chìa khóa sống thanh thản phần 5 pdf

55Chìa khóa sống thanh thản
thức, tức là bạn có cơ hội để chinh phục. Trong
khi nỗ lực vượt lên những thách thức, bạn cảm
nhận được niềm vui. Sự hứng khởi này rất tuyệt
vời, giống như cảm nhận của những người tích
cực tham gia một cuộc đua vượt chướng ngại vật
vậy! Và cả sau khi đã vượt qua mọi thử thách
trong công việc, sự hứng khởi vẫn ngân vang
mãi trong tâm hồn của bạn
° Hứng khởi là một niềm tự hào của bản thân.
Cái khó nhất trong cuộc sống không phải
là đạt được sự giàu sang hay quyền chức, mà là
duy trì được sự hứng khởi. Biết bao người luôn
cảm thấy đau khổ, buồn bực, không cảm thấy
hứng khởi gì trong cuộc sống. Chúng ta phải
quyết tâm sống làm sao để khi mọi người nhìn
vào mình, bất kỳ ai cũng thèm khát có được sự
hứng khởi như mình! Một khi mình luôn duy trì
được sự hứng khởi của bản thân trong mọi cảnh
ngộ, điều đó chứng tỏ mình là người có nghò lực
hơn nhiều người khác, mình biết vượt lên chính
mình, và đó chẳng phải làø bản thân mình có một
nhân cách rất đáng tự hào hay sao?
56 Quà tặng trái tim
2. Xác đònh những mục tiêu tốt đẹp
Ư
ớc mơ phải được cụ thể hoá rõ ràng
thành các mục tiêu khác nhau. Mỗi
người trong chúng ta luôn mong muốn đạt được
những mục tiêu trong công việc của mình. Chẳng
hạn, muốn kinh doanh có hiệu quả hơn, muốn

mức thu nhập cao hơn, hoặc muốn tìm một việc
làm tốt hơn Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp
chúng ta không đạt được những điều mà chúng
ta mơ ước. Tại sao vậy? Tại sao nhiều người rất
thông minh, làm việc rất hăng hái, siêng năng
chòu khó, nhưng họ vẫn không thành công trong
những công việc mà họ dự đònh? Bởi vì họ chưa
biết xác đònh cho mình những mục tiêu rõ ràng.
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đề ra cho
mình những mục tiêu rõ ràng, tạo tiền đề cho
bạn thành công:
° Xác đònh rõ những gì mình mong muốn đạt
tới:
Mục tiêu phải rất cụ thể. Nếu bạn muốn bán
được nhiều hàng hoá hơn, thì có bao nhiêu mặt
57Chìa khóa sống thanh thản
hàng mà bạn dự đònh sẽ bán thêm so với lượng
hàng hoá lâu nay bạn vẫn bán? Nếu bạn muốn
tìm một công việc khác tốt hơn, thì những đặc
điểm của công việc mới đó là gì? Năng lực, tính
cách của bạn ra sao? Có phù hợp với công việc
đó hay không? Cơ hội để bạn tìm được công việc
đó như thế nào?
° Xác đònh một thời hạn cho mục tiêu đó:
Mục tiêu của bạn phải có thời hạn cuối cùng
rõ ràng để bạn thực hiện. Mục tiêu là công việc
có thực mà bạn sẽ thực hiện, chứ không chỉ đơn
thuần là một niềm ao ước hay giấc mơ.
° Xác đònh rõ những điều bạn tin tưởng khi
vạch ra mục tiêu đó:

