3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật Bản pot

3 công thức ‘giảm béo’ của phái đẹp Nhật
Bản
Phái đẹp xứ sở hoa anh đào tiết lộ: 3 công
thức “ăn kiêng” dưới đây có tác dụng
giảm béo nhanh hơn hẳn so với việc ăn
uống các loại thực phẩm thông thường.
Giảm béo bằng rau bắp cải
Công thức này đang được giới chị em có
thân hình cỡ bự ở Nhật đua nhau áp dụng và
trở thành “phong trào ăn bắp cải”, được TV
giới thiệu rộng rãi vì do các thầy thuốc sáng
chế ra, dễ làn theo, không tốn kém, an toàn
và đặc biệt là có hiệu quả nhanh.
Theo công thức này, hàng ngày chị em chọn
mua một cây bắp cải to, tươi và cắt làm 4
phần; trước mỗi bữa ăn chị em phải ăn 1
phần bắp cải với dầu trộn xà lách ít chất béo.
Bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vào
sẽ cảm thấy nặng bụng nên chị em hầu như
không muốn ăn thêm nhiều thức ăn nữa.
Nếu kiên trì áp dụng công thức này thì dù
chị em không muốn thì cơ thể vẫn cứ giảm
cân.

Giảm béo bằng cà rốt và ức gà
Công thức này phù hợp với những chị em
không thích kiêng khem “bóp mồm bóp
miệng”. Cà rốt có nhiều chất xơ để chị em
cảm thấy no, trong khi ức gà là vùng hầu
như không có chất béo; chỉ có điều chị em
không nên ăn no tới mức “khó thở” mà thôi.

Để áp dụng công thức trên, chị em chuyển
thực đơn bữa tối hàng ngày sang dùng cà rốt
và ức gà, mỗi bữa khoảng 1 – 2 củ cà rốt ăn
sống hoặc đem luộc; còn lượng ức gà và
cách chế biến thì tuỳ theo sức ăn và khẩu vị
của mỗi người (có thể luộc, rán, nướng…).
Giảm béo bằng chuối tiêu và nước lọc
Đây cũng là một công thức rất được phái
đẹp Nhật Bản ưa chuộng vì hiệu quả nhanh
và chuối là loại quả nhiều ông dụng, phù
hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.
Để thực hiện công thức này, chị em phải
nhịn bữa sáng hàng ngày để chuyển sang
thay bằng ăn 2 – 3 quả chuối và uống nhiều
cốc nước lọc.
Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra
và giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo
gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khi
đi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em cố
gắng không ăn gì mà chỉ được ăn chuối và
uống nước lọc. Trong ngày, nếu cảm thấy
đói, chị em nên dùng chuối thay cho các
bánh trái khác