7 sai lầm với kem chống nắng pdf

7 sai lầm với kem chống nắng
Mùa hè gõ cửa, bạn đã sẵn sàng cho những ngày nắng rực rỡ? Và bạn có chắc mình
hiểu thật sự về kem chống nắng?
Trời râm mát thì không cần chống nắng!

Không ít người cho rằng trời râm mát thì không sợ làm cho làn da bị sạm đen, nên
chẳng cần kem chống nắng.
Thực tế là: Tia cực tím từ mặt trời UVA và UVB vẫn có thể gây hại cho da, không chỉ
sạm đen mà còn có nguy cơ ung thư da.
Thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh mẽ nhất là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến
4 giờ chiều mỗi ngày.


Chỉ thoa kem ở vùng “trọng yếu”
Mặt, cánh tay hoặc chân luôn được chăm sóc kỹ lưỡng, nhưng những chỗ khác lại
thường xuyên bị lãng quên.
Nhớ là, vùng cổ, tai, đầu, gáy, ngực, và toàn cơ thể đều cần được bôi kem nếu diện
bikini đi biển.
Quên cả thời gian thoa kem
Mọi cố gắng, nỗ lực khi dùng kem chống nắng sẽ “về mo” nếu như bạn thoa kem chống
nắng ngay trước thời điểm đi ra ngoài! Kem chống nắng cần được thoa trước 30 phút
khi bạn có ý định phơi nắng để đủ thời gian ngấm vào da
Thêm nữa, một lớp kem chống nắng quá mỏng không đủ để bảo vệ da. Tối thiểu, bạn
nên thoa lên da một lớp kem chống nắng dày khoảng 2 mm.
Hiệu quả của kem chống nắng cũng chỉ kéo dài trong khoảng thời gian tối đa là 2 giờ
đồng hồ, sau đó bạn cần thoa lại kem!
Đi bơi cần gì kem chống nắng!
Chìm mình dưới làn nước mát thường khiến ta quên mất ông mặt trời, và vì thế, da
cũng sạm nhanh hơn! Hãy chọn loại kem chống nắng không thấm nước trong những
trường hợp này!
Mỗi lúc sau khi bơi, còn cần bôi thêm một lớp kem chống nắng để phòng trừ trường

hợp lớp kem bị trôi đi theo nước!
Đã có kem, cần gì ngụy trang?
Làn da sẽ được bảo vệ an toàn khi thoa kem chống nắng, không cần phải đội mũ rộng
vành, mặc áo chống nắng hay đeo kính râm?
Tuy nhiên, làn da bạn sẽ được bảo vệ một cách tuyệt đối và hoàn hảo nhất khi bạn biết
kết hợp việc sử dụng kem chống nắng cùng với những cách ngụy trạng trước khi ra
nắng.
Mỹ phẩm có SPF có thể thay thế kem chống nắng
Vào những ngày hè bạn chuyển sang dùng những loại mỹ phẩm có chứa chỉ số SPF
với hy vọng có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đây chỉ là một chức
năng phụ nên khả năng bảo vệ khá thấp, lớp kem, phấn lại quá mỏng để có thể bảo vệ
da bạn.
Vì vậy, nếu bạn phải ở lâu ngoài trời nắng hay đi bơi, nên dùng một lớp kem chống
nắng riêng trước khi trang điểm.
Chỉ số SPF thế nào cũng được!
Trái lại chỉ số SPF nên là tiêu chí hàng đầu cần quan tâm khi lựa chọn kem chống nắng
vì đây là “vũ khí” quan trọng nhất giúp bảo vệ làn da bạn khỏi sự tấn công của tia cực
tím từ phía mặt trời.
Chỉ số SPF đạt chuẩn phải đạt mức 30 trở lên, mới phát huy vai trò.

Kem chống nắng cho mùa du lịch biển
Kem chống nắng có tác dụng làm giảm tác hại của ánh sáng mặt trời đối với da khi ra
nắng, thực chất là làm giảm tác dụng của tia cực tím (UV) sóng A và B.
Trước hết bạn cần quan tâm đến chỉ số SPF (sun protection factor) của sản phẩm, bởi
đây là tiêu chí quan trọng nhất khi chọn mua kem chống nắng. SPF là loại chất có khả
năng bảo vệ làn da bạn khỏi tác động của tia cực tím UVA và UVB từ mặt trời.

Hai loại tia cực tím UVB và UVA là những tia rất độc hai, nếu chịu tác động nhiều làn da
bạn sẽ bị sạm đen, thậm chí ung thư da. Chỉ số SPF của sản phẩm kem chống nắng có
từ 1 - 60 được ghi trên mỗi sản phẩm.

Khi mua bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu ở mức 30. SPF hay
IP là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng
chất chống nắng nhiều hay ít.

Theo nguyên tắc, chỉ số 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số 60 thì chỉ lọc được có
97% (chỉ hơn có 2%). Vì vậy chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng chỉ số cao
sẽ được bảo vệ lâu và tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương.



