Hạn chế nguy cơ gây đau thần kinh tọa doc

Hạn chế nguy cơ gây đau thần
kinh tọa

Đau thần kinh tọa là căn bệnh thường gặp ở lứa tuổi 30-60.
Ngoài các nguyên nhân bệnh lý như: tổn thương ở cột sống
thắt lưng gây chèn ép rễ thần kinh, thoát vị đĩa đệm vùng cột
sống thắt lưng, các tổn thương thực thể khác ở vùng thắt
lưng (dị dạng bẩm sinh, chấn thương, thoái hóa cột sống
thắt lưng, u, viêm cột sống dính khớp, viêm đốt sống do
nhiễm khuẩn) thì nguy cơ gây đau thần kinh tọa tăng cao ở
những trường hợp thường xuyên phải lao động chân tay
nặng nhọc, làm việc sai tư thế; các nghề nghiệp có tư thế
làm việc gò bó như công nhân bốc vác, nghệ sĩ xiếc, vận
động viên cử tạ
Dấu hiệu nhận biết bệnh
Dây thần kinh tọa là một dây thần kinh dài nhất cơ thể, trải dài từ
phần dưới thắt lưng đến tận ngón chân. Chức năng chính của
dây là chi phối cảm giác, dinh dưỡng và vận động cho hai chân,
đặc biệt là cẳng chân.
Đau dây thần kinh tọa có biểu hiện đặc trưng bằng cảm giác đau
lan dọc xuống phía đùi theo rễ thần kinh lưng 5 (L5) và rễ thần
kinh sống 1 (S1). Nếu rễ thần kinh L5 bị tổn thương thì có hiện
tượng đau dọc từ lưng eo phía ngoài xuống ngoài động mạch
cẳng chân tới tận ngón chân út. Nếu rễ thần kinh S1 bị tổn
thương thì đau dọc ra phía sau mông, thẳng xuống sau đùi, sau
bắp cẳng chân tới phía ngoài bàn chân. Nếu bị bệnh thần kinh
tọa trên (thần kinh hông) thì đau thường tới phía trên đầu gối; nếu
bị thần kinh tọa dưới thì đau tới mắt cá ngoài bàn chân.
Thoát vị đĩa đệm gây đau thần kinh tọa.

- Đau giữa cột sống hay lệch một bên, đau tăng lên khi bị rung

người (đi xe qua ổ gà, vấp vào đá).
- Cảm giác đau lan từ lưng xuống, lệch sang một bên mông,
xuống đùi, khoeo, gót chân. Hoặc thấy đau ngược lại, từ gót chân
lên.
- Nhói lưng khi ho, khi hắt xì hơi, khi cười.
- Cột sống cứng, bị đau khi chuyển dịch hoặc nghiêng người .
- Khó cúi người xuống vì đau.
- Nếu đi lại nhiều, đứng nhiều, ngồi nhiều trong một ngày, đau có
thể tái phát. Đau tăng thì khi chân giẫm mạnh xuống đất, ho
mạnh, hắt hơi,
- Có thể thấy teo cơ bên chân đau nếu tình trạng đau kéo dài.
Trong trường hợp bệnh nhẹ, người bệnh vẫn đi lại, làm việc bình
thường, nhưng cơn đau có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh
hoạt và lao động của người bệnh. Nếu bị đau nặng sẽ ảnh hưởng
nhiều đến sinh hoạt và khả năng lao động. Nếu không điều trị kip
thời, bệnh có thể để lại những biến chứng như yếu liệt cơ, chân
tê bì mất cảm giác, đi lại khó khăn, tiểu tiện khó
Điều trị như thế nào?

Khi người bệnh thấy những biểu hiện của đau thần kinh tọa cần
phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ kiểm tra, chẩn
đoán và có chỉ định điều trị phù hợp. Tùy theo nguyên nhân gây
bệnh mà có phương pháp chữa trị phù hợp. Trong giai đoạn đau
cấp tính người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh và có
thể dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bệnh nặng
không thuyên giảm hoặc có biến chứng như yếu cơ, teo cơ,
người bệnh đau nhiều, đau tái phát nhiều lần thì bác sĩ sẽ chỉ
định phẫu thuật.
Hạn chế nguy cơ gây bệnh
Để hạn chế mắc bệnh đau dây thần kinh tọa, chúng ta cần thực

hiện các biện pháp phòng tránh như: Không nên lao động quá
sức, làm việc sai tư thế. Tránh đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu.
Nếu phải ngồi làm việc lâu, nên thường xuyên đứng lên và làm
các động tác thể dục giữa giờ. Cần đứng trên tư thế thẳng, không
rũ vai, gù lưng. Bảo đảm tư thế đúng khi đứng, ngồi, mang, vác,
hay nhấc vật nặng. Để tránh tải trọng quá mức lên cột sống, có
thể đeo đai lưng khi mang vác vật nặng, hãy để cho trọng lượng
của vật chia đều cả hai bên cơ thể, không mang vật nặng ở một
bên người hay trong thời gian dài. Tránh mọi chấn thương cho
cột sống, tránh ngã dồn mông xuống đất, không nên nhảy từ trên
cao xuống, không nên thay đổi tư thế một cách đột ngột,
Ngoài ra để phòng bệnh đau thần kinh tọa, cần tập thể dục vừa
sức thường xuyên để nâng cao thể lực, áp dụng các bài tập tăng
cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ lưng cạnh cột
sống, cơ bụng và tăng sự mềm mại của cột sống. Điều trị kịp thời
các bệnh thoái hóa cột sống.
Khi có dấu hiệu của bệnh cần đến cơ sở y tế để các bác sĩ
chuyên khoa khám xác định nguyên nhân và mức độ của bệnh để
có chỉ định điều trị phù hợp, hạn chế được những biến chứng có
thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng lao
động.