6 "chiêu" trị chứng “sợ đi làm” pptx

6 "chiêu" trị chứng “sợ đi làm”
Làm mãi một công việc, công việc quá căng thẳng và áp lực hay do
không thể “chung sống” hòa bình với đồng nghiệp nơi bạn đang làm…
đều là những nguyên nhân khiến bạn mắc chứng “sợ đi làm”. Vậy nên
làm thế nào để “điều trị” chứng bệnh ấy?

1. Tích cực “hành động”

Học cách đối mặt với sự thật “phũ phàng” trong công việc cũng như mọi
mối quan hệ nơi công sở. Thay vì ngồi đó than thở hay sợ hãi, hãy tích
cực hành động, chú tâm hơn nữa tới công việc, làm việc hăng say, đổi
mới cách tư duy trong công việc cũng như công cuộc “cải tạo” mối quan
hệ xã giao.

2. Dốc sức làm việc nhưng đừng đòi hỏi quá khắt khe

Chỉ cần bạn tận tâm, dốc sức mình để làm việc ắt sẽ có ngày thành công
mỉm cười với bạn. Tuy nhiên, đừng đặt ra những yêu cầu hay mục đích
quá cao, xa tầm với của mình để rồi nảy sinh tâm trạng chán nản, buồn
bực thậm chí đố kị với mọi người khi gặp phải thất bại.

Tự tin, lạc quan và luôn tươi cười trước mọi hoàn cảnh, đó mới chính là
nguồn lực tiếp thêm sức mạnh yêu nghề của bạn. Thành công luôn đồng
hành với những ai biết nỗ lực phấn đấu trong khả năng, sức lực của
mình.

3. Học cách xả stress

Dân văn phòng là một trong những đối tượng dễ và mắc stress nhiều
nhất. Hằng ngày lao động trí óc khiến đầu óc lúc nào cũng chịu áp lực
thậm chí còn quẩn quanh những suy nghĩ vô bổ do “nhiễm stress”.

Những lúc như vậy nên dành thời gian thư giãn với tách trà hay ly cà
phê, hoặc gặp gỡ bạn bè để “dốc bầu tâm sự”, nói ra hết những “ bức
xúc” trong lòng để từ đó quẳng những lo toan sang một bên, tiếp tục vui
sống và làm việc. Làm được điều đó chắc chắc rằng chứng sợ việc sẽ
chẳng bao giờ gõ cửa nhà bạn.

4. Phải “thương” lấy bản thân

Suốt ngày ngập đầu trong công việc, khiến cơ thể mệt mỏi, cẳng thẳng,
suy nhược. Đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn sợ hãi
khi nghĩ đến công việc hay nơi làm việc.

Hãy “ thương” lấy chính bản thân mình, có sức khỏe thì mới có tinh thần
sung sức để làm việc, thể hiện chính mình. Đừng khư khư lấy công việc
thay thế cho tất cả, hãy quan tâm hơn nữa đến bản thân mình bằng cách
tìm niềm vui trong những thói quen, sở thích của mình. Tham gia các
hoạt động thể thao yêu thích vừa có tác dụng xả stress, tăng cường sức
khỏe, vừa lấy lại phong độ và tinh thần làm việc.

5. Tìm niềm vui mới trong công việc

Nhiều người thấy nhàm chán, ghét bỏ công việc, thậm chí sợ đi làm bởi
họ không tìm thấy niềm vui và hứng thú trong công việc. Lúc này hãy
làm cuộc “ khảo sát” chình mình xem mình đang cần gì, muốn gì? Công
việc ấy có ý nghĩa như thế nào với bạn?

Luôn thay đổi cách thức làm việc để giải thích chính những vướng mắc
của bạn. Niềm vui trong công việc không chỉ được đổi lại bằng những
thành công cụ thể mà nó còn đem lại cho cuộc sống của bạn niềm vui,

lạc quan.

Tuy nhiên, nếu không còn tìm thấy ý nghĩa cũng như niềm vui trong
công việc, bạn nên cân nhắc để tìm cho mình hướng đi mới, “niềm vui
mới”.

6. Không ngừng “nạp điện”

Nguồn năng lượng khiến dân văn phòng hăng hái làm việc, không đâu
khác chính là sức khỏe, là niềm tin ở mỗi người. Sức khỏe có tốt thì tâm
lý mới lành mạnh, ổn định, hiệu quả làm việc mới cao.

Hơn thế nữa, xây dựng niềm tin vững chắc vào bản thân thông qua
những kết quả, những việc làm bạn đã đạt được, lấy nó làm nền tảng cơ
sở vững chắc cho con đường sự nghiệp của bạn. Không ngừng học hỏi,
cập nhật kiến thức mới để làm mới hình ảnh của mình trong mắt sếp và
đồng nghiệp, lúc nào cũng tràn đầy sức sống đối mặt với mọi thách thức.
Theo Xinli