Sống tích cực để tránh bệnh tim pot

Sống tích cực để tránh
bệnh tim





Nghiên cứu với hơn 100 ngàn phụ nữ (50-79 tuổi) tham gia cho
thấy những người lạc quan sẽ giảm 9% nguy cơ mắc các bệnh liên quan
tới tim. Nghiên cứu do trường ĐH Pittsburgh thực hiện dựa trên việc
phân tích tâm lý những đối tượng không mắc bệnh mạch vành hay ung
thư.

Nhìn cuộc sống một cách tích cực sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh
liên quan tới tim.
Nghiên cứu cho thấy những người có tính cách, suy nghĩ tích cực ít tử
vong vì các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao, hoặc tử vong do liên quan
với các chứng mỡ máu cao, trầm cảm, hút thuốc, công việc ngồi 1 chỗ hoặc
thừa cân, béo phì.
Ngược lại, những phụ nữ thường xuyên hoài nghi, thù địch là có nguy
cơ tử vong cao nhất
Những phụ nữ được coi là lạc quan nếu như họ đồng ý với các tuyên
ngôn kiểu: “Không bao giờ là quá tệ”. Chủ nghĩa bi quan sẽ thường đồng
tình với các tuyên ngôn kiểu: “Tôi luôn có thể mắc sai lầm”. Trưởng nhóm
nghiên cứu, Hilary Tindle nói: “Là một bác sĩ, tôi luôn mong bệnh nhân của
mình sẽ giảm được những suy nghĩ tiêu cực nói chung”.
Bằng chứng cho thấy nếu những suy nghĩ tiêu cực luôn thường trực, ở
“cấp độ” cao thì sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.
Một nghiên cứu độc lập của ĐH Alberta (Canada) cho thấy những
mong đợi tích cực sẽ giúp bệnh nhân hồi phục vết thương nhanh gấp 3 lần.
Trong khi những người mất niềm tin thì sẽ cần gấp 4 lần thời gian để bình

phục và cảm giác về bệnh tật còn theo họ 6 tháng sau đó.
Vì thế hãy học cách luôn mỉm cười.Theo một lời bài hát cổ, khi bạn
mỉm cười, cả thế giới sẽ mỉm cười với bạn. Và theo các nhà tâm lý học,
điều này hoàn toàn đúng.