Chín bí quyết giúp bạn trở thành người hạnh phúc ppsx

Chín bí quyết giúp bạn trở
thành người hạnh phúc


Những thói quen, sở
thích hoặc cá tính thể
hiện trong cuộc sống
hàng ngày đều tác động
và có mối liên hệ chặt chẽ
với đời sống tâm lý, tình
cảm của mỗi người
chúng ta.
Đó là kết quả điều tra,
nghiên cứu của tạp chí Dự phòng – một tạp chí chuyên
nghiên cứu bảo vệ sức khỏe của Mỹ, vừa được mạng Tin
tức Trung Quốc trích đăng lại.


Theo đó, nếu có được hơn một nửa những thói quen, sở
thích sau thì chắc chắn bạn sẽ là người rất hạnh phúc trong
cuộc sống.
1. Hay cười khi chụp ảnh: Theo kết quả nghiên cứu của các
nhà khoa học Mỹ, những người từ nhỏ đã có thói quen cười
tươi mỗi khi chụp ảnh thì lớn lên tỷ lệ ly hôn của họ sẽ thấp
hơn người khác tới 5 lần.
Con người là một bộ phận cấu thành của xã hội nên người
thích vui vẻ sẽ dễ thu hút và tìm được bạn đời tương tự, từ
đó xây dựng cuộc sống hôn nhân hạnh phúc.
2. Bày các đồ kỷ niệm sau mỗi chuyến du lịch trên bàn:
Người hay bày các món đồ kỷ niệm hoặc những bức ảnh
chụp sau mỗi chuyến đi du lịch trên bàn sẽ có cuộc sống

hạnh phúc hơn những người khác.
Một giáo sư tâm lý của trường Đại học California cho rằng,
những món đồ kỷ niệm đó sẽ nhắc bạn luôn nhớ đến
khoảng thời gian vui vẻ, hạnh phúc của chuyến du lịch.
3. Không ham mê xem tivi: Trường Đại học Maryland, Mỹ
vừa công bố kết quả cuộc theo dõi, điều tra xã hội đối với
gần 45.000 người trong khoảng thời gian hơn 30 năm. Theo
đó, những người có cuộc sống hạnh phúc thường xem tivi
với lượng thời gian ít hơn người khác tới 30%.
Điều này thật dễ hiểu bởi hầu hết thời gian của họ đều dùng
cho các hoạt động kinh doanh, giao tiếp xã hội và đọc sách.
4. Thích dùng đồ uống nóng: Khi cầm trên tay một tách trà
hoặc một cốc càphê nóng, bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và
ấm áp hơn trong lòng. Điều đó khiến bạn thường xuyên có
những ý nghĩ lành mạnh và tích cực.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người có thói quen
dùng đồ uống nóng thường chân thành và dễ tin người hơn.
5. Ham mê thể thao: Một nhà nghiên cứu người Đan Mạch
đã phát hiện, 70% những người thích chạy bộ hoặc chơi thể
thao cảm thấy không bị stress, đồng thời họ cũng không
hay kêu ca, phàn nàn hay trách cứ cuộc sống.
Mỗi ngày chỉ cần dành 20-30 phút cho thể thao, cuộc sống
của bạn sẽ hạnh phúc lên rất nhiều.
6. Có 2 người bạn thân: Cuộc điều tra xã hội gần đây với
hơn 650 người đã trưởng thành và kết hôn tham gia cho
thấy, những ai có 2 người bạn thân thì tinh thần sẽ luôn vui
vẻ, sảng khoái.
Điều đáng ngạc nhiên là những người có nhiều bạn thân
chưa chắc đã thường xuyên hạnh phúc.
7. Cuộc sống tình dục hài hòa: Chuyên gia nghiên cứu của

Đại học Warwick, Anh cho rằng, sự tiếp xúc gần gũi của cơ
thể là bộ phận cấu thành quan trọng của cảm giác hạnh
phúc.
Những người đã kết hôn thường có hoạt động tình dục
nhiều hơn người độc thân nên họ có cuộc sống hạnh phúc
hơn.
8. Ở gần người vui vẻ, hài hước: Thường xuyên giao lưu,
trò chuyện với những người có tính khí vui vẻ, hài hước sẽ
làm bạn cảm thấy hạnh phúc, yêu đời hơn.
Nếu những người này là hàng xóm hoặc sống trong khu
vực cách bạn dưới 800m thì cảm giác thoải mái của bạn sẽ
tăng thêm 42%.
9. Có chị hoặc em gái: Theo một báo cáo mới công bố gần
đây của Hội tâm lý học Vương quốc Anh, những phụ nữ có
chị hoặc em gái sẽ lạc quan hơn và dễ thành công trong
cuộc sống.
Điều này được lý giải bởi nguyên nhân các chị em gái
thường dễ hòa hợp, chia sẻ với nhau hơn các anh em trai./.