Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (157.34 KB, 5 trang )
Ăn gì để có mái tóc đẹp?
Nếu chị em nào được sở hữu một mái tóc đẹp óng ả thì đó là cái may
mắn trời cho, nhưng còn những chị em không có được cái may mắn đó thì
sao? Bằng ăn uống đúng cách, hợp lý, chúng ta có thể có mái tóc đẹp như ý.
Món nộm rau sam: Rau sam non tươi 500g, xì dầu, tỏi nhánh, dầu
vừng vừa đủ. Rau sam bỏ rễ, cọng già, rửa sạch. Sau đó chần nước sôi, thay
nước nhiều lần cho hết chất dính, cắt thành đoạn cho vào đĩa. Tỏi giã thật
nhuyễn đặt lên trên rau sam rồi trộn với xì dầu vừng là được.
Món giá đậu nành xào tái: Giá đậu nành 500g, gia vị, xì dầu, gừng
miếng, dầu ăn vừa đủ.Giá đậu nành bỏ vỏ, rửa sạch. Đun nóng chảo, cho
dầu vào rồi cho giá đậu nành vào xào tái, cho thêm gia vị, xì dầu, gừng, đảo
đều là được.
Món đậu phụ xào tỏi tây:
Tỏi tây 250g, đậu phụ 200g, gia vị, dầu hạt cải vừa đủ, đậu phụ rửa
sạch, thái thành miếng vuông. Tỏi tây bỏ rễ già, rồi rửa sạch, để ráo nước,
cắt thành đoạn. Cho dầu vào chảo đun nóng rồi cho tỏi tây vào, đảo tái, sau
đó cho đậu phụ và gia vị vào xào tiếp là được.
Món nấm hương sò óc đậu: Óc đậu 200g, nấm hương phiến 50g, sò
khô 30g, lòng trắng trứng 6 quả, sữa bò 150g, đậu xanh 15g, dăm bông 15g,