Những động tác yoga giúp trẻ hóa da mặt ppsx

Những động tác yoga giúp
trẻ hóa da mặt

Yoga dành cho khuôn mặt là một biện pháp tập luyện hiệu quả nhất nhằm
kích thích sự tuần hoàn máu và gia tăng quá trình trao đổi chất, nhờ đó
giải tỏa được vô số các rắc rối trên da do kiệt sức hay stress. Chị Thúy
Oanh – giáo viên Yoga sẽ hướng dẫn cho các bạn những bài tập đơn giản
và dễ thực hiện có thể thực tập ngay tại nhà.



Cùng với những động tác giúp lấy lại cân bằng cho khuôn mặt, yoga dành
cho khuôn mặt còn kèm theo hô hấp sâu và tập trung tư tưởng, như thế có
thể cung cấp đầy đủ khí oxy và dưỡng chất lên não giúp tâm hồn trở nên
bình yên hơn. Thế nên có thể khẳng định rằng yoga cho khuôn mặt là liệu
pháp chữa trị cả về thể xác lẫn tinh thần.
Thực tế vẫn thường thấy có những khuôn mặt trông già hơn so với tuổi
nhưng ngược lại, cũng có những khuôn mặt trẻ hơn tuổi thực tế rất nhiều.
Đó là do hai yếu tố chính là "nếp nhăn" và "nét mặt" quyết định. Khi sự
lão hóa bắt đầu diễn ra thì khuôn mặt sẽ xuất hiện vô số các nếp nhăn,
song chỉ cần thay đổi nét mặt cứng nhắc ấy bằng một khuôn mặt biết cười
thì ngay lập tức, khuôn mặt đó trông trẻ hẳn ra. Mặc dù chúng ta không
thể ngăn chặn được tiến trình lão hóa sinh lý nhưng lại hoàn toàn có thể
tạo nên một ấn tượng trẻ trung nhờ thực hành yoga dành cho khuôn mặt.
Yoga có nhiều trường phái nên cần chọn ra trường phái phù hợp với
mình. Trong luyện tập, quan trọng nhất không phải là chú ý tới động tác
mà là điều tâm và chú ý đến hơi thở

Yoga có nghĩa là "kết nối lại" hoặc "hợp nhất lại" giữa thể xác, tinh thần
cá nhân con người cùng sự tinh khiết của vũ trụ trong một trạng thái hoàn
toàn hoàn hảo. Yoga không phải là một tôn giáo mà là một phương pháp

rèn luyện cơ thể. Việc thực hành yoga đòi hỏi sự kiên trì, lâu dài và đúng
phương pháp.