Tập thói quen chăm sóc da pptx

Tập thói quen chăm sóc da

Có những thói quen nhỏ lại gây tác hại lớn cho làn da của bạn. Hãy
tập cho mình những bước chăm sóc da đúng cách, từ những việc khá
đơn giản.

Tạo thói quen chăm sóc da mỗi ngày
Thói quen chăm sóc da mỗi ngày rất quan trọng nếu bạn muốn mình
là một hình mẫu “hoa ghen thua thắm, tuyết nhường màu da”. Bạn
được khuyên nên thực hiện thói quen này 2 lần một ngày, một vào
ban sáng và một trước khi đi ngủ. Tẩy da chết và đắp mặt nạ một lần
một tuần.
Không dùng xà phòng loại thương mại
Bạn dù có đổ hàng đống tiền của cho kem dưỡng ẩm, nhưng vẫn
dùng xà phòng loại thương mại bình thường để rửa mặt thì kết quả
khó mà như ý, vì xà phòng bản thân là chất tẩy rửa rất mạnh, nó sẽ
khiến da bạn bị khô rang thay vì để lại chất dầu cần thiết cho da mặt.
Hãy tìm cho mình sản phẩm tẩy rửa phù hợp với da.
Ngủ ngon và đủ giấc
Nước da là tấm gương phản chiếu một cơ thể có được nghỉ ngơi
đúng mức hay không thông qua sức sống và nét hồng hào mà nó thể
hiện.
Vệ sinh các dụng cụ trang điểm sạch sẽ
Có một điều lạ là mặc dù các dụng cụ trang điểm như cọ, bút vẽ trực
tiếp tiếp xúc với da mặt cũng như các bộ phận khác của cơ thể và rất
có thể truyền nhiễm vi khuẩn nhưng rất ít ai để ý đến khâu giữ vệ
sinh cho chúng; hầu hết tất cả chỉ chăm chăm dùng chúng để làm
đẹp mà thôi. Hãy nhớ vệ sinh những dụng cụ thường sát cánh bên
bạn ít nhất 2 lần một tháng.
Ví dụ: ngâm cọ đánh phấn vào đĩa đựng nước xà phòng ấm khoảng
10 phút, nên dùng loại xà phòng có tính tẩy nhẹ hoặc dầu gội của trẻ

em. Sau đó rửa và thấm sạch bằng khăn, rồi dựng ngược, đứng trong
ly cao cho đến khi thật khô.
Chăm tập thể dục thể thao
Chúng ta đều biết lợi ích của việc tập thể dục thể thao trong việc giữ
cho vóc dáng cân đối, tâm trí minh mẫn, nhưng bên cạnh đó nó còn
một lợi ích khác đối với nước da. Nó gia tăng vòng luân chuyển chất
dinh dưỡng trong cơ thể và giúp đem lại giấc ngủ ngon, tạo điều kiện
cho da được tươi mát.
Thể dục thể thao sẽ mang nhiều ôxy và dưỡng chất đến da hơn vì thế
da trông săn chắc hơn. Và nó cũng được cho rằng có khả năng làm
chậm tiến trình lão hóa của cơ thể cũng như da.
Tránh xa thuốc lá
Chẳng cần nói nhiều, bạn cứ ngắm kỹ những người nghiện thuốc lá
mà xem, da dẻ nhăn nheo, vàng khè, ho lên ho xuống… Ôxy đã bị
bịt phần lớn đường lưu thông rồi còn đâu nữa!
Không nên tắm nước nóng quá lâu
Tắm nước nóng những khi trời lạnh hay mệt mỏi thì quá tuyệt bạn
nhỉ. Nhưng nếu tắm lâu thì da bạn sẽ bị mất đi những nhân tố tự
nhiên cần thiết bởi luồng nước nóng ấy, và tất yếu sẽ bị khô da. Chỉ
nên để nhiệt độ âm ấm thôi và bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn.
Không đi ngủ khi chưa tẩy trang
Đây là quy tắc cần ghi nhớ! Da của bạn cần được thở và sửa chữa
trong khi bạn ngủ, vì vậy nếu bạn thường xuyên đi ngủ với bộ mặt i
xì phấn son trang điểm thì các lỗ chân lông của bạn sẽ bị bít kín,
khiến cho vào sáng hôm sau da bạn trông như bị sung huyết.
Bất cứ khi nào bạn trang điểm, trước khi đi ngủ cần chắc chắn đã tẩy
trang sạch sẽ hai lần – lần đầu để tẩy đi lớp trang điểm, lần nữa để
lau sạch tất cả tàn tích.
Uống nhiều nước
Nước dùng được chỉ chiếm một lượng rất nhỏ trong các thành phần

cấu tạo nên trái đất này, vì thế rất quý và được xem trọng. Với con
người, chúng ta có thể nhịn ăn một tuần hay hơn mà vẫn bình thường
tuy có hơn mệt một chút, nhưng để nhịn khát hoàn toàn dẫu chỉ 1
ngày cũng được xem là kỳ công.
Thiếu nước, gần như một quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ bị
đình trệ lại, và sức khỏe của da cũng không thể là ngoại lệ. Trung
bình bạn được khuyên nên uống từ 6-8 ly nước mỗi ngày, riêng với
những ngày nóng bức hay lao động nặng thì tăng gấp đôi. Soda,
nước ngọt, cà phê không thể dùng thay nước được.
Không lạm dụng chất cồn
Một ly rượu khai vị sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc trên cả
mong đợi, hay ly vang nhỏ sẽ khiến quả tim của bạn mạnh mẽ hơn
nhưng nếu sa vào việc chè chén thì sẽ “ép phê” ngược. Chất cồn sẽ
khiến cho da bạn bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da bị không đi
đến nơi về đến chốn… Hậu quả là bạn chẳng thể nào trông tươi tắn,
đẹp da đẹp dáng được!
Ăn uống hợp lý và cân bằng
Mở rộng thực đơn, cân bằng các nguồn thực phẩm chứa protein, chất
béo và carbohydrate tốt là những cách chắc chắn đem lại cho bạn làn
da tươi trẻ, đầy sức sống.