Bị ''''chuột rút'''' có nên dùng thuốc? pot

Bị 'chuột rút' có nên
dùng thuốc?
Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút
(vọp bẻ) và cách khắc phục theo từng
nguyên nhân.

Có rất nhiều nguyên nhân
dẫn đến chuột rút thường
là do hoạt động quá sức
của hệ thần kinh cơ bắp.
Ảnh minh họa.
Do thiếu calcium, magnesium và kalium:
Nguyên nhân này thường gặp ở người có
thai và cho con bú hay ở trẻ trưởng thành
(do trong khẩu phần ăn không đủ chất). Với
nguyên nhân này chỉ cần bổ sung các chất
trên là được.
Lưu ý, nên bổ sung từng thứ một. Ví dụ, nếu
thiếu cả calcium và magnesium thì bổ sung
magnesium trước rồi bổ sung calcium sau vì
calcium làm giảm sự hấp thụ mangesium.
Ngoài ra, chuột rút còn do ứ đọng acid lactic
(vì vận động quá mức, vì dùng thiếu nước
hay do dùng thuốc làm cho chuyển hoá bị
rối loạn).
Do sự lão hoá hệ thần kinh, hệ cơ hay hệ
mạch:
Nguyên nhân này thường xảy ra với những
người lớn tuổi. Ở người lớn tuổi, nguyên
nhân này lại đi kèm với nguyên nhân trên (vì
sự hấp thu các chất trên giảm sút). Cách

khắc phục là vừa bổ sung calcium,
magnesium, kailum vừa bổ sung các chất có
lợi cho hệ thần kinh cơ và hệ tuần hoàn.
Thường dùng nhất là vitamin B1, uống, liều
cao hay vitamin B6 (phối hợp sẵn trong viên
magnesium B6).
Do hoạt động thái quá của hệ thần kinh
cơ bắp:
Ví dụ như tập luyện căng thẳng mãi trong
một tư thế, trong một điều kiện bắt buộc
khác với bình thường (như lạnh đột ngột).
Điều này hay xảy ra với vận động viên và
cách phòng chữa chuột rút ở họ cũng có
khác: Cần có thời gian làm duỗi cơ 5-10
phút trước lúc khởi động, mang trang bị
đúng (dùng loại giày thích hợp), dùng đủ
nước (thiếu nước sẽ gây tích lũy acid lactic).
Khi bơi lội hay bị chuột rút ở ngón chân
(nên khởi động cho ấm, vào nước từ từ bằng
vận động chậm). Khi bị vọp bẻ thì ngừng
ngay hoạt động, nếu được có thể kéo duỗi cơ
từ 15-20 giây cho đến khi cơ giãn hoàn toàn.
Sau khi bị chuột rút nên nghỉ luyện tập
khoảng 1 giờ để cơ bắp và hệ thần kinh
trung ương đủ hồi phục. Xoa dầu, làm nóng
vùng chuột rút trong vài phút để làm giãn
cơ. Đương nhiên, vận động viên cũng cần ăn
hay dùng thuốc bổ sung đủ calcium,
magnesium, vitamin như các trường hợp nêu
trên và nhu cầu vận động viên bao giờ cũng

cao hơn.
Một thuốc nữa thường dùng trong chuột rút
là thuốc làm bền và giãn mạch. Chúng có tác
dụng làm cho máu lưu thông, cung cấp đủ
các chất cho hệ cơ và thần kinh như cyclo-3
fort (gồm cao ruscus alculeatus + hesperdin
methyl chacol và vitamin C) hay các loại
khác như benzequerein. Thuốc khó dùng,
cần có chỉ dẫn của thầy thuốc.
Người bị chuột rút cũng không nên lạm
dụng chất kích thích như cà phê.
Y học cổ truyền cho chuột rút là do hàn
(lạnh thì co), thuộc phong (gây co cứng), do
ẩm (khí huyết ứ trệ). Thường dùng bài thuốc
thư cân hoạt huyết bao gồm tới 12 vị (
phòng phong, kinh giới, độc hoạt, đương
quy, tục đoạn, thanh bì, hồng hoa, chỉ xác,
ngũ gia bì, đỗ trọng, ngưu tất) gia giảm từng
vị từ 6 - 12g. Sắc uống mỗi đợt 5 ngày. Xét
kỹ thì các thuốc trên có cơ chế phòng ngừa
chuột rút giống như tân dược.
Bổ sung thức ăn hay dùng thuốc với liều đầy
đủ, duy trì cho đến lúc tình trạng chuột rút
không còn hoặc rất hiếm xảy ra.