Dạy bé biết kiềm chế cơn nóng giận ppsx

Dạy bé biết kiềm chế cơn
nóng giận

Nóng giận là trạng thái tự
nhiên của mỗi con người.
Trong cuộc sống nhiều áp lực
như hiện nay, người luôn giữ
thái độ bình tĩnh hay biết kiềm
chế là rất hiếm. Có rất nhiều
nguyên nhân làm cho chúng ta
bực dọc, có những lý do hết
sức nhỏ nhặt cũng khiến chúng
ta không kiềm chế thành ra lớn
chuyện.
Một chuyện rất nhỏ là bạn đi
làm về mệt, khát nước, muốn uống ly nước mát, thế nhưng
khi mở tủ lạnh ra, chai nước nào cũng không còn một giọt;


đã thế sàn nhà đầy bao bì vỏ bánh kẹo, nhà bếp một thau
chén bát dơ chưa rửa Khỏi phải nói cũng có thể tưởng
tượng ra tình huống sau đó sẽ như thế nào

Một người lớn khi gặp khó khăn, trở ngại hay không vừa
lòng có thể gây ra sự phẫn nộ. Tuy nhiên sự từng trải và
kinh nghiệm sống giúp chúng ta biết kiềm chế. Còn ở trẻ
con, nhất là ở lứa tuổi mới lớn, tâm lý của chúng còn mỏng
manh do đó dễ cáu giận hay phấn khích là điều không tránh
khỏi.

Là cha mẹ bạn hãy chú ý tính tình của con cái mình, đứa

nào tính nóng, đứa nào tính nguội bạn phải biết. Tính nóng
là do trời sinh, tuy nhiên cha mẹ có thể khuyên răn con cái
hầu giúp chúng giảm bớt stress và biết kiềm chế. Đừng
nghĩ là trẻ con không chịu tác động của stress, bất cứ lúc
nào cũng có thể làm chúng nổi nóng, từ chuyện trường lớp,
học hành, bạn bè đến việc cha mẹ kèm cặp.

Các nhà khoa học chứng minh rằng ở người trẻ dễ nổi
nóng, trái tim có nguy cơ bị đe dọa gấp 5 lần những người
có tính tình hiền lành. Sự tức giận của trẻ em nếu dồn nén
lâu ngày có thể gây ra chứng trầm uất. Các nhà tâm lý học
cũng cho rằng khi một người ở trạng thái tức giận có nghĩa
là sự giao tiếp với một người nào đó hay một sự việc nào
đó có vấn đề. Do đó nhiệm vụ của cha mẹ lúc này là phải
tìm hiểu và giúp con hóa giải cơn thịnh nộ của chúng.

- Giúp con thư giãn: Để hóa giải một cơn giận, bạn hãy
khuyên con mình thực hiện những biện pháp như: tập hít
thở sâu (hít vào bằng mũi, phình bụng và thở ra từ từ, chỉ
tập trung chú ý đến hơi thở, tức khắc sẽ giảm bớt cường độ
căng thẳng); nhắm mắt và tưởng tượng mình đang làm một
cái gì đó rất thư giãn như đi trên bãi biển, đang nằm ngửa
trên mặt nước ; lặp đi lặp lại trong đầu ba chữ “hãy bình
tĩnh” nhiều lần là cách giảm stress hiệu nghiệm nhất đấy.

- Đặt mình vào vị trí người khác: Nếu con bạn đang tức
giận về một người nào đó hay đang “nổi trận lôi đình” với
một ai đó, bạn hãy khuyên con bình tĩnh lại, lắng nghe
người kia muốn nói điều gì. Chính trong lúc ngừng lại như
vậy, con bạn sẽ thấy được vấn đề, ai đúng, ai sai. Cuối cùng

bạn hãy khuyên con cái đặt mình vào vị trí người đó để
phân tích sự việc đã xảy ra. Lúc này chân lý sẽ được sáng
tỏ.

- Biết khôi hài: Đây là vũ khí “hạ hỏa” tuyệt vời nhất. Bạn
hãy khuyên con bạn một câu khôi hài, tỉ như: “Nếu bạn làm
con nóng giận, mất bình tĩnh, khó kiềm chế, con đừng trả
lời hay “động thủ” gì cả, cứ nhìn thẳng vào bạn đó và
tưởng tượng nếu bạn không có một mảnh vải che thân trên
người thì sao nhỉ? Cảnh này chắc là ngoạn mục lắm đây.
Chắc chắn lúc đó con sẽ bật cười và quên mất cơn giận”.

- Biết thắng lại và bỏ qua: Một chiếc xe chạy an toàn là một
chiếc xe có thắng tốt. Người khôn ngoan biết thắng lại
đúng lúc. Bạn hãy khuyên con biết dừng lại, biết bỏ qua và
tha thứ. Khuyên con biết nhẩm trong đầu: “thôi bỏ đi”.
Cuối cùng những liệu pháp như âm nhạc, đi bộ, đọc sách sẽ
hóa giải được cơn giận.

Chống đỡ với cơn giận luôn là một việc rất khó khăn, nhất
là con trẻ ở lứa tuổi bồng bột. Giúp con vượt qua cơn giận,
biết kiềm chế là việc rất quan trọng hầu tạo cho con cái một
đức tính biết chịu đựng, biết vượt qua khó khăn là nền tảng
của sự thành công trên đường đời sau này của chúng.