Để có sức khỏe tốt khi du lịch hè ppsx

Để có sức khỏe tốt khi du lịch hè
Nghỉ mát: tránh nắng, giảm stress
Khi đời sống vật chất đã khá giả hơn, nhiều gia đình coi việc đi du lịch,
nghỉ mát vào dịp hè là cách giảm căng thẳng, mệt mỏi để sống và làm
việc tốt hơn. Anh Nguyễn Văn Minh (Hoàng Cầu, Hà Nội) vừa trở về
Hà Nội sau chuyến đi nghỉ mát cùng gia đình tại Đà Nẵng dịp nghỉ lễ
30/4- 1/5 cho biết: "Sau mỗi lần đi nghỉ mát trở về, tâm trạng mình thoải
mái hơn, khả năng làm việc cao hơn, giải tỏa được căng thẳng, mệt mỏi.
Có thể nói đi du lịch, nghỉ mát là cách hữu hiệu để tránh được cái nắng
nóng ngày hè và giảm đi những áp lực căng thẳng trong đời sống hàng
ngày".
Chị Thanh ở phố Hai Bà Trưng (Hà Nội) cũng là một người cũng
thường xuyên đi du lịch để xả stress. Chị chia sẻ: "Khi có thời gian rảnh,
tôi thường tranh thủ đi du lịch ở những nơi xa thành phố, các khu du lịch
sinh thái, đặc biệt là trong những ngày hè, để giải tỏa căng thẳng từ cuộc
sống bận rộn, hối hả, bụi bặm hằng ngày, từ áp lực công việc tại công ty.
Hơn nữa, đi du lịch còn là cách để các thành viên trong gia đình thêm
gắn bó, thân thiết, củng cố tình cảm gia đình".
Có thể thấy rõ, những bận bịu của cuộc sống thường nhật khiến con
người rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, do vậy cần có sự
nghỉ ngơi xen kẽ vào thời gian làm việc.Theo giới y khoa, những kỳ
nghỉ trong năm là rất cần thiết cho sức khỏe con người. Ở các nước phát
triển, kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần và các kì nghỉ mát hằng
năm là điều không thể thiếu trong đời sống gia đình. giúp cân bằng cuộc
sống.
Khỏe khi đi du lịch
Trà Xanh Không Độ được đóng chai tiện lợi nên rất dễ dàng sử dụng
mỗi khi đi du lịch, thích hợp để đồng hành cùng chuyến đi du lịch bởi
tính năng tiện dụng và giải nhiệt, giảm căng thẳng, mệt mỏi, mang đến
cảm giác sảng khoái, tươi mát. Trà Xanh Không Độ được chiết xuất từ
100% lá trà thiên nhiên, không màu nhân tạo, không chất bảo quản, đảm

bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, hàm lượng chất EGCG cao, chống lão
hóa, tăng cường miễn dịch.
Các hoạt động tham quan, nghỉ mát, du lịch khiến cơ thể phải vận động
nhiều, năng lượng tiêu hao cũng như nhu cầu cung cấp nước cho cơ thể
cũng tăng lên. Đặc biệt vào những ngày hè với thời tiết nắng nóng, nhiệt
độ cao khiến cơ thể mất nước rất nhanh nên cần uống bổ sung nước hợp
lý để không bị mệt mỏi. Theo kinh nghiệm của hướng dẫn viên Thanh
Mai, Công ty du lịch Lửa Việt: “Buổi sáng trước khi xuất phát, du khách
nên uống nhiều nước, uống cả sữa và ăn những món nhiều nước. Trong
lúc đi, thi thoảng nên nhấp ngụm nước chỉ nên uống từng ngụm, không
nên uống nhiều một lúc để tránh phá vỡ sự cân bằng của nước và muối
trong cơ thể. Dù mệt, nóng bức nhưng không nên ăn kem hay uống nước
giải khát có đá, ướp lạnh vì càng uống sẽ càng cảm thấy khát, thậm chí
còn hại dạ dày. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể,
giải nhiệt, làm mát bằng các loại nước trái cây, trà xanh…
Còn bạn Thảo Nguyên, sinh viên năm cuối của trường Đại học Ngoại
giao là người có kinh nghiệm cho các chuyến đi du lịch thì chia sẻ: "Để
tránh mất nước khi đi du lịch và tiết kiệm, sinh viên tụi mình thường
chọn mang theo các loại nước đóng chai tiện lợi, tốt cho sức khỏe”.
Minh Khuê