Các tác dụng kỳ diệu của sữa potx

Các tác dụng kỳ diệu của sữa
Chúng ta đều biết sữa có giá trị dinh
dưỡng rất cao nhưng các thành phần
trong sữa tác động tới sức khỏe như thế
nào thì không phải ai cũng nắm được.

1. Thường xuyên uống sữa chua sẽ bảo vệ
đường ruột cơ thể mạnh khỏe và có lợi cho
sắc đẹp. Chất béo trong sữa chua và các loại
sữa giúp tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
2. Sữa có công dụng nhuận tràng, bôi trơn,
rất tốt cho người bị táo bón.
3. Sữa có tác dụng giảmcholesterol máu.
4. Chất kali ở trong sữa có thể duy trì ổn
định huyết áp, từ đó giảm bớt nguy cơ bị tai
biến, bất tỉnh.
5. Sữa có tác dụng bài trừ đốc tố nhất định,
có thể ngăn chặn hấp thụ kim loại chì và
Catmium (Cd) độc hại trong thức ăn.
6. Chất sắt, đồng và vitamin A trong sữa
giúp chống lão hóa.
7. Chất sắt, đồng và lecithin trong sữa sẽ
giúp làm chậm lão hóa não bộ.
8. Chất can-xi trong sữa hỗ trợ hệ xương rất
hiệu quả, giúp giảm nguy cơ loãng xương.
9. Chất kẽm trong sữa giúp vết thương
nhanh lành.
10. Vitamin A trong sữa giúp nâng cao thị
lực.
11. Chất Tryptophan trong sữa giúp ngủ

ngon.
12. Thường xuyên uống sữa sẽ giúp phòng
chống xơ cứng động mạch.
13. Sữa kích thích túi mật bài tiết, phòng sỏi
mật.
Mặc dù sữa có nhiều chức năng và tác dụng
như đã nói trên nhưng sữa không phải là
thuốc, sữa không thể dùng để trực tiếp chữa
trị một bệnh nào đó, vì thế chúng ta không
nên xem sữa là linh đơn diệu thuốc.