Làm thế nào để ngưng rụng tóc trong vòng 6 tuần? ppsx

Làm thế nào để ngưng rụng tóc trong vòng 6 tuần?

Có thể giúp ngưng rụng tóc trong vòng 6 tuần không? Câu trả lời là hoàn toàn
có thể, nếu như bạn áp dụng theo các hướng dẫn điều trị sau:
1. Điều trị ngay lập tức khi thấy dấu hiệu rụng tóc
Mỗi sợi tóc đều
tăng trưởng từ trong một nang tóc. Khi nang tóc bị xơ cứng và co
rút lại, tóc sẽ yếu và rụng. Lớp tóc mới mọc ra từ nang tóc xơ cứng cũng sẽ mỏng,
yếu và dễ dàng rụng trở lại.
Vì vậy,
điều trị kịp thời ngay khi thấy dấu hiệu rụng tóc không chỉ giúp làm tóc
ngưng rụng mà còn giúp lớp tóc mới mọc ra khỏe mạnh hơn.
Số lượng nang tóc trên đầu chúng ta được ấn định do di truyền và không thay đổi
trong suốt đời người. Nếu không kịp thời điều trị, các nang tóc xơ cứng sẽ dần
thoái hóa. Lúc đó, tóc mới không thể mọc lại được trên các nang tóc xơ cứng này,
dẫn đến hiện tượng rụng tóc vĩnh viễn. Số lượng nang tóc khỏe mạnh giảm đi làm
tóc thưa dần.
2. Khắc phục triệt để các tác nhân rụng tóc
Tóc không thể ngưng rụng khi các tác nhân gây rụng tóc vẫn tiếp tục tái diễn.
Song song với việc điều trị, cần khắc phục, hạn chế tối đa việc sử dụng hóa chất
uốn, nhuộm, duỗi tóc, dầu gội không thích hợp; điều trị mất ngủ, stress; cân bằng
chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý…
Lưu ý, với bệnh rụng tóc, không nên dùng dầu gội, dầu xả thông thường vì thường
chứa hóa chất tẩy rửa. Đây là một trong những tác nhân làm cho tóc rụng nhiều
hơn. Nên dùng dầu gội, dầu xả đặc trị dành riêng cho người rụng tóc.
3. Phục hồi nang tóc bằng Mucopolysaccharide
Nghiên cứu khoa học cho thấy, tất cả các nguyên nhân gây rụng tóc đều tác động
theo cùng một cơ chế: chúng gây ra sự thiếu hụt Mucopolysaccharide, là chất duy
trì cấu trúc mô liên kết quanh nang tóc, khiến nang tóc bị xơ cứng và co rút lại,
máu khó lưu thông đến nuôi tóc, làm tóc ngưng phát triển và rụng.
Vì vậy, cần bổ sung Mucopolysaccharide ngay tại chân tóc để giúp nang tóc phục

hồi. Khi nang tóc đã hồi phục khỏe mạnh, tóc sẽ hết rụng, tóc mới nhanh mọc trở
lại và sợi tóc dày, chắc khỏe hơn.
4. Bổ sung dưỡng chất cho tóc
Thiếu hụt dưỡng chất nuôi tóc cũng làm tóc rụng nhiều. Nên bổ sung sắt, kẽm,
đồng, magie, canxi, lưu huỳnh, các vitamin A, B, C, E, H… trong chế độ ăn uống
hoặc dùng viên uống dinh dưỡng cho tóc để tiếp thêm “nội lực” cho mái tóc phát
triển khỏe mạnh.
Áp dụng đúng và đủ các hướng dẫn trên, sau 6 tuần, rụng tóc bệnh lý sẽ giảm thấy
rõ. Tuy nhiên, cần tiếp tục điều trị ít nhất 3 tháng. Vì tóc chỉ mới vừa đáp ứng tốt
trong quá trình điều trị, nếu không được điều trị đủ thời gian, tóc sẽ nhanh chóng
rụng trở lại.
* Đông y chữa rụng tóc
Trong Đông y gọi tóc là huyết dư, có thể hiểu là phần dư ra của chân huyết
trong cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh, khí huyết đầy đủ thường sẽ có một mái tóc dày
và đen bóng. Ngược lại, những người cơ thể hư nhược, khí huyết suy tổn
thường sẽ có mái tóc không được như ý.

Do đó, những trường hợp tóc không tốt, Đông y thường dùng phương pháp tư âm
dưỡng huyết, bổ thận để khắc phục tình trạng không mong muốn của mái tóc. Bài
thuốc thường dùng như Sâm nhung bổ thận hoàn; Tam nhất thận khí hoàn; Quy
thược địa hoàng hoàn…
Bài thuốc Quy thược địa hoàng hoàn (gia giảm) là bài thuốc có từ rất lâu, có tác
dụng bổ can thận âm, tư âm dưỡng huyết có tác dụng chống rụng tóc, giúp tóc
mọc tốt hơn, gồm các vị thuốc: thục địa 30g, hoài sơn 16g, sơn thù 12g, đơn bì
12g, bạch linh 12g, kim thạch hộc 12g, kỷ tử 8g, sa uyển tử 8g, tục đoạn 8g, hà thủ
ô 12g, đương quy 12g, bạch thược 12g, xuyên tiêu 2g, nhục thung dung 8g, táo
nhân 8g và 3 trái táo, 3 lát gừng tươi.