Bạn cũng cần đọc kỹ nhãn hiệu và thành phần của kem trước khi mua. Tìm loại kem
không thấm nước nếu bạn hay ra nhiều mồ hôi hay dùng cho mục đích đi bể bơi, đi
biển. Lưu ý khi mua bạn cũng không nên chọn loại kem có chứa Axit para-
aminobenzoic(PABA), nếu bạn dễ bị dị ứng với các thành phần của chúng.

Để an toàn cho da, bạn hãy bôi thử một ít kem ra tay để xem da có bị kich ứng hay mẩn
đỏ không.



Đừng cho rằng những loại kem chống nắng càng đắt tiền thì mới là những loại kem tốt,
điều này không hoàn toàn đúng. Điều quan trọng là lại kem đó phải phù hợp với bạn và
nhất là không gây kích ứng da.

Đừng quên xem hạn sử dụng, bởi nếu bạn dùng loại kem đã quá hạn, bạn sẽ không
tránh khỏi những rắc rối.

Những đối tượng cần lưu ý khi dùng kem chống nắng

Phụ nữ mang thai: Rối loạn hormone có thể dẫn đến khích ứng sắc tố melanin làm các
vết nám dễ xuất hiện hơn và bạn nên biết rằng các vết nám do mang thai cũng cần phải
điều trị chứ không tự biến mất như vài quan niệm cũ.

Khi sử dụng kem chống nắng ở người già: phải lưu ý vì kem có thể ngăn chặn một
thành phần cần thiết cho cấu tạo xương là vitamin D trong ánh nắng hấp thu vào da.
Trong khi đó, ở người già tình trạng loãng xương lại hết sức phổ biến.



Mắt cũng là cơ quan nhạy cảm dễ bị tổn thương dưới ánh nắng. Bạn nên có kính râm
màu sậm và kiểu ôm trùm cả chân mày và đuôi mắt. Chứng viêm màng sừng là bệnh
hay mắc phải khi đi nắng. Triệu chứng là đỏ mắt và chảy nước mắt.

Tóc rất nhạy cảm với tia UV: ánh nắng có hai tác dụng trái ngược nhau đối với tóc:
nắng nhẹ sẽ cho những phản chiếu đẹp, kích thích lưu thông mạch máu da đầu, giảm
rụng tóc. Ngược lại nắng gắt sẽ làm tóc mờ, giòn, gãy, khó chải. Shampoo cũng có các
loại có chỉ số chống nắng (từ 20-35 SPF).

Trẻ em do biểu bì chưa hoàn chỉnh nên dễ dị ứng với nắng: da mau bị phỏng nhưng
báo hiệu nóng lại xảy ra chậm hơn. Vì vậy, việc chống nắng cho trẻ cần phải tích cực
hơn.

Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám… vẫn có thể dùng kem chống
nắng nhưng nhất thiết phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Với da bị mụn
trứng cá nhiều nên dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt để da thông thoáng, không làm
nghẽn lỗ chân lông. Nếu da bị sạm, nám nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao.
Với da nhạy cảm, sản phẩm thích hợp là kem chống nắng không chứa chất bảo quản

và tinh dầu thơm.
Sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Cần bôi kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra đường để kem kịp thấm vào da và phát
huy tác dụng chống nắng một cách tối đa.

Bôi đủ lượng kem cần thiết, độ dày khoảng 0,2cm. Đây cũng là một trong những sai
lầm mà rất nhiều người sử dụng kem chống nắng mắc phải. Bởi da bạn chỉ được bảo
vệ hiệu quả khi nó được phủ bằng một lớp kem chống nắng dày.



Nếu bạn chuẩn bị đi biển thì nên củng cố sức chống đỡ của da bằng việc bổ xung một
đợt (2 - 3 tuần trước kỳ nghỉ) vitamin A, E, C, kẽm và selenium, chúng có các acid béo
thiết yếu cho tế bào da. Và không phải chờ đến lúc ra đến biển mới thoa kem mà bạn
phải thoa từ lúc bắt đầu lên xe. Sau đó thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau mỗi lần tắm cho dù
đó là dạng kem không thấm nước.



Bôi kem lên mọi phần cơ thể mà trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cả phần tai,
sau lưng và cả phần chân.

Trang điểm không cần thiết phải bôi kem chống nắng là một suy nghĩ sai lầm. Chất
chống nắng trong mỹ phẩm chỉ giữ một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ thấp, phấn
phủ của lớp kem lại quá mỏng để có thể bảo vệ da.

Buổi tối sau khi tắm, nên dùng các loại sữa dưỡng thể (loại sữa có thành phần chiết
xuất từ cây lô hội) để phục hồi lại độ ẩm và độ đàn hồi cho các tế bào da sau một thời
gian dài dùng kem chống nắng.

Các loại kem chống nắng có thời gian sử dụng ngắn hơn so với các loại kem thông
thường khác. Hãy chọn mua những tuýp kem lớn, nhỏ tuỳ theo nhu cầu sử dụng để
không phải dùng chúng trong thời gian quá dài và không làm giảm tác dụng của kem.