Bạn phải cảm nhận được rằng, mục tiêu mà
bạn vạch ra sẽ có khả năng trở thành hiện thực.
Nếu bạn còn do dự hoặc nghi ngờ không biết
liệu những mục tiêu mình vạch ra có trở thành
hiện thực được hay không, thì bạn không bao giờ
chủ động bắt tay vào làm những việc cần thiết
để biến mục tiêu của mình thành hiện thực.
58 Quà tặng trái tim
° Hiện thời mình đang ở đâu?
Hãy làm ngay một bảng đáng giá lại tình
hình thực tế hiện tại của mình. Bạn không thể
biết mình sẽ phải bắt đầu khởi sự từ đâu, sẽ bắt
tay vào thực hiện những gì, nếu như bạn không
xác đònh rõ tình hình thực tế của mình.
° Những trở ngại nào mình phải vượt qua?
Những điều gì gây khó khăn cho mình trong
quá trình vươn đến mục tiêu? Mặc dù không thể
tiên liệu được hết những khó khăn đó, nhưng
việc nhận thức trước một phần nào những khó
khăn mà mình phải đương đầu sẽ giúp bạn chủ
động hơn trong việc vạch ra cho mình một kế
hoạch để đương đầu với những khó khăn đó.
° Mình cần thêm những kiến thức gì?
Để thực hiện mục tiêu này, trình độ kiến
thức hiện tại của mình đã đủ chưa, và mình phải
học thêm một số kiến thức nào nữa? Chẳng hạn,
muốn bán được nhiều hàng hoá hơn, mình phải
học thêm những kiến thức nào về thò trường, về
tiếp thò?
59Chìa khóa sống thanh thản

° Mình có thể hợp tác với ai? Với những tổ
chức nào?
Bạn khó có thể thành công nếu tự mình làm
tất cả mọi chuyện. Bạn cần phải hợp tác với
những người khác. Vậy đâu là những người bạn
có thể tin cậy và hợp tác được? Và làm cách nào
để có thể hợp tác được với họ?
° Mình sẽ gặt hái được những lợi ích gì?
Viết rõ ra giấy những lợi ích mà mình có thể
gặt hái được sau khi đạt được mục tiêu mà mình
đã vạch ra. Những hấp dẫn về lợi ích chính đáng
đó sẽ thúc đẩy bạn hăng hái nhiều hơn khi bắt
tay vào thực hiện mục tiêu mà bạn đã đònh.
° Có một kế hoạch chủ động.
Phải xác đònh những bước đi thật cụ thể mà
mình cần phải làm để vươn tới mục tiêu. Sau đó,
đem hết sức mình để thực hiện mục tiêu.
° Hình dung trước một phần kết quả.
Bạn có thể hình dung khá chi tiết hình ảnh
về bản thân mình nếu bạn đã sẵn sàng vươn tới
60 Quà tặng trái tim
mục tiêu. Chẳng hạn như: bạn muốn được lượng
hàng hoá nhiều hơn, thì hoạt động kinh doanh
của bạn sẽ mở rộng như thế nào? Những hình
ảnh này sẽ ăn sâu vào tiềm thức của bạn, thúc
đẩy bạn vươn tới mục tiêu đã đònh.
3. Sống lạc quan
N
hững va chạm, cũng như những bi kòch
của cuộc sống luôn xảy đến với bất cứ

ai, với những người lạc quan nhất, cũng như với
cả những người bi quan. Nhưng sự khác nhau là
ở chỗ, những người lạc quan luôn biết vượt qua
những bi kòch đó hơn là những người bi quan.
Những người lạc quan, nhờ nhận thức được
tầm quan trọng của việc rút kinh nghiệm từ
những thất bại trong quá khứ, nên họ học tập
được những bài học quý giá, vượt qua được
những trở ngại để rồi từ đó tiếp tục vươn lên.
Những người bi quan thì trái lại, thường tìm mọi
lý do để bào chữa cho những thất bại của mình,
có khi họ còn tự thuyết phục mình rằng việc đó
cũng chẳng có ý nghóa gì nhiều để mà phải cố
61Chìa khóa sống thanh thản
gắng, nên họ buông xuôi luôn cuộc sống của
mình. Tuy nhiên, những người lạc quan không
phải ngay từ lúc sinh ra là đã có ngay tính lạc
quan quý giá như vậy, mà phải có quá trình rèn
luyện. Dưới đây là một vài cách để bạn vượt qua
những cạm bẫy của tính bi quan:
° Đương đầu với những tư tưởng tiêu cực của
bạn:
Bạn hãy bắt đầu bằng việc viết ra giấy bất
cứ vấn đề tiêu cực nào đang gây rắc rối hoặc
ngăn cản bạn đạt được “các mục đích cao đẹp”
mà bạn cho rằng mình có thể đạt được một cách
chính đáng. Chẳng hạn như: một cái xe mới mà
bạn đang rất muốn mua nhưng chưa mua được;
mái nhà dột chưa sửa sang lại được; một lô một
lốc hoá đơn chưa thanh toán được; gia đình thiếu

