12 mẹo bảo vệ men răng ppt

12 mẹo bảo vệ men răng


Tiêu thụ quá nhiều thực
phẩm và đồ uống chứa a
xít, chải răng quá mạnh
và ngay cả một số loại
thuốc, một số bệnh… đều
khiến men răng bị bào
mòn dần.
Nguyên nhân gây xói
mòn men răng?
Có rất nhiều yếu tố có thể
góp phần vào việc bào mòn men răng ví như:
- Uống quá nhiều nước ngọt hay nước trái cây, vệ sinh răng
miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh và sản xuất axit
ăn mòn men răng.
- Ăn quá nhiều thức ăn chua.


- Khô miệng hoặc tiết ít nước bọt (Nước bọt giúp ngăn
ngừa sâu răng bằng cách vô hiệu hóa các a xít và rửa đi
thực phẩm còn sót lại trong miệng).
- Một số bệnh như trào ngược (GERD), ợ nóng khiến axit
trào ngược từ dạ dày lên miệng cũng có thể gây xói mòn
men.
- Chứng cuồng ăn, nghiện rượu, say rượu thường xuyên.
- Một số loại thuốc bổ sung hàm lượng axit cao như aspirin
hay các vitamin C cũng có thể gây xói mòn men.
- Quá trình tiếp xúc gây ma sát và hao mòn từ việc chải
răng hàng ngày quá mạnh hay hành động mài răng

Các triệu chứng xói mòn men răng?
Khi men răng bị xói mòn, bạn có thể gặp một trong những
triệu chứng dưới đây:
- Răng trở nên nhạy cảm hoặc thấy buốt răng khi ăn uống
thức quá nóng, lạnh, ngọt.
- Xung quanh răng hay ở các thành cạnh răng có vết nứt
hoặc sứt mẻ bất thường.
- Bề mặt răng không còn sáng bóng, bằng phẳng, trơn,
mượt nữa
- Men răng trở nên vàng và mỏng dần đi
- Sâu răng
12 mẹo giúp bảo vệ sự xói mòn men răng
1. Giảm thực phẩm có tính axit cao như nước có ga, trái
cây và nước trái cây. Nếu muốn ăn uống chúng, hãy uống
kèm trong bữa ăn để giảm thiểu tác động của axit lên men
răng.
2. Chuyển sang các đồ uống, thực phẩm có tính axit thấp
hơn như nước cam.
3. Súc miệng sạch bằng nước ngay sau khi ăn thực phẩm
chua hoặc thức uống giàu a-xít.
4. Uống nước sô-đa và các loại nước hoa quả bằng ống hút
để a-xít ít có cơ hội tiếp xúc trực tiếp với răng.
5. Kết thúc bữa ăn, nên uống 1 ly sữa hay ăn miếng pho
mát để trung hòa a-xit.
6. Nhai kẹo cao su đường làm giảm a-xit từ thực phẩm và
đồ uống. Nhai kẹo giúpncao su cũng làm tăng lượng nước
bọt giúp chống xói mòn men răng.
7. Nếu khô miệng hoặc ít nước bọt thì cần tăng cường uống
nhiều nước.
8. Dùng bàn chải mềm và tránh đánh răng quá mạnh.

9. Hãy chờ ít nhất một giờ sau khi ăn để đánh răng.
10. Sử dụng kem đánh răng có chứa chất florua.
11. Hỏi bác sỹ nha khoa về việc sử dụng thuốc đánh răng
làm giảm độ nhạy cảm cho răng hoặc chống xói mòn a-xit
cho răng
12. Điều trị dứt điểm các rối loạn có thể làm tăng tính axít
trong miệng như bệnh trào ngược, ợ nóng, nghiện rượu….