Hoa hà thủ ô
Tất cả đem sắc (nấu) uống, nước thứ nhất nấu với 800 ml, nấu còn lại 200 ml;

nước hai nấu với 600 ml, nấu còn 200 ml. Hòa chung hai nước lại, chia làm 2 lần
uống trong ngày.
Ngoài ra, người ta còn dùng cây lô hội (nha đam)
pha chế trong công nghệ hóa mỹ
phẩm như xà bông, keo chải tóc,
sữa dưỡng da đem lại kết quả tốt hơn cho người
tiêu dùng. Các sản phẩm dùng cho tóc có tinh chất lô hội có tác dụng chống rụng
tóc, giúp cho tóc mượt, đen.
Mẹo tránh rụng tóc
Muốn trị rụng tóc thì phải tìm hiểu nguyên nhân trước khi điều trị. Nhưng muốn
tránh rụng tóc thì chỉ cần ghi nhớ một số mẹo sau:

1. Một là tuyệt đối không nên để mồ hôi và dầu đọng trên da đầu quá lâu. Nếu tóc
dầu, bạn cần gội thường xuyên. Nếu tóc khô, bạn cần gội 2 lần một tuần. Sau khi
tập thể dục, hãy gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và lau khô tóc.
2. Hai là không gội đầu với nước nóng hoặc quá ấm, nhưng cũng đừng quá lạnh.
Khi gội nhớ sử dụng các đầu ngón tay, không được dùng móng tay.
3. Ba là tránh mát-xa đầu quá thường xuyên và mạnh tay. Nếu không, bạn sẽ vô
tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu, khiến tóc rụng nhiều hơn.
4. Bốn là đừng bao giờ để mình căng thẳng, tức giận, nhất là căng thẳng vì công
việc hay vì tình cảm. Sự căng thẳng làm gia tăng hoóc môn androgen trong cơ thể,
dẫn đến rụng tóc.
5. Năm là bổ sung protein và chất sắt cho cơ thể. Cách này quan trọng nhất và
cũng hữu hiệu khi bạn đang trong tình trạng rụng tóc. Hãy ăn nhiều: thịt bò, cá,
trứng (nhất là lòng trắng), các loại quả sẫm màu như chà là, nho khô, ngũ cốc,
Ngoài ra, để có mái tóc chắc khỏe, bạn cần phải bổ sung một số loại thực phẩm
sau đây.
Cá hồi
Theo chuyên gia Andrea Giancoli, người đại diện của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ,
cá hồi là nguồn phong phú chất a-xít béo omega-3, cần thiết cho da đầu khỏe đẹp.

Thiếu chất này có thể khiến da đầu khô và tóc mọc dễ bị gãy. Ngoài ra, hàm lượng
vitamin B12 và chất sắt có nhiều trong cá hồi giúp tóc bóng mượt.
Rau xanh rậm lá
Cải bó xôi, bông cải xanh… chứa nhiều vitamin A và C, cần thiết để cơ thể sản
sinh ra chất sebum. Chất dầu này, do nang tóc tiết ra, là dầu dưỡng tóc tự nhiên
của cơ thể. Rau xanh rậm lá cũng bổ sung chất sắt và can-xi.
Đậu
Các loại đậu như đậu Hà lan, đậu đen, đỏ… không thể thiếu trong chế độ dinh
dưỡng cần cho mái tóc khỏe. Đậu không chỉ giúp cung cấp nhiều protein mà còn
nhiều chất sắt, kẽm và biotin, có tác dụng kích thích tóc mọc. Thiếu biotin có thể
khiến tóc dễ gãy và rụng. Theo các chuyên gia, nếu có điều kiện nên dùng khoảng
3 chén đậu mỗi tuần.
Thịt gia cầm
Ăn thịt gà, vịt… sẽ giúp thỏa mãn mong muốn có mái tóc khỏe của bạn vì đây là
nguồn cung cấp protein chất lượng cao. “Không đủ protein hay protein chất lượng
thấp sẽ gây tóc yếu, và làm mất màu tóc tự nhiên”, trang tin WebMD dẫn lời
chuyên gia Giancoli.
Trứng
Muốn tóc đẹp, bạn nên tìm đến trứng. Đây là nguồn bổ sung protein tốt nhất.
Biotin và vitamin B12 cũng có trong trứng.
Ngũ cốc
Ngũ cốc giúp cải thiện hàm lượng kẽm, chất sắt và các loại vitamin B trong cơ thể
để tạo mái tóc mượt mà.
Hàu
Hàu chứa nhiều chất kẽm, là “chìa khóa” để kích thích tóc mọc đẹp. Kẽm cũng là
chất chống ô-xy hóa cực mạnh. Nếu không có điều kiện, bạn có thể thay hàu bằng
thịt bò hoặc thịt cừu vì hai loại thịt này cũng chứa nhiều kẽm.
Các chế phẩm từ sữa ít chất béo
Sữa gạn kem và sữa chua là nguồn phong phú can-xi, khoáng chất cần thiết cho
tóc mọc. Đây còn là nguồn bổ sung whey và casein, hai nguồn protein chất lượng

cao.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp tạo ra da đầu khỏe mạnh và cải thiện thị lực.
Bạn nên bổ sung cà rốt trong chế độ ăn uống hoặc dùng để nhâm nhi khi có thời
gian rảnh