thốn, túng quẫn; ông “sếp” ở cơ quan có vẻ như
đang trù dập bạn hoặc bất cứ thứ gì mà bạn
cho rằng đã đưa đẩy bạn vào “hoàn cảnh tồi tệ”
như hiện tại.
Tiếp theo, bạn hãy viết ra trên phần còn lại
của tờ giấy những điều mà bạn có thể cân nhắc
62 Quà tặng trái tim
lại một cách khách quan hơn. Có phải những
chuyện này thực sự ngăn cản bạn cải thiện
hoàn cảnh hiện tại, hay chúng luôn là nguyên
nhân khiến bạn tự dập tắt ngọn lửa hăng hái
của mình? Chỉ một khi bạn đánh giá đúng được
những vấn đề vướng mắc của mình, thì bạn mới
có thể xác đònh mình cần phải làm gì để tháo gỡ
những vấn đề đó.
° Thường xuyên theo dõi và bổ sung kế họach
của mình:
Bạn có tập trung vào mục đích và lý tưởng
sống của mình không? Bạn có thiếu lòng tự tin
khi theo đuổi các kế hoạch nhằm đạt đến lý
tưởng của bạn? Và liệu bạn có từ bỏ những kế
hoạch của mình quá sớm ngay khi vừa chạm
trán với những trở ngại đầu tiên? Bạn có bền
lòng trước những trở ngại từ tuần này sang tuần
khác không? Bạn có biết chấp nhận những khó
khăn, thiệt thòi trước mắt để phấn đấu cho lý
tưởng sống của mình không? Và liệu bạn có dễ
dàng từ bỏ những kế hoạch tiếp theo khi đã đạt
được một vài mục tiêu trước mắt?
63Chìa khóa sống thanh thản

° Bạn có thực sự tin tưởng một cách đúng đắn
vào chính bản thân mình không?
Những người bi quan thường trầm trọng hóa
những vấn đề của họ một cách vô lý. Bạn hãy tự
hỏi mình xem, mức thu nhập của mình hiện nay
liệu có quá tồi? Hay vẫn có thể bảo đảm cho cuộc
sống nếu như mình biết tiết kiệm và có kế hoạch
chi tiêu một cách hợp lý hơn? Có đúng là “sếp”
đang nhắm vào mình thật hay không? Nhìn
chung, bất cứ khi nào bạn có những suy nghó vô
lý, bạn hãy chỉnh đốn lại những suy nghó của
mình, bằng cách tìm kiếm những nguyên nhân
và giải pháp hợp lý nhằm từng bước giải quyết
vấn đề, hơn là cứ tìm cách đổ lỗi cho hoàn cảnh
hoặc nôn nóng muốn rằng mình phải thành công
ngay. Khi gặp nhiều trở ngại trong cuộc sống,
bạn phải luôn nghó rằng chính mình hiểu rõ hơn
ai hết về nguyên nhân của những trở ngại đó,
và phải tin rằng mình sẽ tìm được giải pháp cho
những trở ngại của mình. Hãy luôn nhớ rằng,
những người lạc quan luôn học tập được kinh
nghiệm quý giá từ những thất bại của họ, và họ
64 Quà tặng trái tim
biết dùng những kinh nghiệm này để thay đổi
cuộc sống.
° Không nhất thiết phải chú ý mãi vào những
điều trở ngại:
Bạn hãy tự hỏi mình rằng, liệu có thực sự
cần thiết không khi mình cứ phải hướng sự chú
ý vào những điều trở ngại? Bất cứ ai cũng có thể

