5 cách tránh thai tự nhiên

5 biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả,
đơn giản
Ngày nay, các biện pháp tránh thai đóng vai trò rất quan trọng vì nó giúp tình cảm
vợ chồng thăng hoa những vẫn chủ động trong việc sinh con theo ý muốn. Có rất
nhiều biện pháp tránh thai để các bạn lựa chọn nhưng do cơ địa mỗi người khác
nhau, chính vì vậy một số biện pháp tránh thai gây dị ứng cho người sử dụng và
làm giảm ham muốn như bao cao su gây ngứa, thuốc tránh thai gây tích nước, béo
phì,… đó là chưa kể đến khi bạn quên không chuẩn bị hay quên uống thuốc thì hậu
quả cũng rất khó kiểm soát. Do đó, 5 biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu
quả, đơn giản mà kienthucgioitinh.org tư vấn dưới đây sẽ giúp bạn giải toản được
những nỗi lo trên.
Biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả
Tính ngày an toàn theo chu kỳ kinh nguyệt
- Tùy vào cơ địa mỗi người và một số yếu tố khách quan khác như tâm lý, chế độ
ăn uống, sinh hoạt mà một chu kỳ nguyệt san của phụ nữ thường kéo dài 28-35
ngày. Bạn nào muốn sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên có thể tính ngày an
toàn, ngày không an toàn cho việc thụ thai thông qua chu kỳ kinh nguyệt hàng
tháng.
- Cách tính cụ thể: Mối tháng, trứng thường rụng vào ngày 14 của kỳ kinh nguyệt
tiếp theo, trứng sau khi phóng ra sẽ sống trong ống dẫn trứng 1-2 ngày, để đợi thụ
tinh, tinh trùng có thể sống trong bộ phận sinh sản của XX 2-3 ngày. Vậy nên,
trước và sau khi trứng rụng vài ngày, khả năng thụ thai là rất dễ;
- Bạn nào có ý định làm “chuyện ấy” và sử dụng biện pháp tránh thai tự nhiên thì
tốt nhất nên “thực hiện” trước và sau chu kỳ kinh 1 tuần thì tỷ lệ an toàn rất cao.
Đồng thời tránh xa thời gian trước và sau khi rụng trước 3-4 ngày nhé.
- Tuy nhiên, các bạn nên lưu ý biện pháp tránh thai tự nhiên này chỉ áp dụng đối
với chị em có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hàng tháng. Còn đối với những bạn có
chu kỳ kinh nguyệt không đều, tâm lý không ổn định, cảm xúc hay thay đổi thì
không nên áp dụng nhé vì trứng có thể “rụng bất cứ lúc nào” đấy.
- Bạn cũng có thể tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể, 1-2 ngày sau
và trước khi rụng trứng bạn sẽ để ý thấy có sự thay đổi ở dịch nhầy tử cung ở cả độ

đặc và số lượng. Nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng lên khoảng 0.2 độ C. Để sử dụng
phương pháp này một cách có hiệu quả, bạn không được quan hệ tình dục trong ba
ngày sau khi chu kì rụng trứng kết thúc và xuất hiện những sự thay đổi trên.
Tránh thai tự nhiên nhờ xuất tinh ngoài âm đạo
- Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên khá hiệu quả với tỷ lệ mang thai từ 3-4%,
trong đó người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo người phụ nữ trước khi xuất
tinh và tinh dịch bắn ra ngoài.
- Để phương pháp xuất tinh ngoài âm đạo có thể ngừa thai hiệu quả cần phải:
+Người chồng hay bạn trai phải có đủ kiến thức và khả năng kiểm soát cơ thể để
không xuất tinh vào âm đạo;
+ Người phụ nữ cũng cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của họ và chuẩn bị một
phương án dự phòng trong những ngày có khả năng thụ thai cao nhất.
- Hạn chế của phương pháp này là cảm xúc bị ức chế nên không tạo được sự thăng
hoa trong quan hệ vợ chồng đồng thời, nếu người chồng hay bạn trai không kịp
kiểm soát thì những giọt tinh dịch đầu tiên vẫn có thể mang tinh trùng vào âm đạo
phụ nữ dẫn đến việc thụ thai đấy nhé.
Cho con bú đầy đủ trong 6 tháng đầu sau khi sinh
- Khi bạn mới sinh con dưới 6 tháng, lúc này bạn chưa có kinh trở lại và đang cho
con bú hoàn toàn thì có thể nhờ đó mà tránh thai.
- Biện pháp này chỉ phát huy hiệu quả khi đảm bảo 3 điều kiện:
+ Con bạn dưới 6 tháng tuổi;
+ Bạn phải cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ: cho bé bú liên tục, bất cứ khi nào bé
muốn bú, không cho bé ăn uống gì thêm;
+ Bạn chưa có kinh trở lại.
- Hạn chế của biện pháp này là 1 trong 3 điều kiện thay đổi thì tác dụng ngừa thai
sẽ không còn nữa đâu nhé.
Tránh thai tự nhiên bằng việc sex một nửa
- Có nghĩa hai bạn chỉ có sự vuốt ve, âu yếm, tạo cho nhau khoái cảm tình dục, chỉ
tránh không cho dương vật vào trong âm đạo;
- Khi sử dụng biện pháp này bạn cần lưu ý:

