Làm đẹp da nhờ uống sữa mỗi ngày docx

Làm đẹp da nhờ uống sữa mỗi ngày
Uống sữa làm đẹp da: Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm,
mịn màng.
Uống sữa

Uong sua lam dep da
Vitamin và khoáng chất trong sữa giúp da mềm, ẩm, mịn màng. Mỗi ngày
uống một cốc sữa, đặc biệt trong những ngày nắng nóng là thói quen tuyệt
vời cho da.
Uống sữa đậu nành vào buổi sáng

Tác dụng: Tăng độ mềm mịn cho da.
Sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành giàu vitamin C và E. Mỗi ngày
uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm
mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.
Chăm sóc da với sữa đang trở thành một xu hướng làm đẹp phổ biến
trên thế giới. Chỉ với sữa tươi và một ít mật ong, lá bạc hà, hoa oải
hương khô… bạn đã có làn da sáng mịn hơn cùng những phút thư giãn
tuyệt diệu.

Chăm sóc da với sữa đang trở thành một xu hướng làm đẹp phổ biến trên thế
giới. Chỉ với sữa tươi và một ít mật ong, lá bạc hà, hoa oải hương khô… bạn
đã có làn da sáng mịn hơn cùng những phút thư giãn tuyệt diệu.
Sữa chứa axit lactic, được ví như chất keo làm mềm tế bào chết trên bề mặt
da. Cùng với chức năng tẩy lột, nó làm bong lớp tế bào chết này, lại giúp giữ
ẩm, làm mịn da. Những giọt sữa trắng ngần còn chứa protein, enzyme,
amino axit và chất chống lão hóa, giúp làn da bạn thêm hoàn hảo.
Trong đó, protein tái tạo cấu trúc da, giúp da khỏe, mịn màng. Enzyme sữa
và amino axit tạo thành hàng rào giữ ẩm tự nhiên. Chất chống lão hóa giúp
da kháng lại sự ô nhiễm và những tổn hại từ môi trường bên ngoài.
Tắm với sữa và thảo mộc

Bạn có thể tự pha chế hỗn hợp tắm từ sữa để chiêu đãi làn da vào ngày cuối
tuần.
Dành cho mọi người: 2 thìa cà phê nước ép lá bạc hà (hoặc nước cốt chanh),
nước ép hoa hồng (hoặc vài giọt tinh dầu hoa oải hương), 1/2 tách sữa bột,
1/4 tách bột yến mạch. Trộn hỗn hợp này rồi cho vào bồn tắm nước ấm.
Ngâm người từ 30 đến 60 phút. Công thức này hợp với tất cả các loại da,
giúp bạn có làn da sạch và mịn màng.
Dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai: 1 túi trà thảo mộc, ngâm
với nước sôi; 1 tách sữa dê (có thể thay thế bằng sữa đậu nành). Cho hỗn
hợp vào bồn nước ấm. Tắm sạch người trước và ngâm người trong bồn
khoảng 30 phút. Công thức này còn tuyệt đối an toàn cho những người có
làn da nhạy cảm.
Làm mặt nạ sữa
Dành cho da thường: 1 tách bùn hoặc cám gạo, 1 tách
nước, 3 thìa cà phê sữa bột, 1 thìa cà phê sữa chua hoặc
kem tươi. Trộn tất cả thành hỗn hợp mịn và thoa lên mặt,
nằm thư giãn và đợi mặt nạ khô, rồi rửa sạch bằng nước
ấm.
Dành cho da khô: 1 thìa cà phê sữa tươi, 2 thìa cà phê mật ong, trộn lại thành
hỗn hợp mịn thoa lên mặt, nằm thư giãn 15-20 phút. Sau đó rửa sạch bằng
nước ấm.
Dành cho da nhờn: Hòa bột hạnh nhân với sữa tươi, cho thêm vài giọt nước
cốt chanh. Rửa mặt sạch, thoa hỗn hợp này lên, nằm thư giãn 15-20 phút rồi
rửa sạch với nước ấm.
Thần sắc của người phụ nữ thể hiện rõ nhất qua làn da. Để da luôn mịn
màng, tươi sáng, ngoài việc chăm sóc đời sống tinh thần khoẻ mạnh, bạn nên
chú ý đến một số loại thức uống bổ dưỡng cho da rất đơn giản, dễ làm.
- Sinh tố đu đủ sữa: Lấy một miếng đu đủ chín thái nhỏ, cho vào cốc sữa
tươi (hoặc sữa bột đã pha), thêm ít mật ong, chút đá xay nhuyễn. Trong sữa
chứa hàm lượng anbumin, đường, các sinh tố và khoáng chất kích thích công