vạch lá tìm sâu, nghóa là bất kỳ ai cũng tìm thấy
những điều khó khăn, tiêu cực ở xung quanh
mình cả! Tuy nhiên, chẳng có lý do gì để chúng
ta cứ mãi hướng sự chú ý của mình vào những
trở ngại tiêu cực cả! Nếu bạn không thể thay
đổi ngay những tình huống tồi tệ trong một sớm
một chiều, thì cũng đừng chú ý mãi vào nó, cứ
tạm chấp nhận nó và dần dần bạn sẽ thay đổi
nó.
° Vượt lên chính mình:
Sau mỗi lần đương đầu với nghòch cảnh, bạn
hãy nhìn lại lòng tự tin của mình. Một khi có
lòng tự tin, bạn sẽ nâng cao được khả năng đối
phó với nghòch cảnh, thay vì cảm thấy bơ vơ và
65Chìa khóa sống thanh thản
tuyệt vọng. Thường xuyên đối phó với nghòch
cảnh sẽ giúp bạn chủ động tìm ra giải pháp khả
thi cho những khó khăn của bạn. Như vậy, bạn
trở thành một người có nghệ thuật sống lạc quan
trong mọi hoàn cảnh và bạn xứng đáng gặt hái
được những thành công chân chính trong cuộc
đời.
4. Xây dựng quan hệ tốt đẹp với đồng nghiệp
B
ạn có bao giờ cảm thấy chán nản, buồn
phiền vì những thất bại trong quan hệ
với đồng nghiệp không? Thực ra, những lúc
chúng ta lỡ phải lâm vào tâm trạng như vậy thì
đấy cũng chính là những khoảnh khắc rất tuyệt
diệu của cuộc sống, bởi chúng ta có thể nhìn lại

chính mình, nhìn lại quá khứ để rút ra những
kinh nghiệm sống hữu ích, ngay trong ngày hôm
nay và trong tương lai. Đó cũng là lúc để bạn
suy tư về những ý tưởng dưới đây:
° Biết quý trọng những tình cảm của người
khác dành cho mình trong cuộc sống:
66 Quà tặng trái tim
Tình yêu thương của người khác làm cho ta
tăng thêm sức mạnh tâm hồn. Hãy nhớ lại những
lần mình đã lỡ có những ứng xử vụng về, khiến
đồng nghiệp hiểu lầm, và mình đã lỡ đánh mất
những tình cảm tốt đẹp mà người khác dành cho
mình. Sau đó, hãy tự cam kết với chính mình
rằng, từ hôm nay mình sẽ luôn biết trân trọng
những tình cảm mà các bạn đồng nghiệp dành
cho mình, và cố gắng không bao giờ để xảy ra
những chuyện hiểu lầm nào nữa!
° Học tập những điều tốt từ những người bạn
đồng nghiệp:
Bất cứ người nào chúng ta gặp trong cùng
lónh vực nghề nghiệp với mình, cũng có thể có
một điều tốt nào đó đáng để mình phải học tập.
Chỉ nên nghó đến điều tốt đó của họ thôi, và
học tập điều tốt đó, chứ tuyệt nhiên đừng nghó
nhiều đến những tật xấu của họ. Hãy luôn tìm
kiếm, nhận ra điều tốt, học hỏi và thực hành
điều tốt.
° Tìm kiếm những người đồng nghiệp cùng chí
hướng: