Chứng đau cổ họng ppsx

Chứng đau cổ họng



Đau cổ họng thường là triệu chứng bắt đầu của bệnh cúm. Cũng có khi họng đau
vì bạn la hét quá độ, vì không khí quá khô, hoặc vì nhiễm vi khuẩn.
Chứng đau họng thường mỗi lúc một tệ hơn. Nó làm bạn vô cùng khó chịu, có khi
bạn chỉ nuốt đồ ăn, uống nước, thậm chí nuốt nước bọt mà cũng thấy đau đớn.
Dù chứng đau cổ họng đến vì bất cứ lý do gì, việc thực hành những phương pháp
dưới đây cũng sẽ giúp bạn làm giảm hoặc chấm dứt tình trạng khó chịu này.
Ngậm kẹo thuốc
Kẹo thuốc nhiều lúc có công dụng hay hơn thuốc kháng sinh trong việc điều trị
chứng đau cổ họng. Thông thường, thuốc kháng sinh chỉ giết các vi trùng đã xâm
nhập sâu vào cơ thể bạn. Nhưng trong đa số trường hợp, các vi khuẩn chỉ đóng
vào thành cổ họng mà thôi. Lúc đó, một viên kẹo có khả năng giết được những vi
khuẩn bám bên ngoài. Nên đọc kỹ nhãn hiệu kẹo và tìm loại có chứa chất phenol.
Nếu bạn bị cảm, nên dùng loại kẹo có chứa chất kẽm (zinc). Theo kết quả nghiên
cứu của bác sĩ Donald D. thuộc Đại học Austin, kẹo ngậm có chất kẽm không
những xoa dịu chứng đau cổ họng mà còn trị được nhiều triệu chứng khác nữa của
bệnh cảm.
Súc miệng bằng nước muối
Pha 1 thìa cà phê muối ăn vào nửa lít nước ấm. Ngậm một ngụm vào miệng, ngửa
cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng. Đừng nuốt, hãy tống hơi lên cho nước
muối bị đẩy ngược trở lại, tạo nên tiếng động trong cổ họng (có thể bạn đã từng
biết qua hành động này rồi, nhiều người có thói quen súc miệng tạo ra tiếng động
như vậy).
Việc súc miệng bằng nước muối giúp giết được vi trùng đóng trên thành cổ họng
và làm họng bớt đau sau vài ba lần súc (trừ khi chứng đau cổ họng đi đôi với bệnh
ho khan tiếng). Trong trường hợp này, chỗ nhiễm vi trùng thường nằm sâu dưới cổ
họng, việc súc miệng không thể đưa muối vào sâu tận chỗ bị nhiễm trùng.
Tắm nước nóng

Chứng đau cổ họng cũng có thể xuất hiện sau một đêm ngủ há miệng, khiến không
khí ra vào qua miệng nhiều. Nếu không khí này khô, sáng đó bạn sẽ bị đau cổ
họng.
Ngủ há miệng thường là hậu quả của chứng nghẹt mũi. Khi mũi bị nghẹt, phản
ứng tự nhiên của cơ thể là há miệng ra để thở. Trong những mùa thời tiết trở nên
khô, bạn bị nghẹt mũi, có thể dùng thuốc nghẹt mũi loại uống hay xịt trước khi
ngủ.
Có thể xoa dịu chứng đau cổ họng bằng cách hít nhiều hơi nước trong lúc tắm
nước nóng, hoặc nghiêng đầu trên một chậu nước bốc hơi và há miệng ra hít hơi
ẩm bay lên từ chậu nước. Làm như vậy mỗi lần khoảng 5 phút, có thể làm mỗi giờ
một lần đến khi nào cổ họng bớt đau.
Uống thuốc
Các loại thuốc cảm thông thường như Aspirin, Advil (ibuprofen), hoặc Tylenol
(acetaminophen) đều có thể làm dịu chứng đau cổ họng. Đừng bao giờ cho trẻ em
từ 21 tháng tuổi trở xuống uống thuốc Aspirin, có thể bị biến chứng nguy hiểm.
Hít không khí biển
Bạn có thể tản bộ trên bãi biển và hít không khí trong lành ở đây, cũng có thể
mua không khí biển đóng chai để dùng. Những chai này được bán tại các tiệm
thuốc tây với các nhãn hiệu như Ocean Mist, Ayr, Nasal Chúng là những chai có
áp suất, chứa nước muối nồng độ nhẹ. Khi bạn xịt thuốc này vào cổ họng, muối có
thể giúp sát trùng, hơi ẩm của nước xoa dịu được chứng đau.
Thủ phạm có thể là chiếc bàn chải đánh răng của bạn
Các vi khuẩn có thể sống một thời gian rất lâu trên bàn chải đánh răng vì bàn chải
lúc nào cũng ẩm (nhất là với những người đánh răng trên một lần mỗi ngày). Có
nhiều người vừa bớt bệnh đã trở nặng lại sau khi đánh răng do vi khuẩn còn sống
sót trên bàn chải từ ngày hôm trước lại theo đường miệng xâm nhập cơ thể một lần
nữa.
Một số người khác bị lây bệnh khi để bàn chải đánh răng của mình chạm vào bàn
chải của người khác.
Để tránh tình trạng trên, bạn nên dùng nhiều bàn chải một lúc, một cái cho buổi

sáng, một cái cho buổi tối chẳng hạn. Sau khi đánh răng, nhớ gõ bàn chải vào cạnh
bồn rửa mặt cho nước văng ra hết. Tránh để các bàn chải chạm vào nhau.
Bác sĩ Richard G. thuộc Đại học nha khoa Oklahoma (Mỹ) khuyên rằng: "Khi bạn
bắt đầu cảm thấy hơi khó chịu, hãy vứt bỏ bàn chải răng cũ đi; và thông thường
chỉ hành động này đã đủ để ngăn chặn cơn bệnh".
Thủ phạm có thể là xôi ăn từ ngày hôm qua
Bạn từng bị ợ chua? Chất chua này làm bạn cảm thấy xót ở cổ họng? Rồi cảm
giác xót xa này không dịu đi như những lần khác mà trở thành chứng đau cổ họng
kéo dài vài ngày?
Chứng ợ chua thường xuất hiện do việc ăn nhiều thực phẩm khó tiêu (như xôi
chẳng hạn). Một số axit trong dạ dày (như HCl) bị trào lên cổ họng và đọng lại
trong đó khi ngủ. HCl là loại axit rất mạnh, có thể ăn mòn sắt và nhiều kim loại.
Vì vậy, chẳng có gì đáng ngạc nhiên nếu bạn bị đau cổ họng khi axit này tràn lên.
Khi chúng lên đến phần dưới thực quản (gần dạ dày), bạn sẽ có cảm giác như bị
thiêu đốt. Khi chúng tràn lên cổ họng, bạn sẽ bị xót họng.
Bạn vẫn có thể ăn xôi, nhưng đừng nên nhiều quá. Với các thực phẩm khác cũng
vậy. Khi lỡ ăn quá no, hãy chờ 2-3 tiếng sau mới lên giường (vì lúc nằm, chất axit
trong dạ dày dễ tràn lên hơn).
Mẹo vặt:
- Mỗi ngày uống 50 mg thuốc kẽm (zinc). Thuốc có thể làm giảm phân nửa triệu
chứng đau cổ họng.
Nên xem kỹ công thức, chỉ nên mua loại Zinc-Gluconate hoặc các loại có đề chữ
"Chelated". Loại khác thường làm cơ thể bị thiếu chất sắt và một số kim loại cần
thiết.