5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của bạn ppsx

5 Thói quen hàng ngày hủy hoại hàm răng của
bạn

Việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày chỉ là theo những gì cần làm
theo lời khuyên của bác sĩ, nhưng nó không đủ để giữ cho bạn có hàm răng đẹp.
Thực tế, hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng mình đang làm hại hàm răng
của mình. Dưới đây là danh sách những thói quen có ảnh hưởng không tốt đến hàm
răng của bạn.
Ăn quá chậm - hoặc quá liên tục
Tần số ăn uống của bạn có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn.
Sau khi ăn, các mảng bám dính trên răng của bạn sản sinh ra các axit tấn công vào
răng. Chính vì vậy mà tại sao ăn vặt lại là nguyên nhân chính gây sâu răng. Nếu bạn ăn
chậm và lâu, răng của bạn cũng sẽ phải hoạt động liên tục với thức ăn và có cơ hội để
chống lại các vi khuẩn.


Nghiến răng
"Rất nhiều phụ nữ có tật nghiến răng, nhất là khi ngủ mà không biết rằng hoàn tốt
không tốt cho hàm răng của họ. Tương tự vậy, siết chặt hàm răng khi căng thẳng cũng
là thói quen xấu, khiến cho răng bạn dần bị sụt lợi và gây ra đau đầu hoặc đau hàm.

Không đi khám nha sĩ - đặc biệt là khi đang cố gắng thụ thai

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi năm bạn nên đi khám nha khoa ít nhất là
hai lần. Việc thường xuyên đến khám nha khoa rất có lợi, bởi các bác sĩ nha khoa sẽ
sớm phát hiện những vấn đề nhỏ nhặt nhất nhưng lại có thể là một mối đe dọa lớn đối
với răng của bạn. Một lý do nữa cần đi khám nha khoa là lúc bạn đang cố gắng thụ thai.
Bạn cần biết cac vấn đề liên quan đến răng như viêm nướu để có thể điều trị kịp thời
khi mang thai.

Để miệng khô
Một số loại thuốc gây khô miệng. Nếu không có đủ nước bọt để rửa miệng và trung hòa
axit, bạn dễ bị sâu răng hơn. Các thuốc gây khô miệng bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc
kháng histamin, thuốc thông mũi và thuốc giảm đau… mức độ gây khô miệng phụ thuộc
và lượng thuốc bạn uống.

Nguyên nhân khác gây khô miệng cũng có thể là bệnh nhân hen suyễn và bệnh nhân
phải sử dụng thuốc hít. Nếu rơi vào tình trạng này, răng bạn có nguy cơ bị tổn thương,
vậy nên trước mắt bạn nên hạn chế thường xuyên dùng bàn chải chải răng, không ăn
đồ ngọt và uống nhiều nước hơn.


Nhấm nháp nước sô-đa
Nước sô-đa về cơ bản là chất lỏng gây hại cho răng ngang với kẹo. Nếu uống nước sô-
đa, tốt nhất bạn nên uống liền một lúc, không nhâm nhi, không uống suốt cả ngày, hoặc
uống cùng trong bữa ăn. Theo các chuyên gia, nhấm nháp nước soda không khác gì
“tắm rửa” miệng của bạn trong đường cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng ống hút
để uống mà không lo nước ngọt tiếp xúc với răng.

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng
Có thể bạn đã biết một trong vài lời khuyên sau đây, nhưng chưa chắc bạn đã
biến nó thành thói quen mỗi ngày để có một hàm răng thực sự sáng khoẻ. Hãy
thử xem Xinh Xinh có bí quyết gì tặng bạn.
1. Chăm chỉ đánh răng


Đánh răng sau mỗi bữa ăn ít nhất là 2 lần/ ngày vào mỗi sáng và tối là cách đơn giản
dễ dàng nhất để loại trừ vi khuẩn. Các axit và vi khuẩn hình thành trong khoang miệng
không chỉ gây ra hôi miệng, mà còn làm bạn dễ bị sâu răng.
Sau khi đánh răng sử dụng chỉ tơ nha sỹ để chả sạch các kỹ rằng một cách hoàn toàn.

2. Vệ sinh lưỡi

Chọn các loại bàn chải có mặt chải lưỡi là một cách để bảo vệ khoang miệng. Lưỡi
cũng giống như răng, cũng tiếp xúc với thức ăn và có các mảng bám tích tụ. Chải sạch
lưỡi sẽ diệt trừ tận gốc vi khuẩn gây hôi miệng. Cuối cùng súc miệng với nước súc
miệng để có hơi thở thơm tho.

3. Chăm sóc nướu


Massage nhẹ nhàng nướu răng cũng là cách để thúc đẩy lưu thông máu quanh ranh,
chống viêm nướu. Bạn có thể sử dụng bàn chải đặc biệt cho nướu hoặc dùng ngón tay
sạch để massage nhẹ.

4. Chọn son


Hãy chọn các màu son giúp răng bạn trắng hơn. Các màu khuyên dùng là đỏ, tím hồng
hoặc hồng phớt. Son bóng cũng là một loại son được khuyến khích dùng. Bật mí cho
bạn cách để thoát khỏi hiện tượng hai cằm làm bạn không tự tin vào nụ cười của mình:
hãy hôn thật nhiều! Khi hôn, 34 cơ trên mặt sẽ được vận động, giúp cơ mặt có cơ hội
"tập thể dục", không bị chảy xệ nữa.

5. Đến nha sỹ thường xuyên hơn


Hãy khám răng định kỳ 3 tháng một lần để sớm phát hiện liên quan đến răng miệng,
khử sạch mảng bám răng, lấy cao răng để răng luôn bóng khoẻ.

Đồng thời bạn có thể dùng đến các biện pháp y học thích hợp để chỉnh nắn hàm răng
được thẳng đều khi đến thời điểm tốt nhất.

6. Sử dụng thực phẩm thiên nhiên


Nước cốt chanh, dâu tây có tác dụng làm trắng răng rất thần kỳ. Hãy thử tham khảo
phương pháp làm trắng đó ở đây nhé!