Bí quyết để có giọng nói hay doc

Bí quyết để có giọng nói hay
1. Uống nhiều nước, tránh chất cồn và caffeine
Dây thanh quản của bạn rung động rất nhanh, lượng nước đầy đủ sẽ giúp
nó luôn trơn tru. Những thức ăn chứa nhiều nước sẽ giúp bạn chống háo
nước rất tốt như táo, lê, dưa hấu, đào, nho, mận
2. Phải có quãng nghỉ
Tự cho phép giọng nói của mình nghỉ ngơi đôi chút mỗi ngày đặc biệt
vào những lúc bạn phải sử dụng nhiều. Chẳng hạn, các giáo viên nên
nghỉ nói vào giờ giải lao và tìm một chỗ ăn trưa yên tĩnh thay vì nói
chuyện ầm ĩ với đồng nghiệp.
3. Không hút thuốc
Nếu bạn đã trót rồi thì hãy từ bỏ. Hút thuốc gia tăng nguy cơ bị ung thư
vòm họng, hít khói thuốc hay hút thuốc thụ động cũng làm sưng tấy dây
thanh quản.
4. Không lạm dụng hay phá giọng
Tránh gào thét, la hét và không nên nói to trong khu vực ồn ào. Nếu
họng bạn khô hay giọng bạn bị khàn, nên nghỉ nói. Giọng khàn là dấu
hiệu cảnh báo dây thanh quản của bạn đang bị sưng tấy.
5. Giữ họng và các cơ ở cổ
Hãy thư giãn ngay cả khi bạn hát ở nốt cao hoặc nốt thấp. Một số ca sĩ
vươn cao cổ khi hát nốt cao và lại cúi mặt xuống khi hát nốt thấp. Dần
dần, nó không chỉ làm căng cơ thanh quản mà còn hạn chế âm vực của
bạn.
6. Chú ý đến cách nói chuyện hằng ngày
Kể cả những nghệ sĩ có thói quen hát tốt cũng không biết giữ giọng khi
nói. Mọi người nên có luồng thở mạnh hơn hơn khi nói.
7. Đừng hắng giọng nhiều quá
Khi bạn hắng giọng, bạn đã xô các dây thanh quản vào nhau. Làm nhiều
quá sẽ làm chúng tổn thương và khiến bạn bị khản giọng. Cố gắng nhấp
một ngụm nước hoặc nuốt khan thay vì hắng giọng. Nếu bạn nhận thấy
mình phải hắng giọng nhiều thì nên đi khám bác sĩ vì bạn có thể bị bệnh

dị ứng hay xoang.
8. Khi ốm, đừng để giọng bị lây
Ngừng nói chuyện khi bạn bị khản giọng do cảm lạnh hay viễm nhiễm.
Hãy lắng nghe giọng nói của mình.
9. Sử dụng loa
Khi bạn cần phải nói trước công chúng, hay nói ngoài trời, hãy sử dụng
loa để tránh phải căng giọng.
10. Giữ ẩm phòng ở và nơi làm việc
Nhớ rằng độ ẩm tốt cho giọng của bạn.
Theo M.T.
Vnexpress/Livescience
Việt Báo