Mát xa khi chuyển dạ ppsx

Mát xa khi chuyển dạ

Mát xa được khuyến nghị
bởi các chuyên gia phụ sản
bởi nó giúp giảm đau, xoa
dịu nỗi lo lắng trong giai
đoạn bắt đầu chuyển dạ. Nó
cũng được cho là liên quan
với việc chuyển dạ nhanh và
giảm nguy cơ trầm cảm sau
sinh.



Mát xa giúp giảm đau như thế nào?

Mát xa sẽ kích thích cơ thể tiết ra chất endorphins,
một chất giảm đau tự nhiên và thư thái tinh thần.
Endorphin được cho là một trong những yếu tố mang


lại cảm xúc tốt đẹp, thường có sau khi tập luyện hay
sau một nụ cười sảng khoái.

Trong khi chuyển dạ, mát xa sẽ giúp bạn cảm thấy
yên tâm nhờ sự gần gũi của những người bạn yêu
thương. Sự đụng chạm của những người thân lúc
này sẽ như một liều thuốc bổ sung năng lượng giúp
bạn ứng phó với sự mệt mỏi và sợ hãi trong quá trình
chuyển dạ.

Mát xa được khuyến nghị bởi các chuyên gia phụ sản
bởi nó giúp giảm đau, xoa dịu nỗi lo lắng trong giai
đoạn bắt đầu chuyển dạ. Nó cũng được cho là liên
quan với việc chuyển dạ nhanh và giảm nguy cơ trầm
cảm sau sinh.

Dùng dầu mát xa có tốt?

Dùng dầu mát xa sẽ làm cho việc mát xa thuận lợi và
những ích lợi từ mát xa sẽ dễ dàng “hấp thụ” hơn.
Tuy nhiên, cần lựa chọn kỹ loại dầu dùng để mát xa
khi chuyển dạ.

Trước khi mua hay dùng tinh dầu, các thai phụ nên
tham khảo ý kiến của các chuyên gia để đảm bảo sản
phẩm mình lựa chọn là an toàn cho bà bầu và quá
trình chuyển dạ. Tinh dầu là một hoạt chất rất mạnh
và hoàn toàn có thể gây trở ngại cho các cơn co nếu
dùng không đúng cách. Luôn pha loãng tinh dầu
trước khi dùng.

Mát xa vai

Trong quá trình chuyển dạ nên thả lỏng vai sẽ giúp
hơi thở nhịp nhàng. Hơi thở nhịp nhàng sẽ giúp cung
cấp lượng ôxy tối đa cho cả mẹ và thai nhi.

Mát xa giúp thư giãn vai duy trì nhịp thở. Người
chồng có thể đặt các đầu ngón tay lên vai vợ và xoa
nhẹ nhàng. Điều này sẽ giúp vai thả lỏng khi xuất

hiện các cơn gò. Người vợ cũng có thể nói với người
chồng nên mát xa như thế nào sẽ có cảm giác tốt
nhất.

Mát xa lưng

Nhiều phụ nữ cảm thấy các cơn co mạnh ở thắt lưng
và việc mát xa lưng sẽ rất hữu ích.

Vào giai đoạn đầu chuyển dạ, người chồng có dùng
lòng bàn tay vuốt dọc theo cột sống, từ trên xuống
dưới. Đổi tay để duy trì sự xoa bóp liên tục trên lưng.

Mát xa chân

Nhiều người nói rằng họ không có cảm giác gì ở chân
tuy nhiên, việc mát xa cũng sẽ giúp thai phụ cảm thấy
dễ chịu hơn.

Nếu phải ngồi hay nằm trên giường lâu trong suốt
quá trình chuyển dạ thì mát xa chân sẽ rất tốt. Người
chồng có thể xoa bóp từ mắt cá đến các ngón chân,
xoa vòng tròn ở dưới gan bàn chân.

Đối với những sản phụ bị lạnh chân trong quá trình
chuyển dạ thì mát xa sẽ giúp chân ấm lên.

Mát xa tay

Nếu gây tê ngoài màng cứng và phải nằm trên

giường thì mát xa vai hay lưng đều rất khó khăn. Nếu
không có cảm giác ở chân thì không cần thiết phải
mát xa khu vực này. Người chồng có thể xoa bóp tay
cho vợ. Xoa vòng tròn trong lòng gan bày tay và vuốt
các ngón tay.

Không phải mọi thai phụ đều thích mát xa

Nếu người chồng mong muốn giúp vợ giảm đau mà
bạn lại không thích thì hẳn là anh ấy sẽ rất buồn. Tuy
nhiên, có một số thai phụ không muốn ai sờ vào
người khi xuất hiện các cơn gò. Các cơn gò này
thường mạnh đến mức mà thêm sự tác động chỉ
càng làm phản ứng của cơ thể trở nên dữ dội.

Có một số chị em cảm thấy mát xa thật thú vị và họ
muốn người chồng ở bên mình càng lâu càng tốt. Vì
thế để mát xa mang lại hiệu quả cao nhất, tốt nhất
thai phụ nên nói rõ cảm giác của mình với người bạn
đời hay người bên bạn lúc chuyển dạ.