Tác dụng giảm béo của chuối docx

Tác dụng giảm béo của chuối
Chuối vừa dễ ăn, vừa có nhiệt lượng thấp, lại có thể chống đói mà
không sợ béo!

Mời bạn vào new fashion để xem tòan bộ hình ảnh và thông tin về bài viết
Tác dụng giảm béo của chuối

Sữa chua và chuối ướp lạnh

Quết sữa chua lên chuối, dày một chút, sau đó cho vào tủ lạnh để lạnh, sau
3,4 tiếng thì lấy ra. Chiếc kem làm từ sữa chua và chuối đáng hiện ra trước
mắt bạn rồi.

Chuối chấm mật ong

Chuối nhiều chất xơ, có thể kích thích nhu động của tràng vị, giúp bài tiết
tốt, nếu không ăn gì, chỉ ăn chuối chấm mạt ong thì nhiệt lượng luôn thấp
hơn bữa ăn chính, do đó sẽ gầy đi. Nhưng làm như vậy thì cơ thể cũng chưa
kịp thích hợp, thiếu protein, khoáng chất.

Salad chuối

Đây là món dễ làm nhất. Cắt chuối thành miếng nhỏ, sau đó trộn với tương
salad, cho vào tủ lạnh để lạnh một lúc thì đã làm xong món Salad chuối với
hương vị cực kỳ hấp dẫn. Nếu cảm thấy chỉ có chuối, hơi đơn điệu thì có thể
cho thêm hoa quả khác như dứa. Trước mỗi bữa ăn 1 bát salad, có thể giảm
được lượng đồ ăn, thúc đẩy giảm béo và bổ sung vitamin.

Chú ý

Chuối tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên

thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên ăn chuối

Chuối chứa nhiều Magiê, nếu ăn khi đói thì hlàm cho hàm lượng Magiê
trong máu tăng cao, làm mất cân bằng giữa tỷ lệ canxi và Magiê, không có
lợi cho sức khoẻ

Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn
chế ăn chuối

Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh


