Tỏa sáng nhờ răng! ppsx

Tỏa sáng nhờ răng!
Để có hàm răng trắng bóng và nụ cười tươi
đẹp rạng rỡ, bạn cần biết giữ vệ sinh răng
miệng đúng cách.Việc vệ sinh răng miệng
không chỉ mang lại cho bạn một hàm răng khỏe
đẹp, sáng bóng, hơi thở thơm tho mà còn có
tác dụng ngăn ngừa các bệnh răng miệng
thường gặp và xa hơn nữa là một số bệnh
khác.
Để răng luôn trắng, sạch
Muốn nụ cười thêm xinh, bạn có thể áp dụng
một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả sau
đây:
Hòa 1 một thìa nước cốt chanh tươi cùng 1 thìa
muối nhỏ, nhúng bàn chải vào hỗn hợp này và
cọ lên răng; những mảng ố sẽ nhanh chóng
biến mất.
Thường xuyên ăn táo, cần tây, cà rốt, rau cải,
rau diếp Lượng axit tự nhiên trong các loại
thực vật này và chất xơ của táo giúp loại đi
mảng bám và làm răng bạn trắng hơn.
Nếu bạn chăm chỉ ăn mía, hàm răng sẽ trắng
và sạch sẽ bởi khi nhai, xơ mía sẽ chà đi chà
lại trên răng.
Hàng ngày, mỗi tối ngồi xem tivi, thay vì nhấm
nháp kẹo hay bim bim, bạn hãy dùng miếng
cau bổ tư chà kỹ những vết ố trên răng, hàm
răng bạn sẽ mau chóng trở lại bóng sạch.
Dùng giấm táo chải răng. Cách này không chỉ
làm trắng mà còn làm sạch răng.
Cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong vòng

5 phút. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ xóa sạch
những vết ố trên răng. Hoặc bạn cũng có thể
nghiền dâu tây và hòa chung với kem đánh
răng để chải răng khi răng bị ố vàng.
Lấy nửa thìa baking soda hòa cùng một chút
nước. Dùng hỗn hợp này chải đi chải lại qua
răng. Nếu áp dụng cách này thường xuyên,
răng bạn sẽ đạt độ trắng như mong muốn.

Muốn hơi thở luôn hấp dẫn
Bạn có thể áp dụng những cách sau đây nếu
thấy hơi thở của mình có mùi hoặc sau khi lỡ
ăn, uống những thức có nhiều gia vị gây mùi:
- Súc miệng bằng nước pha sẵn được chế từ
cây ngải hay bạc hà.
-Nếu có điều kiện, hãy uống nước sắc từ vỏ
cây sồi, cây tầm ma, hoa cúc, cây bulô.
Ngoài ra, táo tươi, chè xanh cũng được dùng
để chữa chứng hơi thở có mùi hôi.
Một vài nguyên tắc chung:
Chải răng sau bữa ăn:
Mảng bám răng, nguyên nhân gây nên các
bệnh răng miệng như viêm nướu, viêm nha
chu, sâu răng hình thành trong vòng vài giờ
sau khi thức ăn tồn tại trong miệng. Do vậy,
chải răng sau mỗi bữa ăn là việc làm cần thiết
để ngăn ngừa các bệnh răng miệng. Khi chải
răng cần chú ý dùng bàn chải lông mềm, chải
dọc theo chiều răng mọc hoặc xoay tròn, chải
kỹ các mặt của răng.

Cạo lưỡi:
Đây là một thao tác hết sức quan trọng. Nếu ta
chỉ đánh răng mà không cạo lưỡi thì vi khuẩn
vẫn tồn tại trong khoang miệng. Mục đích của
việc cạo lưỡi là nhằm loại bỏ mảng bám và vi
khuẩn tồn tại trên bề mặt lưỡi, hạn chế chứng
hôi miệng do vi khuẩn gây ra.
Dùng chỉ tơ nha khoa:
Để làm sạch các kẽ răng, tốt nhất nên dùng chỉ
tơ nha khoa sau khi chải răng. Dùng tăm không
những không lấy hết được thức ăn bị giắt lại
mà còn có thể gây ra chảy máu lợi, làm cho kẽ
răng rộng ra tạo điều kiện cho thức ăn giắt
nhiều hơn, dễ gây các bệnh viêm lợi và sâu
răng.
Súc miệng:
Sau khi đánh răng xong, súc miệng bằng nước
súc miệng có chứa fluor và clo sẽ giúp loại bỏ
mảng bám răng, hốc miệng sạch vi khuẩn và
hởi thở thơm tho.
Lưu ý thêm:
Bạn nên đánh răng ngay 5 phút sau mỗi bữa
ăn, không nên ăn xong ngồi chơi khá lâu rồi
mới đánh răng, thời gian đánh răng khoảng 3 -
5 phút. Nên sử dụng kem đánh răng có chứa
fluor để giúp tăng cường kết cấu men răng và
chọn bàn chải đánh răng mềm.
Hiệu quả của bàn chải đánh răng bằng máy
cũng được thừa nhận, nhưng với điều kiện bạn
không được giảm thời gian đánh răng.