Những hoa quả “cấp cứu” khi bị bệnh docx

Những hoa quả “cấp cứu” khi bị bệnh

Dùng loại hoa quả thích hợp để trị bệnh kịp thời.
Những lúc lợi bị chảy máu, tâm trạng không tốt, mỏi
mắt…, bạn có thể dùng loại hoa quả thích hợp để
“cấp cứu”.
 Chọn hoa quả theo thể trạng
 Tác dụng của vỏ hoa quả
 10 hoa quả dành cho người tiểu đường
 Nhớ ăn hoa quả màu tím mỗi ngày
1. Răng lợi bị chảy máu - Ăn quả kiwi
Không ít trường hợp bị chảy máu răng lợi do thiếu
vitamin C. Kiwi là loại trái cây có hàm lượng vitamin
C phong phú nhất trong các loại quả. Ngoài ra cam,
chanh và tào tàu cũng chứa nhiều vitamin C, ăn nhiều
cũng có tác dụng giảm thiểu chảy máu răng lợi.
2. Tâm trạng không tốt – Ăn chuối tiêu

Trong chuối tiêu có hàm lượng chất dinh dưỡng
phong phú. Ngoài ra, chuối tiêu còn giúp não bộ sản
sinh ra một loại chất hoá học có tác dụng cải thiện
tâm trạng, tránh mất ngủ, giúp ăn ngon miệng…
3. Mỏi mắt - Ăn đu đủ
Đôi mắt phải lao động quá sức sẽ khiến một lượng
lớn vitamin A bị tiêu hao. Trung tâm nghiên cứu về
dinh dưỡng học của trường Đại học Tufts Mỹ đã
phát hiện ra, các loại quả màu vàng có hàm lượng
beta-carotene phong phú và dễ dàng hấp thụ vào cơ
thể hơn các loại rau quả màu xanh vàng. Không chỉ
vậy, chất beta-carotene trong các quả màu vàng còn
tốt hơn, và có thể chuyển hoá toàn diện thành vitamin

A. Đu đủ là lựa chọn hàng đầu trong các loại quả
màu vàng để bảo vệ đôi mắt bạn.
4. Hay hút thuốc – Ăn nho
Với những người hút thuốc trong thời gian dài, phổi
sẽ “được” tích luỹ một lượng lớn các độc tố, đồng
thời chức năng phổi cũng bị suy giảm. Phần thịt, vỏ
và hạt nho với công hiệu chống ôxy hoá mạnh, có thể
phục hồi các tế bào phổi. Có nghiên cứu đã chứng
minh, nho có tác dụng tiêu đờm, có thể “làm sạch”
đường hô hấp của những người hay hút thuốc.
5. Xuất hiện nếp nhăn - Ăn xoài

Xoài là loại quả phòng chống nếp nhăn tốt nhất, bởi
hàm lượng beta-carotene phong phú và loại enzyme
đặc biệt có tác dụng kích thích hoạt tính của các tế
bào da, thúc đẩy quá trình bài trừ chất thải.
6. Cơ bị tổn thương - Ăn cà rốt
Sau khi các cơ bị kéo căng gây tổn thương, ăn nhiều
cà rốt có tác dụng làm tiêu tan chất dịch do bị viêm,
giúp chỗ bị tổn thương không bị sưng tấy gây đau
nhức. Ngoài ra, chất Bromelain trong cà rốt có công
hiệu chữa trị các thương tổn trong vận động rất rõ rệt.