Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (159.42 KB, 3 trang )
Tác dụng bất
ngờ từ vitamin
C
Vitamin C mang lại lợi ích cho cơ thể con người bằng nhiều cách.
Trước hết nó là một loại vitamin chống oxy hóa là cần thiết cho sự
tăng trưởng và phát triển của con người
Ngoài ra, vitamin C còn giúp đỡ trong việc "chiến đấu" chống lại nhiễm
trùng, hấp thụ sắt, sản xuất collagen và nhiều hơn nữa. Vì vậy mà việc bổ
sung vitamin C là rất cần thiết cho cơ thể. Chúng ta có thể bổ sung vitamin C
dưới dạng viên nén vitamin C hoặc ăn các loại trái cây họ cam quýt rất giàu
vitamin C để cải thiện sức khỏe hàng ngày.
Xin mách bạn một vài công dụng cụ thể của vitamin C:
1. Chống lại ung thư, các bệnh liên quan đến túi mật và phòng ngừa đục
thủy tinh thể
Các đặc tính chống oxy hóa của vitamin C sẽ làm giảm cơ hội nung thư dạ
dày, ruột kết, phổi, tuyến tiền liệt và ung thư miệng. Nghiên cứu cho thấy
rằng tiêu thụ vitamin C về lâu dài sẽ làm giảm đáng kể khả năng bị bệnh đục
thủy tinh thể, và sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật và túi mật.
2. Sản xuất collagen nhanh hơn
Collagen có trách nhiệm xây dựng khối các mô liên kết và các tế bào protein
ràng buộc. Collagen cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, tốt cho sự đàn hồi
của dây chằng, giác mạc, sụn và một số cấu trúc khác của cơ thể. Rất đơn
giản, một quả cam ngon ngọt không những ngon miệng mà còn rất giàu
vitamin C để giúp sản xuất collagen và chữa lành vết thương nhanh hơn.