Tải bản đầy đủ (.pdf) (5 trang)

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang già pptx

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (133.23 KB, 5 trang )

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang già
Làm cách nào để biết cơ thể mình đang có xu
hướng lão hóa? Thực tế là có những dấu hiệu
cảnh báo khá rõ rệt đấy…

1. Mũi “teo”
Giai đoạn đẹp nhất của mũi là từ 20- 40 tuổi. Sau 40
tuổi, mỗi sáng thức dậy bạn sẽ phát hiện cánh mũi bị
trễ xuống, sống mũi như thấp đi 1 chút, thậm chí có
cảm giác mũi mình to hơn trước. Đó là lý do sau 45
tuổi, bạn không thể nói dối tuổi được nữa.
Điều này là do mũi cũng lão hóa giống như các bộ
phận mô mềm khác (da, chất béo và cơ bắp). Thời
gian càng dài, xướng cốt cũng sẽ càng thu co lại,
không có sự hỗ trợ của xương, những mô mềm này sẽ
thiếu đi cái khung để nâng đỡ.
2. Răng cửa nhô ra
Nếu phát hiện răng của mình dài hơn trước thì không
phải là do răng đang phát triển mà là lợi đang thu co
lại.
Độ dài bình quân của răng cửa là từ 10- 12mm nhưng
khi lợi co lại răng sẽ dài trung bình 15-17mm. Chức
năng cơ thể dần dần suy yếu làm cho da mất đi độ
đàn hồi, vi khuẩn sẽ đẩy nhanh sự suy thoái của lợi.
Cách bảo vệ tốt nhất là hạn chế tối đa sự xuất hiện
của vi khuẩn trong miệng bằng cách: đánh răng 2
lần/ngày đồng thời dùng chỉ nha khoa phối hợp xử lý.
3. Tóc ít đi
Mỗi ngày đều có 1 số sợi tóc vương trên áo nhưng
nếu phát hiện tóc ít đi và thưa hơn thì đó là do quá
trình sản xuất estrogen có vấn đề.


Giải pháp: Nên ăn nhiều thực phẩm bổ thận bổ não
như táo đỏ, vừng đen, quả óc chó vv.
4. Lưng còng
Sau 35 tuổi, xương sống lưng bắt đầu suy thoái.
Xương sống hình chữ S dự báo cho nhiều loại bệnh
tật, trong đó có tim mạch, tâm lý…. So sánh với nam
giới, nữ giới dễ bị còng lưng nhiều hơn nam giới gấp
3 lần.
Nghiên cứu cho thấy thường xuyên bắt chéo chân
trong thời gian dài sẽ dễ làm cho lưng cong, lưng gù,
gây ra áp lực của xương lưng và xương ngực phân bố
không đồng đều, thời gian dài như thế nhất định sẽ
chèn ép thần kinh xương sống. Ngoài ra bắt chéo
chân còn gây trở ngại cho tuần hoàn máu của chân,
làm giãn tĩnh mạch vùng chân.
Giải pháp: Bổ dung lượng can-xi và protit keo thích
hợp, nên tắm nắng nhiều.
5. Đường ruột không sạch sẽ
Bạn sẽ không ngờ rằng “chàng trai” dài 5-6m này lại
là nơi bắt nguồn của lão hóa. Đích thực như vậy, bởi
vì đường ruột là hệ thống hấp thụ tiêu hóa quan trọng
trong cơ thể chúng ta. Dinh dưỡng được hấp thụ từ
đây, độc tố, rác rưởi cũng đi ra từ đây. Chuyên gia y
học chỉ rõ, 90% bệnh trong cơ thể liên quan đến
đường ruột không sạch sẽ, một ngày chúng ta không
đại tiện tương đương hút 3 bao thuốc trong ngày.
Vấn đề trực tiếp nhất khi đường ruột suy yếu chính là
phân. Khi tích trữ nhiều nhất, ruột có thể nặng tới
6,5kg. Chất thải tích tụ trong đường ruột làm cho độc
tố, rác rưởi không thể kịp thời bài tiết ra ngoài, thậm

chí còn bị đường ruột xem là “dinh dưỡng’ và hấp
thụ lại, từ đó gây ra da xỉn, da xạm, da nám và hôi
miệng. Ngoài ra, do phần bụng tích trữ quá nhiều
chất béo thải, cho nên “bụng nhỏ” sẽ trực tiếp được
nâng cấp lên thành “bụng to”.
Giải pháp: Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như
ngũ cốc, khoai lang

×