Người trẻ - đừng chủ quan khi đau lưng ppsx

Người trẻ - đừng chủ quan
khi đau lưng

Vì “cậy sức trẻ” nên nhiều người lờ việc thi thoảng bị đau
lưng. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnh
lý nguy hiểm và khó điều trị.
Đau lưng mỏi gối thường xảy ra ở người già khi bị loãng xương,
thoái hóa khớp, nhưng theo ghi nhận tại các bệnh viện, người trẻ
đau lưng cũng khá phổ biến. Tuy nhiên, vì “cậy sức trẻ” nên nhiều
người lờ đi. Sự chủ quan đó về lâu dài có thể dẫn đến nhiều bệnh
lý nguy hiểm và khó điều trị.
Vượt qua nhờ sức trẻ
Khi gắng sức khuân cái vali to kềnh
lên cầu thang, bạn đột nhiên thấy đau
nhói ngang thắt lưng, hoặc lúc cố đẩy
chiếc xe máy lên thềm nhà, bả vai của
bạn đột ngột cứng cơ và đau khi cử
động. Thường người trẻ bị đau trong một thời gian ngắn.
Đang ngồi ở chiếc ghế bành xem ti vi, bạn đột ngột đứng lên để
với tay lấy cái điều khiển trên đầu tủ, nhưng khi ngồi trở lại thì

Người trẻ không nên ch
ủ
quan khi bị đau lưng.
lưng ê ẩm. Triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi và bạn tiếp
tục… xem ti vi.
Bạn là công nhân xây dựng, mỗi ngày đều phải khiêng, vác
những vật liệu nặng. Tối về, ăn chưa xong bữa thì cái lưng của
bạn đã “đòi” đi nằm vì quá mỏi và đau khi cử động. Nhưng chỉ
cần yên vị trên giường thì bạn đã có thể đánh ngay một giấc đến
sáng và lại bắt đầu một ngày với công việc quen thuộc.

Bạn là một nhân viên văn phòng, mỗi ngày đều phải ngồi liên tục
nhiều giờ trong cùng một tư thế. Cứ đến giữa giờ làm việc là bạn
cảm thấy đau và mỏi ở vùng cột sống cổ, thắt lưng và bả vai.
Nhưng cảm giác này cũng sẽ nhanh chóng trôi qua do “sức trẻ”.
Bạn dễ dàng chịu đựng những cơn đau nhất thời và lờ nó đi,
nhưng đến một ngày, bạn nhận ra chứng đau lưng của mình
càng lúc càng trầm trọng và dai dẳng, nó chi phối mọi hoạt động
và toàn bộ cuộc sống của bạn.
ThS-BS Hồ Thị Đoan Trinh - Trưởng khoa Điều trị Đau Bệnh viện
Cấp cứu Trưng Vương cho biết: nếu loại trừ những bệnh lý gây
tổn thương thực thể thì triệu chứng đau cấp tính thường gặp nhất
là do ngồi, nằm, đi đứng sai tư thế hoặc chuyển tư thế không
đúng cách. Những động tác này lặp đi lặp lại nhiều lần làm biến
dạng vùng cột sống, lâu ngày sẽ gây chèn ép rễ dây thần kinh.
Hậu quả của sự chủ quan
Khối cơ lưng và dây chằng luôn đòi hỏi phải vận động để phòng
ngừa sự ứ đọng chất trung gian hóa học trong cơ. Ít vận động
hoặc vận động không điều độ, cố gắng quá sức và vội vàng thì
cơ thể sẽ phản ứng.
Vận động quá mạnh sẽ tác động làm giãn cơ và dây chằng cột
sống. Một số động tác không đúng lặp đi lặp lại nhiều lần gây tổn
thương đến một vài vị trí đốt sống cố định còn là một trong những
yếu tố nguy cơ thúc đẩy nhanh quá trình thoái hóa đốt sống.
Thoái hóa đốt sống là một trạng thái tự nhiên trong quá trình lão
hóa của cơ thể nhưng thực tế, nhiều người bị thoái hóa cột sống
khi tuổi còn rất trẻ.
Bên cạnh đó, có nhiều trường hợp đau lưng do chế độ ăn uống
không phù hợp. Ăn quá no, thức ăn tồn tại ở dạ dày lâu, nếu
không vận động sẽ gây chướng bụng, đầy hơi, dẫn đến kéo căng
cột sống và căng cơ vùng thắt lưng. Một số bệnh dạ dày như

viêm loét vùng tá tràng cũng có thể gây chèn ép dây cột sống thắt
lưng.
Khi lưng bạn đã báo hiệu bằng triệu chứng đau thì hãy “lắng
nghe” nó để tìm ra nguyên nhân và điều chỉnh kịp thời trước khi
nó chuyển thành các bệnh lý mãn tính như đau thần kinh tọa, vẹo
cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt cột sống… Những bệnh lý
này sẽ rất khó điều trị để trả lại trạng thái ban đầu. Trong những
trường hợp đau đột ngột, đau dữ dội, đau kéo dài, đau kèm theo
các triệu chứng như tê, sưng, phù… hoặc khi cơ thể không đáp
ứng được với những loại thuốc giảm đau thông thường thì cần
nhanh chóng đến bác sĩ để được trị liệu.
Các triệu chứng đau lưng không chỉ làm giảm năng suất làm việc
mà còn ảnh hưởng đến nhận thức, tâm sinh lý, lâu ngày sẽ làm
thay đổi hành vi và rối loạn tâm lý.