Chăm chút cho đôi mắt ppsx

Chăm chút cho đôi mắt


Đôi mắt sáng đẹp long lanh chính là vũ khí hớp hồn người đối
diện một cách hiệu quả nhất.
Đối với những người phải
thường xuyên làm việc trước
màn hình vi tính hay thức khuya,
quầng thâm, sưng mắt và vết
chân chim là ba vấn đề thường
gặp nhất ở mắt. Ba dấu hiệu này
khiến gương mặt bạn trông hốc
hác, mệt mỏi và kém sinh khí.

Ca sĩ trẻ Khổng Tú Quỳnh sẽ
mách bạn cách chăm sóc và giữ
gìn cho đôi mắt đẹp, giảm bớt những dấu hiệu của thời gian.

Mắt sưng phù

Có thể giảm độ sưng phù ở mắt bằng một cốc nước đá và bốn
thìa inox. Trước hết, bạn nhúng thìa vào nước lạnh, sau đó đặt
nhẹ lên mắt. Khi thìa bắt đầu ấm, hãy đổi bằng thìa khác lạnh
hơn. Tiếp tục như vậy cho đến khi bạn thấy được sự cải thiện.
Có thể đắp túi trà xanh hoặc trà cúc La Mã (chamo-mile) đã ướp
lạnh quanh mắt, từ hai đến năm phút. Đắp mắt bằng dưa chuột
cũng là biện pháp tốt, giúp giảm đỏ và sưng mắt.

Quầng thâm

Nhẹ nhàng rửa mặt, sau đó thoa kem giữ ẩm làm săn chắc phần

da quanh vùng mắt.

Xay khoai tây sống, sau đó thoa nhẹ dưới mắt để chống thâm
quầng và sưng phù.

Bạn nên uống thêm nhiều nước, tối thiểu từ 8 đến 10 ly mỗi
ngày.

Đắp hai lát dưa chuột lên mặt hoặc gọt vỏ, xay nhuyễn rồi thoa
dưới mắt, ngủ đủ giấc, tốt nhất là khoảng 8 tiếng mỗi ngày

Vết chân chim

Chân chim là những nếp nhăn hoặc đường lằn nhỏ xuất hiện ở
góc mắt, đuôi mắt. Rất khó làm mờ những vết nhăn này nên tốt
hơn hết là ngăn ngừa ngay từ đầu.

Luôn đeo kính râm và thoa kem chống nắng để tránh tia cực tím,
tác nhân gây nếp nhăn.

Ngủ nằm ngửa cũng giúp làm phẳng nếp nhăn. Da dưới mắt
mỏng và có ít tuyến nhờn. Do vậy, nên nhẹ nhàng khi bạn trang
điểm, tẩy trang hay thoa kem dưỡng da.

Dinh dưỡng cho mắt

Vitamin A, B và C rất cần thiết cho đôi mắt sáng và khỏe.

Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin
như sữa, bơ, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, trái cây có màu vàng và

cam (quả bí ngô, cà rốt, xoài, đu đủ) các loại rau xanh (cần tây,
rau mùi tây, rau bina) Ngủ đủ giấc mỗi ngày cũng rất cần thiết.

Tránh mỏi mắt

Không nên làm việc dưới ánh sáng mờ.

Đeo kính râm khi bạn đi ngoài trời nắng

Dùng sữa rửa mặt thay vì xà phòng vì xà phòng thường làm sậm
phần da ở mí mắt.

Không đọc khi đi tàu xe

Không nhìn chăm chú quá lâu vào một chỗ nào đó mà không
nháy mắt.

Không được chà xát mạnh và lấy tay dụi mắt.

Để thư giãn, bạn có thể dùng cách dùng tay che mắt để ánh sáng
không lọt vào, sau đó nhắm lại, rồi mở mắt, nhìn vào bóng tối
trong một phút.

Bài tập cho mắt

Liếc mắt nhìn lên trần nhà sau đó nhìn xuống sàn. Lặp lại
khoảng10 lần.

Nghỉ ngơi bằng cách nháy mắt nhanh hoặc xoa lòng bàn tay với
nhau cho ấm rồi úp vào mắt, giúp thư giãn và giảm căng thẳng

cho mắt. Nhưng đừng ấn mạnh lên mắt.

Nhìn thẳng về phía trước ở vị trí ngang tầm mắt, sau đó từ từ
liếc sang trái, rồi sang phải. Lặp lại từ 3 đến 4 lần.

Liếc mắt theo hình vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ, sau đó
ngược chiều kim đồng hồ. Lặp lại 5 lần.