3 loại đồ ăn giúp bạn có bộ ngực đẹp doc

3 loại đồ ăn giúp bạn có bộ ngực đẹp




Sữa, đu đủ, đậu phụ là những thực phẩm thông dụng hàng
ngày kết hợp chúng với nhau sẽ giúp bạn có bộ ngực
đẹp.
1. Đu đủ và sữa:

Công dụng: Trong sữa có chứa một hàm lượng prôtêin rất
cao do vậy mà sữa chính là loại thức ăn rất cần thiết để
giúp bạn có một bộ ngực đẹp, còn đu đủ cũng có rất nhiều
công dụng tốt giúp ngực đẹp hơn.

Nguyên liệu: Đu đủ, sữa, nước.

Cách làm: Trước tiên bạn rửa sạch đu đủ, gọt vỏ và bỏ hột.
Sau đó cắt đu đủ thành những miếng nhỏ, cho thêm sữa và
một ít nước, nếu bạn cảm thấy độ ngọt vẫn ít thì có thể cho
thêm một ít đường. Bạn có thể ăn ít hay nhiều cùng lúc tuỳ
theo nhu cầu nhưng nên ăn thường xuyên để có hiệu quả
hơn. Bạn nên nhớ tất cả những đồ ăn trên bắt buộc phải là
những đồ ăn còn tươi nhé.

2. Hạnh đào và đậu phụ:

Công dụng: Hạnh đào, hạt điều, vừng, hạt sen…vv…đều
tốt cho ngực.

Nguyên liệu: Hạnh nhân, đậu phụ, canh nguyên chất.

Cách làm: rang khô hạt hạnh nhân với lửa nhỏ, đậu phụ cắt
miếng cho vào canh hầm khoảng 15 phút, tốt nhất là nên
cho cả hạnh nhân và đậu vào hầm cùng một lúc. Thông
thường thì món này nên ăn cùng lẩu.

3. Lạc hầm giò heo:

Công dụng: Lạc có tác dụng duy trì tuyết sữa được lưu
thông, còn giò heo cũng có tác dụng tăng thêm sữa và tính
đàn hồi cho ngực.

Nguyên liệu: giò heo, hạt dẻ, nhân sâm, muối và bột ngọt.

Cách làm: Xử lý làm sạch giò heo, lạc rửa sạch cho 2
miếng nhân sâm, lạc và giò heo vào ninh cùng lúc, khi ninh
nếu hơi cạn cho thêm nước hoặc canh nguyên chất, ninh
trong khoảng 90 phút là được. Trong quá trình ninh bạn có
thể cho muối và mì chính sao cho vừa với khẩu vị của
mình. Món ăn này rất tốt cho chị em phụ nữ, đặc biệt là với
những người đang nuôi và cho con bú.