Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (124.41 KB, 5 trang )
Bạn đã sẵn sàng cho một cuộc sống năng
động
Cuộc sống của các bạn trẻ ngày nay khác xa với thế hệ cha mẹ và ông
bà. Họ có nhiều hoạt động để tham gia hơn và tiếp cận với nhiều thông
tin hơn
Thời xưa, mọi người chỉ hướng đến việc đến trường đi học, kết hôn với
một cô gái hoặc chàng trai như trong mơ, bắt đầu cuộc sống gia đình với
việc đàn ông sẽ đi làm kiếm tiền và phụ nữ thì chăm sóc con cái, đến 60
tuổi thì về hưu.
Ngày nay, người trẻ lập gia đình muộn hơn vì họ có nhiều thú vui để lựa
chọn hơn. Nếu trước đây, người ta chỉ chú trọng đến việc yên bề gia thất
ngay khi còn trẻ, thì ngày nay, người ta chú trọng nhiều hơn vào việc có
một công việc tốt, xuất ngoại hay thậm chí là lập một công việc kinh
doanh riêng. Với họ, một cuộc sống năng động hào hứng và thú vị rất
nhiều. Tuy nhiên cuộc sống năng động cũng kéo theo những áp lực về
tinh thần và sức khỏe. Vậy bạn chuẩn bị như thế nào cho một cuộc sống
năng động cho thế kỷ 21 này? Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn:
- Làm mọi việc một cách điều độ. Ngày nay, những người trẻ thích tham
gia những buổi tiệc muộn hay vui chơi tại các câu lạc bộ hoặc quán cà
phê. Mặc dù không thể phủ nhận những giá trị giải trí cần thiết cho cuộc
sống mà chúng mang lại, nhưng nếu bạn tham gia quá thường xuyên vào
các hoạt động này thì bạn có thể mắc phải những căn bệnh phổ biến
trong cộng đồng.
- Giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và cân đối. Hãy tưởng tượng bạn vui
chơi với bạn bè mỗi đêm và về nhà muộn, điều đó có thể đem lại những
cảm giác hào hứng và mới mẻ cho bạn. Tuy nhiên, những buổi liên hoan
muộn này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn
Thói quen bảo vệ sức khỏe tốt cũng bao gồm việc áp dụng một chế độ
dinh dưỡng hợp lý dựa trên năm nhóm thực phẩm chính: sản phẩm từ
sữa, thịt, trứng, cá và các loại protein khác, thực phẩm chứa tinh bột, hoa