Bí quyết làm đẹp da từ nước pptx

Bí quyết làm đẹp da từ nước

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống 2 lít nước
mỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết, giúp loại bỏ
các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt là làn da khỏe
mạnh và tươi tắn







Làm thanh khiết da
Quá trình làm thanh khiết da được thực hiện dưới rất nhiều hình thức
và theo nhiều chương trình khác nhau nhằm loại bỏ các chất độc ra
khỏi da từ trên bề mặt cũng như từ sây bên dưới các lớp da.
Việc làm thanh khiết da cũng đơn giản. Trước tiên, bạn nên sử dụng
các loại xà bông có nguồn gốc tự nhiên để tắm rửa hàng ngày. Sau
đó, bạn nên chăm sóc da bằng việc sử dụng các loại dầu tự nhiên và
các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiện. Quần áo đang mặc cũng ảnh
hưởng đến sức khỏe bạn. Sợi tổng hợp không hấp thụ mồ hôi, còn
các loại sợi thiên nhiên lại thấm mồ hôi rất tốt. Việc lau khô da cũng
có tác dụng tẩy các tế bào chết trên bề mặt da, giúp lỗ chân lông
không bị bịt kín. Xông hơi cũng rất có lợi cho quá trình loại bỏ chất
độc ra khỏi da, mang lại cho bạn sức khỏe và năng lượng. Người ta
ghi nhận rằng khi các tuyến mồ hôi kết hợp với nhau, sức hoạt đông
của chúng có thể tương đương với một quả thận.
Bí quyết của làn da đẹp
Để có làn da đẹp, bạn phải ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, làm việc và
sinh hoạt điều độ, tập thể thao và phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Tuy

nhiên, dù có áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa, điều quan
trọng nhất để có làn da đẹp, khỏe mạnh là bạn phải bổ sung đầy đủ
nước cho da. Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và sức khỏe, uống
2 lít nước mỗi ngày có thể giúp cung cấp đủ lượng nước cần thiết,
giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể bạn đặc biệt là
làn da khỏe mạnh và tươi tắn.
Tuy vậy, không phải uống bất kỳ loại nước nào cũng có lợi cho sức
khỏe của bạn. Theo nghiên cứu, các loại nước uống chứa chất kích
thích hoặc có cồn không hoàn toàn thay thể được nước. Nước uống
lợi tiểu có thể làm cơ thể bạn mất thêm nước. Nước có lượng đường
cao có thể làm bạn tăng cân và làm tăng nguy cơ tiểu đường. Nước
là thức uống tốt nhất cho quá trình thanh lọc cơ thể.
Dưới đây là một vài phương pháp làm đẹp bằng nước:
Làm đẹp bằng nước lạnh
Rửa mặt bằng nước lạnh với vài động tác đơn giản là cách làm đẹp
đem lại hiệu quả bất ngờ. Hơn thế nữa nước lạnh sẽ giúp cải thiện
được các bệnh như tàn nhang, trứng cá, mụn, nứt nẻ…

Rửa mặt bằng nước lạnh tốt nhất nên bắt đầu từ mùa hè, bởi lúc này
nhiệt độ mùa hè gần bằng nhiệt độ cơ thể khiến bạn dễ thích nghi
hơn.


Trước khi rửa mặt nên làm vài động tác xoa da mặt để tăng cường
độ tuần hoàn cho các mao mạch trên da. Sau khi rửa mặt xong, hãy
lấy khăn lau thấm nước lạnh rồi dùng tay miết ngang hai bên lông
mày, xoa ngang dọc sống mũi và xoa nghiêng hai bên má sau khi
làm xong các động tác này hãy vục mặt vào nước lạnh rồi dùng
miệng thổi trong nước cho bong bóng phủ lên mặt.
Những bong bóng này có tác dụng xoa bóp đặc biệt có tác dụng tốt

đối với việc làm khởe da mặt. Nước lạnh sẽ kích thích da làm cho da
co lại, sau đó giãn ra, cung ứng đủ chất dinh dưỡng tăng tính đàn hồi
cho da. Người có thể trạng yếu và chưa quen với nước lạnh có thể
pha thêm ít nước ấm cho quen dần.

Hãy cố gắng thực hiện việc rửa mặt bằng nước lạnh và thực hiện xoa
bóp vào các buổi sáng sớm, làm như vậy, không những bạn sẽ giữ
được da mặt khoẻ đẹp, tinh thần phấn chấn mà còn tránh được cảm
cúm, và các bệnh truyền nhiễm qua đường hô hấp.

Nếu có điều kiện hãy nán lại trước gương 10 phút làm những động
tác làm căng cơ mặt như phồng mắt, trợn mũi, há mồn, nhe
nanh…Dĩ nhiên là những động tác này có vẻ hơi kỳ cục, nhưng nó
cực hiệu quả đấy. Mang lại cho bạn sự sảng khoái, nhất là vào mùa
hè.

Tắm nước lạnh tốt cho da khô, nhất là khi bạn pha thêm vào nước
một ít glycerin.

Làm đẹp bằng nước nóng
Giữ ẩm cơ thể và kích thích máu tuần hoàn tốt hơn.
Tắm bằng nước nóng giúp bạn loại bỏ chất nhờn trên da.

Sau khi tắm nước nóng, giấc ngủ sẽ tìm đến với bạn rất nhanh và dễ
chịu.
Xông hơi: sự kết hợp tuyệt vời của nước và nhiệt độ
Xông hơi có 2 dạng: xông hơi khô (sauna) và xông hơi nước
(steambath). Xông hơi khô là một trong những biện pháp dùng để
giải độc cho gan và mỡ. Nó kích thích sự lưu thông của lớp tế bào
bên ngoài, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, cũng như giải độc cho

cơ thể.
Để xông hơi khô, người ta thường dùng sỏi được đun trong phòng gỗ
để gia tăng nhiệt độ giúp mồ hôi toát ra thật nhiều do dó sauna cũng
là một biện pháp giảm căng thẳng hiệu quả, điều trị thấp khớp, tăng
cường khả năng miễn dịch.
Sau những ngày làm việc căng thẳng và mệt mỏi, được thư giãn
bằng sauna, bạn sẽ trút bỏ mọi gánh nặng để chìm đắm trong thiên
đường thư giãn. Nếu sauna kết hợp với nước lạnh sẽ giúp quá trình
sinh nhiệt, đốt cháy mỡ thông qua các mô mỡ dày, giúp tiêu hao
năng lượng.