3 thói quen xấu teenager cần tránh pot

3 thói quen xấu
teenager cần tránh

Nhiều teenager luôn tự hành
hạ bản thân vì những ám ảnh
không đâu về khiếm khuyết
trên cơ thể mình. Một số bạn
khác cố gắng bắt chước lối
sống, phong cách, thời trang
của thần tượng một cách thái
quá Dưới lăng kính của bác sĩ
tâm lý, tất cả các bạn ấy cần
phải chú ý những gì?
Tự hành hạ thân thể
Các teen nữ tự ngắm trong gương rồi không hài lòng với
cân nặng, “Sao eo mình to thế”, “Sao chân mình không dài

Hãy phấn đấu trở thành
người giỏi nhất mà bạn
có thể.
và thon thêm chút nữa nhỉ ”, “Ước gì mắt mình to thêm
một chút”, hoặc hành hạ mái tóc bằng cách ép thẳng tưng,
nhuộm, uốn. Chẳng nhẽ hình thức quan trọng đến mức các
teenager phải tự đối xử tồi tệ với bản thân để có một thân
hình như ý muốn? Hãy thử so sánh một ví dụ, bạn điên
cuồng muốn giảm cân bởi một thân hình nhẹ nhàng sẽ
khiến cuộc sống của bạn tuyệt vời hơn hay chỉ đơn giản là
làm sao để ních vừa chiếc váy ngắn hợp mốt. Đấy chính là
sự khác biệt.
Lời khuyên của chuyên gia tâm lý sức khoẻ tuổi teen:
Đừng đối xử với cơ thể mình như kẻ thù và đừng để nỗi ám

ảnh về thân thể chi phối cuộc sống các bạn. Hãy yêu chính
bản thân mình với những gì vốn có.
Đua đòi chạy theo trào lưu, lối sống mới
Hiện nay không ít các teenager cố gắng bắt chước lối sống,
phong cách, thời trang của thần tượng ca nhạc, điện ảnh,
hay chỉ đơn giản là một "nhóm người stylist"…Ví như hội
skater (trượt ván), hội nhảy Pump, hội xe máy cổ Vespa…
họ có cách ăn mặc, nghe nhạc và lối sống có hơi hướng
khác mọi người một chút. Theo họ, việc này cũng chẳng có
gì là xấu nếu bạn biết dừng ở giới hạn. Nhưng việc đua đòi
chạy theo mốt sẽ trở nên nguy hiểm khi bạn quá lệ thuộc
vào lối sống và suy nghĩ của người khác. Những áp lực
khiến bạn vắt óc tìm mọi cách làm sao bắt chước thật giống
phong cách người khác sẽ dần khiến bạn thiếu tự tin vào
bản thân.
Lời khuyên của chuyên gia tâm lý sức khoẻ tuổi teen:
Cách tốt nhất để thoát khỏi nỗi ám ảnh này là hãy tự biết
quí trọng chính con người thật của mình. Mọi người sẽ vẫn
yêu quí bạn dù bạn không hề theo xu hướng nào. Hãy mạnh
dạn là chính mình.
So sánh bản thân với người khác
Rất nhiều người có thể tốt trong một hay nhiều lĩnh vực nào
đó, nhưng rất hiếm người đạt đến trình độ xuất sắc. Và bạn
khó có thể xuất sắc ở mọi lĩnh vực hoặc chí ít là xuất sắc
như bạn mong muốn. Đây hoàn toàn là điều bình thường,
chẳng có gì là tồi tệ. Khi bạn đạt được thành công dễ dàng
bao nhiêu thì bạn sẽ sớm tụt dốc bấy nhiêu. Bạn nên tự
chiến thắng chính bản thân mình.
Ví dụ như bạn là một vận động viên điền kinh, khả năng
chạy tối đa của bạn là 7 phút/1 dặm. Khi tham gia đường

đua, bạn là nhà vô địch trong số 199 người tham gia nhưng
lại chạy với thời gian 9 phút/ 1 dặm. Nếu bạn so sánh bản
thân với khả năng của người khác thì bạn là một nhà vô
địch tuyệt vời và chẳng việc gì phải cố gắng hơn nữa. Liệu
đấy có thật sự là thành công không? Liệu bạn có còn là nhà
vô địch nếu không thi đấu với người khác mà chạy một
mình nhưng phải về đích trong thời gian 6 phút/ 1 dặm.
Lời khuyên của chuyên gia tâm lý sức khoẻ tuổi teen:
Không quan trọng hiện tại bạn xuất sắc như thế nào, có thể
bây giờ bạn đang là người giỏi nhất nhưng sẽ luôn có người
khác giỏi, thông minh, nhanh hơn bạn. Đừng lo lắng làm
sao để mình trở thành người giỏi nhất mà hãy phấn đấu trở
thành người giỏi nhất mà bạn có thể (Don’t worry about the
best, worry about being the best you can be).