Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (136.16 KB, 3 trang )
Chăm sóc da khi giao mùa
Mùa thu đã tới, bên cạnh việc quan tâm lựa chọn những bộ trang phục
thay đổi trong mùa thu bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc cho làn da
trong thời điểm giao mùa.
Ảnh minh họa
Bổ sung nước cho cơ thể
Bạn cần hiểu rằng nước không chỉ là thành phần quan trọng đối với sức
khỏe mà còn là loai ‘thần dược” giúp làm đẹp da.
Ngược lại, thiếu nước làn da bạn sẽ khô, thô ráp và khiến cho da dễ bị lão
hóa. Không chỉ dừng lại ở đó, nước còn giúp cơ thể bạn đào thải các độc
tố trong cơ thể, gây bít lỗ chân lông – thủ phạm gây nên mụn trứng cá.
Vậy nên không chỉ mùa hè mà cả mùa thu bạn cũng cần uống nhiều nước
để tránh tình trạng cơ thể bị khử nước.
Lượng nước cơ thể cần trung bình mỗi ngày là từ 6 – 8 cốc nước, tuy
nhiên điều này còn phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe, công việc
bạn đang làm…
Bổ sung vitamin
Vitamin là thành phần không thể thiếu giúp tái tạo các tế bào da, giúp cho
làn da láng mịn.Vitamin còn có tác dụng hạn chế những tác động xấu của
ánh nắng mặt trời tác động lên làn da.
Vào mùa hè, ánh nắng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng vitamin D sẵn
có trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, vào những ngày mùa thu mát mẻ
da bạn dễ có có nguy cơ bị thiếu vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vậy nên
các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên bổ sung vitamin D vào cơ thể qua
đường ăn uống hoặc bằng viên nén vitamin D.
Ngoài vitamin D bạn có thể tăng cường thêm vitamin A,C,và E cũng là
những vi chất rất thiết yếu cho làn da.