năng tiêu hoá, giảm thiểu lượng cholesterol trong máu, giúp phòng tránh các
bệnh về tim, tiểu đường. Đu đủ chứa protease, giúp phân giải protein thành
acid amin, phân giải protein khó tiêu hoá trong ruột, đồng thời phân giải mỡ
rất nhanh.
- Chè nhân ý dĩ đậu xanh: Rửa sạch đậu xanh và ý dĩ cho vào nồi hầm chín,
sau đó bỏ đường phèn, mật ong khuấy đều. Đậu xanh có tác dụng thanh hoả,
giải khát, làm trắng da. Ý dĩ phòng ngừa và giảm mụn ở da mặt. Không nên
cho quá ngọt sẽ phản tác dụng, da sẽ bị xám, không bóng.
- Sữa trứng gà: Chuẩn bị 1 cốc sữa tươi hay sữa bột pha sẵn. Đập trứng gà
vào đánh thật đều tay, chừng nào thấy sủi bọt, không còn mùi tanh là được.
Trứng gà, sữa tươi chứa nhiều protein, sinh tố B, C, có công dụng trị da khô,
hạn chế da nhăn, chống lão hoá và giúp da sáng bóng. Ngoài ra, chúng cũng
chứa nhiều anbumin, khoáng chất cần thiết đối với sức khoẻ.
- Sữa bò bột kê: Lấy 2 muỗng súp bột kê trộn với sữa bò đun nóng. Trong
bột kê chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nếu nấu chín hiệu quả càng cao.
Món này dùng làm điểm tâm, hợp với những người có dạ dạy không khoẻ.
- Nước ép cà chua: Chọn cà chua chín mọng, rửa sạch, thái miếng nhỏ,
dùng thìa dằm đều, cho thêm ít đường rồi lọc lấy nước uống. Cà chua có
hàm lượng sinh tố cao, đặc biệt là sinh tố PP có ích cho việc tiêu hoá, giúp
dịch vị điều hoà, máu hình thành hồng huyết cầu, nuôi dưỡng da hồng hào,
khoẻ mạnh. Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn cũng có thể lấy cà chua cắt lát
mỏng và đắp lên mặt.
- Chè nhãn nhục: cho nhãn nhục vào nước đang sôi khuấy đều, sau đó bỏ
thêm ít đường phèn. Nhãn nhục vừa có công dụng bổ huyết, đẹp da, vừa trị
chứng mất ngủ rất tốt.
- Chanh mật ong: Theo Thời Trang Trẻ, lấy quả chanh tươi vắt lấy nước
cốt rồi pha với nước và mật ong để uống giúp điều hoà khí huyết, chống suy
lão. Trong mật ong, hàm lượng đường chiếm đến 70%, có các sinh tố A, B,
C, D, H, K,P và khoáng chất làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm mệt
mỏi.

Sữa trứng gà chứa một lượng lớn chất đạm, vitamin
nhóm B, C nên có hiệu quả đặc biệt trong việc chăm sóc da. Tuy nhiên,
nếu thừa cân, bạn nên dùng loại sữa bột không béo.
Dùng sữa trứng gà tươi thì cần phải đun sôi. Vào mùa lạnh, có thể dùng
sữa bột bình thường. Trứng gà nguyên quả bỏ vỏ, đánh lên cho đến khi hoàn
toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu. Khi pha, nên liệu
lượng sữa để có thể uống hết cho một lần, không nên để lâu.
Ngoài ra, các loại đồ uống sau cũng giúp cải thiện làn da bạn:
Nước cà chua: Chọn quả cà chua chín đỏ không vết đen, rửa sạch, cắt thành
miếng nhỏ, ép cho ra nước rồi lọc bằng vải màn, bỏ bã. Có thể cho thêm ít
nước đun sôi để nguội, không thêm đường.
Sữa đu đủ: Thích hợp với người suy nhược cơ thể, da khô. Lấy một lát đu
đủ chín, tươi, cắt thành những miếng nhỏ cho vào cốc sữa. Nếu không sẵn
sữa tươi, có thể dùng sữa bột. Cho thêm ít mật ong, ít nước đun sôi để nguội
tùy mức rồi cho vào máy xay đều. Cũng có thể dùng dao, thìa băm nhuyễn
đu đủ ra. Pha xong, nên uống ngay.
Nước chanh mật ong: Có tác dụng bảo vệ làn da, thường dành cho người da
khô, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi, vắt lấy
nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh
mật ong là thức uống mát, dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần
trong ngày.
Nước chanh đậu xanh, ý dĩ: Nếu dùng thường xuyên sẽ làm da trắng đẹp,
trơn nhẵn hơn. Lấy khoảng 100-200 g đậu xanh và 50-100 g ý dĩ rửa sạch,
cho vào nước, đun sôi trong vài phút rồi để lửa nhỏ ninh khoảng 20 phút.
Khi uống, cho thêm ít mật ong hoặc đường phèn. Đậu xanh có tác dụng
thanh nhiệt, giải độc, giải khát nên có tác dụng làm trắng da. Ý dĩ có tác
dụng làm giảm những nốt dạng xơ trắng trên da mặt. Người da đầu có trứng
cá đầu đen nên uống nhiều nước đậu xanh, ý dĩ.
Nước canh long nhãn: Có công dụng cường thân bổ huyết, chữa mất ngủ,
giúp da mịn màng. Lấy 50-100 g nhãn khô vào nước, đun sôi rồi thêm ít

đường ăn sao cho hơi ngan ngát, độ ngọt thật ít mới giữ được độ thơm ngon
của long nhãn. Có thể uống nước long nhãn ấm, nóng tùy thích.
Sữa hạnh nhân: Lấy hai thìa nhỏ bột hạnh nhân cho vào cốc sữa bột khuấy
đều. Tùy khẩu vị, có thể thêm ít đường ăn hoặc mật ong cho tăng hương vị.
Hạnh nhân có tác dụng làm trắng da. Uống đều đều, sữa hạnh nhân mang lại
hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe da.
Sữa tấm kiều mạch: Kiều mạch là món điểm tâm thú vị, vừa giàu dinh
dưỡng vừa ngon miệng. Lấy hai thìa lớn tấm kiều mạch cho vào cốc sữa đã
pha còn nóng, khuấy đều. Hiệu quả càng tăng nếu đun sôi lên rồi uống lúc
sữa vừa đủ ấm. Sữa tấm kiều mạch chứa nhiều vitamin và chất khoáng thích
hợp với người mệt mỏi, biếng ăn, da khô thô ráp. Thức uống này rất được ưa
chuộng với phụ nữ trung niên, người mắc bệnh đường ruột.