Giúp trẻ phòng bệnh pps

Giúp trẻ phòng bệnh















Ảnh: Images.
Dạy trẻ làm quen với việc tự bảo vệ mình khỏi mầm
bệnh như virus gây ra cúm, cảm lạnh trong mùa đông
chẳng hạn, nên bắt đầu từ khi nào? Câu trả lời là càng
sớm càng tốt bởi khi đã trở thành thói quen xấu thì rất
khó để từ bỏ nó và những thói quen tốt sẽ giúp hình
thành một lối sống lành mạnh cho sau này.
Biến thành việc hàng ngày
Với trẻ nhỏ, nhất là lứa tuổi chưa đi học, việc tạo thói quen
tốt nên tập trung vào những điều quan trọng. Không cần
phải giảng giải cho những đứa trẻ mới chập chững bước đi
thế nào là mầm bệnh, thế nào là tránh xa ai đó đang bị ho.
Thay vì giải thích, điểm mấu chốt là thực hành lặp đi lặp lại
thường xuyên. Nếu hình thành một hệ thống, trẻ sẽ gắn với
những điều nhỏ nhặt này như thói quen hằng ngày và dễ

chấp nhận hơn khi làm theo mà không cần phải suy nghĩ.

Luôn nhớ bài học rửa tay
Quan trọng nhất đối với hình thành lối sống khỏe mạnh cho
trẻ là rửa tay. Cha mẹ là người hướng dẫn và luôn nhắc nhở
trẻ phải rửa tay cũng như đánh răng mỗi ngày. Cần rửa tay
ngay trước khi ăn, sau khi vào nhà vệ sinh, bất kỳ khi nào
bước vào nhà sau khi đi nhà trẻ hay đi chơi về. Điều này
cần có tính kiên trì của cha mẹ bởi khi trẻ đã thực hiện một
cách tự động, chúng thậm chí nhắc nhở người lớn nếu
chúng ta quên.
Với trẻ, cách rửa tay đúng cũng rất quan trọng. Nên thường
xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước ấm. Quá trình rửa tay
theo từng bước cẩn thận, duy trì trong 15-20 giây, tương
đương với thời gian hát nhẩm bài hát “Happy Birthday” 2
lần. Trẻ lúc đầu có thể ghét rửa tay nhưng hầu như đều
thích nghịch nước. Bạn có thể bắc ghế cho trẻ nhỏ đứng
bồn rửa bát và đưa cho con một chiếc đĩa để rửa, nó sẽ mân
mê nghịch vài phút và sau đó tay cũng đã sạch. Một mẹo
nữa là nên chọn loại xà phòng có mùi hoa quả hay vỏ có
hình nhân vật hoạt hình dành riêng cho chúng và nhớ để
trên giá cao ngoài tầm với của trẻ.
Những mẹo khác dành cho cha mẹ
Ngày trước, có một quan niệm sai lầm là chúng ta vẫn
thường bảo trẻ mỗi khi ho hay hắt xì hơi phải đưa bàn tay
che miệng. Kết quả là bàn tay đầy vi trùng đó sẽ có thể lan
truyền sang mọi đồ vật khác khi chạm tay đến. Các chuyên
gia hiện nay khuyên rằng, trẻ con, và cả người lớn mỗi khi
ho hay hắt xì hơi nên hướng vào vùng khoanh cánh tay vì
khi đó mầm bệnh sẽ lan khắp phòng ít hơn.

Giúp trẻ có thói quen sử dụng giấy ăn cũng không phải dễ
dàng. Có thể trẻ con biết xì mũi nhưng xì ra sàn nhà hay để
vào khăn giấy rồi bỏ vào thùng rác lại là chuyện khác, điều
này tùy vào năng lực và độ kiên nhẫn của phụ huynh.
Một trong những bí quyết căn bản nhất đối với phụ huynh
chính là làm gương cho trẻ. Như chúng ta đều biết, uốn nắn
một đứa trẻ mới tập nói, tập đi nhiều khi làm cho người lớn
phát cáu. Yêu cầu, ra lệnh hay van nài chúng đôi khi cũng
không hiệu quả. Vì thế, hãy là tấm gương cho con, theo dõi
con từng bước không chỉ giúp con có lối sống lành mạnh
sau này mà bản thân người lớn cũng sẽ ít bị bệnh hơn với
những thói quen sống sạch sẽ, có lợi cho sức khỏe đó.