+ Nếu khoái cảm của bạn nam dẫn đến xuất tinh, hai bạn phải cẩn thận không để
tinh dịch xuất ra ở gần cửa mình bạn nữ vì chỉ cần một chút tinh dịch rớt vào bên
trong âm đạo cũng có khả năng gây thụ thai đặc biệt trong những ngày trứng rụng
thì khả năng càng cao, những con tinh tùng khỏe mạnh vẫn có thể bơi vào trong âm
đạo để tiến hành việc thụ thai;
+ Tinh trùng cũng có thể tồn tại một lượng nhỏ trong chất dịch tiết ra ở dương vật
trước khi xuất tinh, do đó cũng không nên để chất dịch đó rơi ở cửa mình của bạn
nữ gây thụ thai;
+ Các bạn cần phải thật cảnh giác với những cảm giác của bản thân, tránh quá đà
gây ra quan hệ tình dục dẫn đến thụ thai.
Sử dụng thực phẩm giúp tránh thai hiệu quả
Có những loại thực phẩm có tác dụng cản trở việc thụ thai lớn hiệu quả nếu bạn sử
dụng thường xuyên và liên tục như:
• Đậu phụ và các sản phẩm làm từ đậu nành: làm suy giảm lượng tinh trùng,
giết chết tinh trùng và giảm chức năng hoạt động của dương vật;
• Tỏi: Giết chết tinh trùng, gây khó khăn cho việc thụ thai;
• Đu đủ: trong đu đủ có chứa enzym papain là loại enzym có tác động đến
protein progesterone (trong khi progesterone giúp cơ thể thụ thai, điều hòa
chu kỳ kinh nguyệt hằng tháng) dẫn đến khó thụ thai;
• Cà phê và các thực phẩm có chứa cafein: Nếu bạn dùng quá nhiều thực
phẩm có chứa cafein như cà phê, trà, nước ngọt đều làm ảnh hưởng đến sức
khỏe sinh sản và giảm khả năng thụ thai lên đến 50% so với những người
không sử dụng loại thức uống này
Biện pháp tránh thai bằng thực phẩm này chỉ phát huy tác dụng khi bạn sử dụng
thường xuyên và liên tục, tuy nhiên bạn chỉ nên áp dụng kèm theo các biện pháp
tránh thai khác để nâng cao hiệu quả tránh thai chứ không nên sử dụng thường
xuyên vì nó sẽ làm suy giảm sức khỏe sinh sản của bạn đấy.
Trên đây là 5 biện pháp tránh thai tự nhiên hiệu quả, đơn giản mà các bạn có
thể nghiên cứu để lựa chọn cho mình biện pháp tránh thai phù hợp tùy vào từng
giai đoạn, hoàn cảnh khác nhau để làm nóng thêm đời sống tình cảm vợ chồng,

giúp 2 vợ chồng thăng hoa và cảm nhận được hạnh phúc thật sự, trọn vẹn nhé. Tuy
nhiên, các bạn cần lưu ý các biện pháp tránh thai tự nhiên sẽ không thể bảo vệ bạn
tránh khỏi những căn bệnh lây qua đường tình dục, chính vì vậy, việc sử dụng bao
cao susẽ hiệu quả hơn vừa tránh mang thai ngoài ý muốn lại tránh việc lây nhiễm
bệnh qua đường tình dục. Chúc bạn áp dung thành công và luôn chủ động trong
các biện pháp phòng ngừa của chính mình.