Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (149.78 KB, 3 trang )
Những loại hải sản tốt nhất nên ăn mỗi ngày
Hải sản không những làm tiêu tan chất béo dư thừa mà còn làm giảm
cholesterol, có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa
lão hóa.
Chế độ ăn quen thuộc của chúng ta là ba bữa một ngày. Nếu duy trì tốt thói quen
ăn uống này, chúng ta có thể dễ dàng thay đổi chế độ ăn để điều chỉnh phù hợp với
cơ thể, bổ sung những chất bị thiếu và bổ sung năng lượng, cung cấp dinh dưỡng
cho cơ thể. Một trong số thực phẩm nên bổ sung hàng ngày là hải sản. Hải sản
không những làm tiêu tan chất béo dư thừa mà còn làm giảm cholesterol, có tác
dụng ngăn ngừa nhiều bệnh, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa lão hóa xảy ra nhanh
chóng.
Một số hải sản có thể thông dụng trong bữa ăn hàng ngày:
Tôm
Tác dụng: Tốt cho thận, ngăn ngừa xuất tinh sớm, chữa chứng choáng đầu, ù tai,
đầu gối yếu, đi tiểu thường xuyên, ra nhiều mồ hôi, chán ăn, khó tiêu, đầy bụng…
Cua
Tác dụng: Cua thường được coi là có công dụng chống ứ máu, ứ máu sau sinh,
hạn chế nguy cơ thai chết lưu, dư lượng nhau thai, dây chằng bị tổn thương, gãy
xương, đau do bỏng sơn và các bệnh khác.
Sứa
Tác dụng: Chữa bệnh hen suyễn, ho, sưng ở gan, bướu cổ, viêm loét, viêm phế