"Chiều chuộng" đôi chân xinh trong mùa lạnh giá ppsx

"Chiều chuộng" đôi chân xinh trong mùa lạnh giá
Đôi chân xinh vào mùa đông cũng sẽ phải hứng chịu rất nhiều áp lực như
nứt gót, khô gây đau cho bạn. Có những cách để chăm sóc bàn chân đơn
giản đến không ngờ, hãy cùng Xinh Xinh khám phá và áp dụng ngay nhé!
Trị mùi cho chân

Bàn chân là nơi nâng đỡ toàn bộ cơ thể và cũng là nơi tập trung khá nhiều
tuyến mồ hôi. Khi bạn hoạt động thì những tuyến mồ hôi này thoát ra vì trời
hanh khô mà đọng lại ở giày dép và tạo ra mùi đặc trưng riêng gây cho “ khổ
chủ” không ít phiền toái.

Chuẩn bị giầy dép theo mùa

Không đi giày quá chật. Tốt nhất bạn nên chọn loại giầy cho chân có cảm
giác thoải mái, giúp chân khô thoáng tránh chọn loại khô cứng khiến chân
gò bó, khó chịu. Không nên đi giày dép quá lâu, thỉnh thoảng nên rửa chân
và để chân được khô ráo.

Để hạn chế mùi bạn có thể dùng đế lót giày mùi quế có bán ở các hàng tạp
phẩm. Vừa rẻ mà lại tiện nữa.

Chọn tất nào

Chọn loại tất có chất liệu mềm mại như cotton, len có tác dụng thấm hút là
tốt nhất đấy. Vừa giúp chân ấm áp trong mùa đông khô ráo trong mùa hè K.
Ngoài ra còn giúp các mạch máu ở chân tuần hoàn dễ dàng khiến chân
không bị mỏi.

Bạn cũng phải giặt tất thường xuyên nhé vì nếu không được giặt sạch thì đây
sẽ là ổ chứa vi khuẩn và bốc mùi khó chịu!

Thư giãn cho chân


Thường xuyên để chân được thư giãn nhé! Bằng cách những lúc rảnh rỗi bỏ
giầy hoặc tất ra mục đích để chân khô thoáng và thoát mồ hôi. Nhớ rửa sạch
và lau khô chân trước khi đi tất và thường xuyên rửa chân để chân thoáng và
bớt mùi.

Nên ngâm chân trước khi đi ngủ. Bạn có thể ngâm chân 15 đến 20 phút bằng
nước ấm pha chút muối loãng hoặc chút giấm rồi massage nhẹ nhàng các
đầu ngón chân, gan bàn chân và mu chân. Đó sẽ phần thường tuyệt vời nhất
dàng cho đôi bàn chân bạn sau cả ngày vất vả.

"Chữa cháy" khi chân khô nứt nẻ

Khi mùa khô đến, da không còn lớp dầu bảo vệ nên dễ bị mất hơi nước,
khiến cho các tế bào bị khô đi, cuối cùng những đường nứt nẻ xuất hiện. Vì
vậy để hạn chế sự khô nứt ở chân chúng ta cẩn hạn chế sự mất nước.

Đi tất thường xuyên hơn

Những đôi tất này bảo vệ chân bạn tránh khỏi sự cọ xát với giầy dép với đất
ẩm nên đôi chân nứt nẻ được bảo vệ. Chúng còn giữ cho tay chân không bị
bẩn và nhờ đó không phải rửa thường xuyên. Nên giảm thiểu sự mất hơi
nước ở chân.

"Cưng chiều" chân xinh một chút


Đầu tiên bạn phải cho chân được nghỉ ngơi thư giãn bằng cách ngâm chân

trong nước muối ấm pha vài giọt chanh hoặc ting dầu bạc hà. Chanh sẽ giúp
tẩy đi các tế bào chết và giúp đôi chân mềm mại hơn. Tinh dầu bạc hà sẽ
giúp đôi chân yêu quí thơm tho, dễ chịu. Bạn có thể thay thế bằng nước hoa
hồng cũng rất tuyệt.

Nếu bạn không có hoa hồng tươi thì có thể ra hiệu thuốc Đông Y mua vị
Hồng Hoa hoặc mua thêm Cúc Hoa đem về nấu lên bạn cũng sẽ có hỗn hợp
nước ngâm chân như ý.

Đắp mặt nạ cho chân


Mục đích để bổ sung chất dầu cho da đấy bạn ạ. Ban đầu có thể dùng các
loại lotion có bán ở các hiệu thuốc tây có tác dụng tránh khô da. Nếu chưa
hết, hãy dùng kem dưỡng để bảo vệ da chân. Sau cùng, có thể dùng ointment
có bán ở hiệu thuốc Tây và các hiệu mỹ phẩm. Khi dùng các loại trên, nên
thoa trước một lớp mỏng, xoa đều, rồi thoa thêm một lớp nữa.

Ngoài ra bạn có thể bảo vệ đôi gót hồng bằng cách đắp cho gót chân một lớp
mặt nạ chuối đã ngiền nát khoảng 20 phút nhé! Chuối rất giàu vitamin E sẽ
tạo thành một lớp dầu bảo vệ cho chân một cách tự nhiên.

Bạn có thể thay thế chuối bằng các loại hoa quả khác cũng rất hiệu quả như
táo, lê, củ đậu hoặc cà chua…

Tập thể dục cho chân


Đầu tiên hãy dùng tay xoa bóp chân nhẹ nhàng sau đó gập duỗi đầu ngón
chân sau đó gập duỗi xoay tròn cổ chân, bàn chân. Mỗi lần tập 20 phút, tập

gập duỗi các ngón chân, rồi đến gập duỗi và xoay tròn cổ chân. Để có được
đôi chân thon nhỏ và dẻo dai.

Chế độ ăn uống cũng giúp đôi chân thêm đẹp

Uống đủ nước: Hằng ngày bạn phải bổ sung ít nhất là 2 lít nước để có một
làn da khỏe mạnh, tươi nhuận và để bổ sung lượng nước đã bốc hơi ở chân.

Ăn uống khoa học: bổ sung vitamin E có trong chuối, đậu tương, giá đỗ,
vừng lạc, rau xanh

Bổ sung sắt kém để có một đôi chân hồng hào khỏe mạnh. Sắt: Có nhiều
trong thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu. Kẽm: Bạn có thể bổ
sung kẽm qua các loại thực phẩm như thịt gà, thịt cừu, sữa chua

Chăm sóc đôi chân hằng ngày bạn sẽ có được đôi chân đẹp để dạo chơi
trong mùa đông nhé.