Bà bầu có nên ăn ốc? pdf

Bà bầu có nên ăn ốc?

Bà bầu nên ăn ốc (ảnh minh họa)
Ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, khí huyết lưu thông, mà còn
cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào cần thiết cho phụ nữ trong thai
kỳ.
Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc
vì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. Nhưng thực tế, đây là quan niệm hết
sức sai lầm. Trong thành phần của ốc có chứa nhiều loại sinh tố như
B2, PP, A và các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, sắt, canxi. Ốc nhồi
chứa 1.357mg canxi, và 11,9g protein, ốc vặn chứa 1.356mg canxi và
12,2g protein, và đây là nguồn cung cấp chất đạm và canxi rất tốt cho
bà mẹ mang thai.

Nhiều người cho rằng phụ nữ khi mang thai thì không nên ăn nhiều ốc
vì sợ sinh con sẽ có nhiều rớt rãi. (ảnh minh họa)
Có thể chế biến ốc thành nhiều món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ như
ốc hấp lá gừng, ốc nấu chuối đậu, nem ốc, hoặc canh ốc nấu chua, đó là
các phương thuốc phục hồi sức khoẻ nhanh chóng, giúp khí huyết lưu
thông. Tuy nhiên, những người tỳ vị hư hàn, rối loạn tiêu hóa kéo dài,
người có vết loét lâu không lành nên kiêng hoặc hạn chế ăn ốc.
Bạn cũng nên nhớ phải rửa sạch và luộc ốc chín kỹ, vì ốc sống dưới các
hồ, ao nên có nhiều loại sán sống ký sinh bên trong nó. Tốt nhất là nên
ngâm nước gạo trước vài tiếng rồi rửa sạch và luộc chín trước khi ăn.