Ngày xuân làm đẹp da dẻ bằng rau quả pptx

Ngày xuân làm đẹp da dẻ bằng rau quả


Một trong những nguyên tắc làm đẹp của y học cổ
truyền là phải “thuận ứng theo mùa”, bởi lẽ thời
tiết bốn mùa Xuân Hạ Thu Ðông có nhiều điểm
khác nhau nên sự ảnh hưởng của các yếu tố khí
tượng đối với sức khỏe nói chung và vẻ đẹp của
làn da nói riêng cũng có nhiều điểm riêng biệt.
Mùa xuân là lúc da dẻ cần được nuôi dưỡng và bảo
vệ nhất vì những tổn hại mà da phải trải qua trong
mùa đông là rất lớn, vả lại yêu cầu chỉnh trang để
chuẩn bị đối phó với mùa hạ nóng nực cũng không
kém phần quan trọng. Trong điều kiện đời sống vật
chất ngày càng cải thiện và chủng loại các mỹ phẩm
phong phú như hiện nay thì việc làm đẹp làn da
không mấy khó khăn. Tuy nhiên, nhu cầu tìm hiểu và
sử dụng các loại rau quả thường dùng trong sinh hoạt
hàng ngày để nuôi dưỡng và bảo vệ da không vì thế
mà giảm đi. Vậy, những loại rau quả nào có công
dụng này và cách dùng cụ thể ra sao? Xin được giới
thiệu vài loại để độc giả có thể tham khảo và vận
dụng.
Bí đao
Còn gọi là bí xanh, đông qua. Vị ngọt, tính mát, có
công dụng nhuận phu, tăng bạch, giảm phì (làm
nhuận và trắng da, giảm béo). Ðây là một thực phẩm
lý tưởng dành cho những người béo phì. Sách Thực
liệu bản thảo viết: “Nếu muốn thân thể mạnh khỏe,
nhẹ nhõm nên thường xuyên ăn bí đao”. Các y gia
xưa như Cát Hồng, Tôn Tử Mạo, Lê Hữu Trác… đều

thường dùng bí đao để chữa một số bệnh ngoài da và
làm đẹp. Ví dụ dùng hạt bí đao (đông qua tử) 15g, vỏ
quýt 6g và hoa đào 12g sấy khô tán bột, mỗi ngày
uống 3 lần, mỗi lần 1 thìa canh với nước cơm sau bữa
ăn, uống liền trong 1 tháng để dưỡng da, giúp da
trắng trẻo mịn màng; Hoặc dùng bí đao 1 quả, lấy
dao nứa gọt bỏ vỏ xanh, cắt thành miếng, cho vào nồi
luộc với 500ml nước và 500ml rượu trắng. Khi chín
bỏ bã lấy nước cô đặc, rồi cho thêm 250g đường
trắng, đun cho tan là được, khi dùng lấy một ít trộn
với lòng trắng trứng gà tươi, xoa đều lên mặt.
Dưa chuột
Còn gọi là hoàng qua, thích qua, ngũ qua… Vị ngọt,
tính mát, có công dụng thanh nhiệt chỉ khát, lợi thủy
tiêu thũng, thanh hỏa giải độc, thường được dùng để
dưỡng da, làm sáng da và phòng chống vết nhăn.
Cách dùng: Ðơn giản nhất là dùng dưa chuột rửa
sạch, giã nát, ép lấy nước, xoa lên da mặt nhiều lần
trong ngày, cũng có thể thái thành những lát mỏng rồi
dán lên mặt. Hoặc dùng dưa chuột rửa sạch, thái
miếng, đem nấu chín với sữa bò tươi, để nguội rồi
xoa lên mặt, mỗi ngày xoa 2 lần. Hoặc dùng nước ép
dưa chuột, nước ép bồ công anh, nước ép quả chanh
tươi và sữa bò tươi, lượng bằng nhau, hòa đều rồi xoa
lên mặt mỗi ngày 2 lần.
Cà rốt
Còn gọi là củ cải hang. Vị ngọt, tính bình, có công
dụng bổ tỳ tiêu thực, nhuận tràng, bổ can minh mục,
thanh nhiệt giải độc. Thường dùng để dưỡng da, trị
chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt… Ðây là

loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C, có lợi cho
quá trình chuyển hóa và tái tạo da. Cách dùng: Ðơn
giản nhất là dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt
uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày 2
lần. Hoặc dùng cà rốt nửa củ, táo Trung Quốc (bình
quả) nửa quả, rau mùi 20g, chanh tươi 2 lát dày, tất
cả đem ép lấy nước uống hàng ngày. Hoặc dùng cà
rốt 50g, rau cần 50g, táo Trung Quốc nửa quả, lê 1
quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh,
uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.
Vừng
Còn gọi là chi ma, hồ ma, cự thắng, mè… Vị ngọt,
tính bình, có công dụng bổ can thận, ích tinh huyết,
nhuận tràng, làm đen tóc đẹp da. Cách dùng: Ðơn
giản nhất là dùng vừng sao chín, mỗi sáng ăn 20g,
sau tăng dần lên 40g để làm cho da trắng trẻo và tươi
nhuận. Hoặc dùng vừng đen 10g, đào nhân 10g, đậu
đen 10g, sơn tra 10g, gạo 100g, tất cả đem nấu thành
cháo ăn trong ngày, có công dụng giúp sáng da, đen
tóc. Hoặc dùng vừng đen 30g, hồng táo 20 quả (bỏ
hạt), hai thứ đem nấu kỹ, hòa thêm chút mật ong, chia
ăn 2 lần trong ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang và làm
sáng da. Hoặc dùng vừng đen 20g, hạch đào nhân
30g, sữa bò tươi 200ml, sữa đậu nành 200ml. Tất cả
đem đun kỹ, hòa thêm chút đường trắng, chia ăn 2 lần
trong ngày.
Ðậu nành
Còn gọi là đậu tương, hoàng đậu, hoàng đại đậu… Vị
ngọt, tính bình, có công dụng kiện tỳ lợi thấp, ích
huyết bổ hư, giải độc, dưỡng da, làm đen tóc. Ðây là

loại đậu rất giàu chất đạm và các acid béo không no
có lợi cho việc nuôi dưỡng da và râu tóc. Cách dùng:
Dùng đậu nành 50g hầm với gan lợn 50g ăn trong
ngày, mỗi liệu trình là 14 ngày. Hoặc dùng đậu nành
15g, đậu đen 15g, sơn tra 15g; Ba thứ hầm chín, cho
thêm chút đường đỏ, chia ăn 2 lần trong ngày. Có tác
dụng nhuận da và làm sáng da. Hoặc chế thành sữa
đậu nành uống thường xuyên.
Ngoài ra một số thực phẩm khác cũng có tác dụng
dưỡng da và làm trắng da như ngân nhĩ (mộc nhĩ
trắng), cải trắng, gừng tươi, đại táo, măng trúc, nấm
hương, hạt hướng dương, lạc, hoài sơn (củ mài)…