Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (168.49 KB, 4 trang )
Kinh nghiệm bảo vệ mắt khi dùng máy tính
thường xuyên
Nếu bạn không muốn mất tiền mua kính hãy tuân theo những quy tắc quan trọng sau đây.
Máy tính và mạng Internet đã trở thành những sản phẩm "thống trị" thế giới trong những năm
gần đây. Tháng 12 này, Internet đã đánh dấu sự phát triển kinh hoàng của mình bằng việc san
bằng thời gian sử dụng (bởi người dùng) với truyền hình. Rõ ràng, rất nhiều công việc trong thế
giới hiện nay đòi hỏi người dùng phải gắn với chiếc máy tính.
Nhiều người cho rằng cứ sử dụng máy tính nhiều là mắt sẽ cận thị. Tuy nhiên, có những người
sử dụng máy tính cả chục tiếng hoặc mười mấy tiếng hàng ngày nhưng vẫn sở hữu đôi mắt sáng
và khỏe mạnh. Ngược lại, có những người chỉ sử dụng máy vi tính rất ít nhưng lại nhanh chóng
mắc phải những bệnh về mắt. Vì sao lại có sự khác biệt này? Câu trả lời là nằm ở biện pháp bảo
vệ "cửa sổ tâm hồn" khi sử dụng máy tính trong thời gian dài. Bởi vậy, hãy cùng tìm hiểu một số
kinh nghiệm giữ gìn đôi mắt nhé.
Tùy chỉnh màn hình
Màn hình là nơi ta nhìn vào trong suốt quá trình sử dụng máy tính. Rõ ràng, ai cũng biết đây là
tác nhân chính quyết định đến việc mắt phải hoạt động, điều tiết ra sao.
Trước hết, phải chắc chắn màn hình của các bạn hoạt động ổn định. Một màn hình cứ thỉnh
thoảng lại chớp nháy hay chất lượng hình ảnh quá tồi sẽ khiến cho bạn phải căng mắt để nhìn.
Hơn nữa, nó sẽ góp phần đưa bạn đến gần tiệm kính mắt hơn bao giờ hết. Do đó, hãy tránh xa
các màn hình bị chạy sọc (dù là nhẹ) trong quá trình sử dụng.
Nếu đã sở hữu một màn hình tốt thì bạn cũng phải để ý đến việc chỉnh các thiết lập Settings để
bảo vệ mắt của mình. Không nên thiết lập contrast và độ sáng quá cao. Việc để hai chỉ số này
như vậy chắc chắn sẽ làm mắt bạn nhanh nhức mỏi, giảm hiệu suất làm việc. Kết quả là cửa sổ
tâm hồn của bạn sẽ bị tổn thương với tốc độ chóng mặt. Hãy chọn một chỉ số độ tương phản và
độ sáng vừa phải, phù hợp. Nó sẽ làm dịu mắt, lâu mỏi và qua đó, bảo vệ mắt tốt hơn.
Đừng nhìn liên tục quá lâu vào một điểm
Sẽ rất tồi tệ nếu bạn ngồi cả tiếng chỉ chăm chăm nhìn vào màn hình máy tính. Điều này kéo dài
sẽ khiến cho mắt bạn cực kỳ mệt mỏi.
Tất nhiên sẽ có những người cho rằng rằng công việc của họ là ngồi hàng giờ, thậm chí hàng
chục giờ liên tục trước màn hình. Tất nhiên, không ai khuyên bạn cứ tầm nửa tiếng hay một tiếng
lại rời khỏi bàn làm việc cả. Điều này sẽ khiến bạn mất tập trung vào công việc và giảm hiệu suất