Làm trắng da từ các loại rau quả pps

Làm trắng da từ các
loại rau quả

Không chỉ có những biện pháp chăm sóc từ bên ngoài với các loại mỹ
phẩm chuyên dụng mà còn cần phải có những công thức tự nhiên cho da,
bổ sung dưỡng chất từ bên trong giúp da trắng hồng tự nhiên.



Để sở hữu một làn da trắng tự nhiên, không chỉ có những biện pháp chăm
sóc từ bên ngoài với các loại mỹ phẩm chuyên dụng mà còn cần phải có
những công thức tự nhiên cho da, bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Trong
đó, chế độ ăn uống đặc biệt từ rau quả là biện pháp hữu hiệu nhất mang
lại làn da trắng hồng cho bạn.
1. Đậu Hà Lan
Cách chữa trị tốt nhất cho chị em bị tàn nhang lâu ngày trên mặt là ăn đậu
Hà lan. Theo nghiên cứu quốc tế thì đậu Hà Lan có chứa nhiều vitamin A,
có tác dụng giữ ẩm cho da, hấp thụ thức ăn nhanh cho cơ thể. Không
những thế, đậu còn giúp làm giảm các vết sưng trên da mặt, loại bỏ các
nốt tàn nhang lâu ngày.
2. Khoai tây

Khoai tây chứa nhiều vitamin B và hàm lượng cellulose cao, các nguyên
tố vi lượng khác, protein cung cấp cho cơ thể. Trong khoai tây còn có
những chất làm chậm quá trình lão hoá da, giải độc trong cơ thể phụ nữ.
Ngoài ra chất xơ của khoai tây còn giúp tiêu hoá tốt.
3. Củ cải trắng

Theo y học Trung Hoa, củ cải trắng rất tốt cho nội tạng. Củ cải trắng luộc
chín ăn rất ngon miệng và cung cấp một lượng vitamin C chống oxy hoá
cho da, ức chế quá trình tổng hợp melanin, giúp da cải thiện tình trạng rõ

rệt hơn.
4. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm rất cần thiết cho da, tăng độ ẩm và cân bằng sáng cho
da. Hỗn hợp lòng đỏ trứng gà, mật ong và cà rốt giúp da hồng hào và trị
mụn đầu đen rất hiệu quả.
5. Nấm

Nấm có chứa nhiều chất đạm, ít chất béo, nếu ăn nấm thường xuyên bạn
sẽ có làn da đẹp, kéo dài tuổi thanh xuân, loại bỏ các độc tố trong cơ thể,
rất tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó, trong thành phần của nấm còn chứa
nhiều hoocmon nữ, làm tăng vẻ gợi cảm và nữ tính cho phái yếu.
6. Dưa chuột

Dưa chuột có nhiều protein, vitamin B2, C và E, canxi, photpho, sắt và
các chất dinh dưỡng khác. Bạn có thể ăn dưa chuột hoặc dùng dưa leo
đắp mặt đều được vì dưa giúp làm sạch và trắng da, loại bỏ các chất bẩn
trên da, mang lại độ săn chắc cho gương mặt. Bạn có thể đắp dưa chuột
mỗi tuần 2 lần vào buổi tối trước khi ngủ.
7. Dưa gang

Như chúng ta đều biết, dưa gang có vị bùi bùi và ngon miệng hơn khi ăn
kèm với đường. Theo nghiên cứu y học thì dưa gang có thể giúp con
người giảm được một lượng lớn mỡ thừa tích trong cơ thể. Ăn dưa gang
có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, loại bỏ độc tố khỏi da, giúp
da thông thoáng hơn và ngày càng trắng hơn.
Trên đây là những thực phẩm ăn uống hàng ngày rất giản đơn nhưng
mang lại hiệu quả cao cho làn da của bạn từ bên trong. Kết hợp với việc
chăm sóc da từ bên ngoài với các mỹ phẩm khác nhau sẽ giúp bạn sở hữu
một làn da trắng hồng tự nhiên.