc loại bớt khỏi thực đơn các món kem béo, bánh ga tô, bánh phủ
đường Với nỗ lực này, sau 1 tháng, đúng vào dịp Tết, bạn sẽ có khuôn mặt nhẹ nhõm,
tươi mới để đón Tết.
Ăn uống hợp lý
Những người thích ăn đồ mặn thường có cơ mặt lỏng, sệ, vết phù thũng tạo thành những
điểm phồng lồi lõm không đều. Chính vì vậy, những người nghiện ăn món thịt và cá kho
mặn cần "phanh" lại và đổi sang các món luộc, hấp, xào nhạt. Đồ hun khói mặn cũng là

"cái bẫy" đưa lượng muối đáng kể vào cơ thể. Nên có ý thức ăn nghèo muối để có được
khuôn mặt thanh thoát hơn vào tháng rong chơi.
Bạn cũng không nên ăn cấp tốc một lượng nhiều hoa quả trong một lần với ý định làm
đẹp da cấp tốc, cần chia thành 3 bữa cách nhau trong ngày. Nên bỏ thói quen ăn hoa quả
tráng miệng ngay sau mỗi bữa ăn. Giờ nạp vitamin "tươi" hợp lý nhất: khoảng giữa bữa
sáng và trưa (10 giờ 30); giữa bữa trưa và tối (16 giờ); lần cuối vào khoảng 20 giờ (không
nên sát giấc ngủ quá). Không nên ăn một loại hoa quả mà mình ưa thích, nên bổ sung rau
củ trong chế độ hoa quả, có thể là một quả táo hoặc một quả đào, một củ cà rốt

Không thử nghiệm mỹ phẩm lạ
Nếu bạn đang quen dưỡng da bằng loại kem nào đó mà bạn thấy ổn thì cứ tiếp tục, không
nên lấy da mặt mình để dùng thử loại kem mới xuất hiện trên thị trường hoặc bạn mới
được tặng. Có thể đúng vào mấy ngày Tết vui vẻ, da bạn lại nổi lên hàng loạt vết mẩn đỏ
và mụn sần do dị ứng mỹ phẩm.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Trong những ngày Xuân, bạn thường phải di chuyển nhiều, ánh nắng sẽ gây nên một số
tác hại trên da, chẳng hạn như: da mau bị lão hóa, da bị nám, tàn nhang Do đó, khi đi ra
nắng, bạn cần bôi kem chống nắng có chỉ số S.P.F từ 25 trở lên, mặc áo dài tay, đeo găng
tay, đội mũ rộng vành, mang dù, đội mũ bảo hiểm có kính chống UV, đeo khẩu trang
dày.

Tẩy tế bào chết tạo ra làn da mới
Cứ khoảng 4 tuần, lớp sừng của biểu bì da sẽ được đổi mới một lần. Tế bào chết từ từ
bong ra và được thay bằng tế bào mới. Tẩy tế bào chết nghĩa là can thiệp vào để thúc đẩy
lớp tế bào chết này được bong tróc hoàn toàn, không để lại những lớp sừng thiếu độ ẩm
chỉ bong được một nửa. Mỗi tuần có thể thực hiện tẩy tế bào chết một lần.

Chăm sóc đôi bàn tay, bàn chân
Không chỉ gương mặt mới cần chăm sóc. Bạn cũng cần chăm sóc, nâng niu đôi bàn tay,

bàn chân ngọc ngà của mình vào những ngày trước Tết.
Để dưỡng cho da tay, da chân luôn mềm mại, bạn nên thường xuyên chăm sóc cho da
luôn mềm mại và giảm ma sát bằng sữa dưỡng ẩm toàn thân Vaseline dành cho da khô có
chứa vitamin E, protein từ đậu nành, những dưỡng chất rất tốt cho da. Bạn nên thoa ngay
sau mỗi lần tiếp xúc với nước để bảo đảm luôn có đủ độ ẩm cho khu vực dễ mất độ ẩm
này.

Dưỡng da toàn thân bằng sữa dưỡng ẩm: Sở hữu một làn da toàn thân mịn màng sẽ
giúp bạn quyến rũ hơn trong những bộ đồ diện Tết. Để da luôn mịn màng và láng mượt,
việc đầu tiên bạn cần làm là bổ sung thêm độ ẩm cho da bằng sữa dưỡng ẩm toàn thân.
Trong những ngày se lạnh mùa đông, sữa dưỡng ẩm toàn thân dành cho da khô Vaseline
sẽ là một sự lựa chọn lý tưởng bởi sự giữ ẩm lâu dài lên đến 24h. Sữa dưỡng ẩm sẽ dễ
dàng thẩm thấu vào da và cung cấp độ ẩm cao cho lớp sừng. Nếu da quá khô, bạn nên
thoa thêm một lớp mỏng sáp chống nẻ vào những vùng da mà bạn có cảm giác khô nẻ,
ngứa ngáy, bong tróc.
Chăm sóc vùng môi: Để đôi môi luôn căng mọng, có vẻ đẹp tự nhiên, bạn hãy dùng son
dưỡng môi Vaseline hàng ngày. Bạn phải chú ý khi thấy môi khô là thoa ngay một lớp
mỏng để bảo vệ môi, không hạn chế số lần sử dụng trong ngày. Bạn cũng có thể dùng son
dưỡng để lót trước khi thoa son trang điểm để bảo đảm an toàn cho làn da môi.
Chúc bạn sở hữu một làn da thật mịn màng và đầy sức sống để tự tin đón Tết!
Box: Sáp chống nẻ - Sản phẩm không thể thiếu trong mùa đông
*Sáp chống nẻ có công dụng hữu hiệu trong việc làm mềm lớp sừng. Do đó, sáp chống
nẻ có khả năng làm mềm da rất hiệu quả, đặc biệt với những vùng da bị khô, thô ráp và
nứt nẻ nhiều như khuỷu tay, đầu gối, mắt cá, gót chân
* Sáp chống nẻ để lại một lớp sáp mềm sau khi thoa và giúp bảo toàn độ ẩm bên trong da.
Chính nhờ đặc tính này mà khả năng giữ ẩm của sáp chống nẻ rất cao. Trong mùa hanh
khô cực điểm, với những vùng da đặc biệt khô, bạn có thể thoa sữa dưỡng ẩm để bổ sung
độ ẩm trước và sau đó thoa thêm một lớp mỏng sáp chống nẻ lên phía trên để bảo toàn độ
ẩm vừa được sữa dưỡng thể cung cấp.
*Hữu ích trong trang điểm: Trong những trường hợp khẩn cấp, khi da mặt quá khô ráp,

bạn cũng có thể sử dụng sáp chống nẻ làm kem nền. Tuy nhiên, tốt nhất vẫn nên sử dụng
kem dưỡng da dành cho mặt. Ngoài ra, khi môi quá bị bong tróc, bạn cũng có thể thoa
một lớp mỏng sáp chống nẻ lên môi để làm mềm da chết, sau đó dùng bông gòn thấm
nước hay giấy ướt mềm chùi lớp da chết đi rồi thoa son và phủ lại với loại sáp này công
dụng như một lớp son bóng.