Để cặp chân luôn thon và hấp dẫn trong công sở docx

Để cặp chân luôn thon và hấp dẫn trong công sở
Đối với các cô gái văn phòng, hầu hết thời gian làm
việc đều ngồi trên ghế, tay đặt lên bàn phím và mắt
nhìn về hướng màn hình máy tính
Vì tính chất công việc phải thường xuyên kéo dài như
vậy, nên sự hoạt động ít cũng là nguyên nhân gây béo
và dẫn đến sự phát triển cơ thể không đồng đều.

Để giữ gìn đôi chân luôn thon gọn và săn chắc cũng
là vấn đề đáng lưu tâm mà nhiều bạn gái cảm thấy ái
ngại khi diện váy. Vậy làm thế nào cải thiện để khiến
mình tự tin hơn? Dưới đây là những gợi ý dành cho
bạn:



1 -Uống ít nhất 2 lít nước 1 ngày

Nước là yếu tố cần thiết với cuộc sống con người, sự
tác động của nước đối với làn da càng trở nên thiết
yếu hơn nếu bạn biết duy trì lượng nước phù hợp.Lý
do để những người làm việc văn phòng cần uống
nhiều nước hơn nữa là để giúp máu lưu thông tốt hơn.
Ngoài ra, những cốc nước ép có tố chất từ hoa quả
hoặc rau, thảo mộc đều rất tốt. Và nên nhớ, hãy tránh
xa những chất chứ caffeine hoặc cồn.

2 -Không nên ngồi quá lâu

Thay vì gửi mail, chat bạn hãy tạo cơ hội cho đôi
chân mình vận động bằng cách chủ động đi lại hoạt

động để máu lưu thông. Dù đi làm bằng phương tiện
gì, bạn cũng nên bớt cho mình một đoạn đường đi bộ,
đó cũng là cách vận dụng hàng ngày để tập cho đôi
chân luôn săn chắc.



3 - Tránh xa những chất liệu vải không thấm mồ
hôi

Thời trang đôi khi khiến rất nhiều bạn gái chấp nhận
sự gò bó về trang phục, như quần áo chật, chất liệu ni
lông, độ thấm hút kém… dẫn đến tình trạng không
thoải mái và nóng bức, nhất là mùa hè. Vì vậy bạn
hãy tạm tránh xa những trang phục không mấy phù
hợp cho cơ thể và đôi chân của mình, đặc biệt trong
những ngày nắng nóng.

4 -Tư thế ngủ



Ngủ đúng tư thế, không cong queo và cuộn co quắp,
để tạo tư thế thoải mái cho cơ thể thả lỏng cũng là
cách rất tốt để bạn chăm sóc cho cơ thể, đặc biệt là
đôi chân. Bạn cũng cần lưu thêm, đó là thường xuyên
đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng chính là ‘bài thuốc’
đơn giản và rất hữu hiệu để duy trì cho đôi chân luôn
mảnh dẻ và dẻo giai dù làm việc môi trường công sở.

Theo 2sao
Từ khóa:
 cơ thể
 làm việc
 tư thế
 đổi chân
 chờ đợi
 tránh xa