Những điều cần biết về kem chống nắng doc

Những điều cần biết về kem
chống nắng


Trên thực tế, thời gian bảo vệ da
của kem chống nắng thường ngắn
hơn nhiều so với con số ghi trên
hộp, bởi ít khi bạn bôi đủ số lượng
cần thiết.

Khả năng bảo vệ của kem chống nắng
được đo bằng chỉ số SPF (sun
protection factor), nó cho biết khoảng
thời gian bạn được an toàn. Chẳng
hạn, nếu trung bình da bạn chịu nắng
được khoảng 10 phút thì loại kem có
chỉ số SPF30 sẽ giúp bạn được bao vệ trong 10 x 30 = 300

Nên chọn các sản
phẩm có thể ngăn
c
ả 2 loại tia cực tím.
Ảnh: Corbis
phút, tức 5 giờ. Tuy nhiên, để kem chống nắng phát huy tối
đa hiệu quả, bạn phải bôi đều một lớp dày 2 mm, điều mà
thực tế ít người thực hiện. Đó là chưa kể lớp kem dễ bị trôi
đi do mồ hôi, va quệt… Do đó, các chuyên gia da liễu vẫn
khuyến cáo bạn nên bôi lại 2 tiếng một lần.
Bạn nên chọn các sản phẩm có thể ngăn cả 2 loại tia cực
tím: Tia UVB gây bỏng da, đen sạm và tăng nguy cơ ung
thư da, nhưng bị chặn lại phần lớn bởi các loại kem chống

nắng có chỉ số SPF cao. Còn UVA phá hủy các sợi đàn hồi
của da, làm da nhăn nheo; chỉ số ngăn tia này được ký hiệu
bằng chữ PA, và thường thấp hơn chỉ số SPF. Sản phẩm
giúp ngăn UVA thường chứa ôxit kẽm và ôxit titan (ZnO,
TiO2).
Bạn nên chọn loại kem chống nắng (yếu tố bảo vệ khỏi ánh
nắng mặt trời). Tôi thường khuyên tất cả bệnh nhân của
mình sử dụng loại kem có độ SPF từ 30 trở lên nếu phải
tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như khi chơi thể thao, làm
vườn hoặc tắm biển. Chúng ta cần những loại kem có chỉ
số cao vì đa số mọi người bôi kem không đúng cách hoặc
không đủ thường xuyên.
Sản phâm chống nắng có nhiều dạng:
Dạng kem: Là hình thức phổ biến nhất, dễ dùng, độ bám
cao.
Dạng xịt: Đem lại cảm giác dễ chịu do ít gây dính rít, bóng
nhờn, nhưng thời gian duy trì tác dụng thường không dài.
Dạng khăn lau: Chất chống nắng được tẩm sẵn trong khăn
giấy ướt, rất thuận tiện, giúp bạn thoa nhanh, cả ở những
vùng khó như gáy và lưng. Nhược điểm của nó là tính bảo
vệ không cao.
Nếu đi bơi hay tắm biển, bạn nên chọn loại kem chống
thấm nước, chống trôi (có chữ water-resistant hoặc tốt hơn
là waterproof). Và ngay cả với những sản phẩm này, bạn
vẫn nên thoa lại sau vài tiếng đồng hồ.
Nhiều loại mỹ phẩm như kem dưỡng ngày, phấn nền, son
môi, dưỡng thể… vẫn có thành phần chống nắng, nhưng
chỉ số không cao. Mặt khác, với những mỹ phẩm này, bạn
thường chỉ thoa lên mặt một lớp rất mỏng nên khả năng bảo
vệ trước tia cực tím không đáng kể. Do đó, nếu không có

một lớp kem chống nắng riêng, bạn nên che mặt cẩn thận
bằng khăn hoặc khẩu trang khi ra ngoài nắng.