Ăn kiêng liệu có tốt? pptx

Ăn kiêng liệu có tốt?

Rất nhiều cô gái luôn dằn vặt với thân hình quá khổ của mình. Họ tìm mọi cách để
giảm cân và ăn kiêng là biện pháp các cô gái trẻ thường sử dụng nhất. Nhưng liệu
ăn kiêng có mang lại cho họ thân hình thon thả hay lại gây ra những hậu quả đáng
tiếc?
Sức khỏe suy sụp

Nhiều cô gái hàng ngày chỉ uống nước, ăn rất ít, thậm chí có ngày không ăn gì và sau một
thời gian ăn kiêng, cơ thể có mảnh mai đi. Nhưng cộng vào đấy là một khuôn mặt hốc
hác, không sức sống.

Và khi cơ thể không chịu đựng nổi, sức khỏe suy sụp, tiền viện phí còn nhiều hơn số tiền
tiết kiệm được. Đấy là chưa kể khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, bạn dễ mắc nhiều
bệnh nguy hiểm, phải điều trị trong thời gian rất dài.

Mắc chứng “cuồng ăn”

Khi ăn kiêng quá mức, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, lúc này cơ thể sẽ phát
tín hiệu lên não yêu cầu cung cấp đủ lượng calo cần thiết, càng nhiều càng tốt. Khi đó,
bạn sẽ có cảm giác thèm ăn không chịu đựng nổi, ăn không thấy no, thậm chí mắc chứng
cuồng ăn. Thêm nữa, sau một thời gian dài nhịn ăn, khi ăn bù cơ thể sẽ cần lượng calo dự
trữ nhiều hơn trước, khiến bạn nhanh chóng béo lên, nguy cơ mắc bệnh béo phì là rất cao.

Ảnh hưởng nhiều bộ phận cơ thể

Cơ thể luôn đòi hỏi cung cấp đủ các chất dinh dưỡng như canxi, các vitamin và một số
khoáng chất để các cơ quan hoạt động bình thường. Khi thiếu các chất trên, các bộ phận
trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng rất lớn, gây ra nhiều bệnh tật.

Đối với các cô gái trẻ, hệ xương đang trong giai đoạn hoàn chỉnh nên khi ăn kiêng sẽ

khiến khung xương rệu rã, gây tác hại lâu dài, không thể hồi phục. Thiếu nhiều chất sắt sẽ
dẫn đến thiếu máu khiến bạn luôn cảm giác chóng mặt, buồn nôn…; thiếu vitamin sẽ
khiến da xấu; thiếu đạm sẽ dẫn đến rụng tóc…

Kết hợp dùng thuốc - dễ gây tử vong

Hiện nay có nhiều trang web, bài báo hướng dẫn phương pháp giảm cân cấp tốc bằng
phương pháp dùng thuốc. áp dụng có thể giảm 2-3 kg sau một tuần. Thuốc thường được
dùng kèm với một thực đơn… đáng sợ! Tiếp xúc với những người ăn kiêng theo phương
pháp trên được biết:

Thực đơn ăn kiêng hàng ngày chủ yếu là dùng cà phê, không được phép ăn những thức
ăn có chứa tinh bột. Kèm với đó là họ phải uống một số loại trà giảm cân và nhiều loại
thuốc không rõ xuất xứ. Điều này rất nguy hiểm. Một số loại thuốc có chứa các thành
phần rất dễ gây ung thư, một số loại khác lại làm cho cơ thể mất nước, gây suy kiệt.

Thuốc lại được dùng khi đói, do vậy khiến người dùng có cảm giác hoa mắt, chóng mặt
sau đó ngất xỉu. Rất nhiều trường hợp do không được cấp cứu kịp thời đã dẫn đến tử
vong rất đáng tiếc.

Ảnh hưởng đến giao tiếp

Khi quyết định ăn kiêng là các cô gái đang có sự tự ti về thân hình của mình. Do vậy họ
thường không thoải mái và mạnh dạn khi giao tiếp với người khác. Sau khi ăn kiêng họ
thường trông đợi những lời khen của người đối diện.

Tuy nhiên họ lại thường nảy sinh sự nghi ngờ về những lời khen đó, khiến người khác
không hài lòng. Thêm nữa, khi được mời tới dự những bữa tiệc, do họ thường từ chối
hoặc có đến thì cũng không đụng đũa. Điều này khiến họ dễ mất lòng người khác, đôi khi
chịu sự xa lánh của mọi người.