Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (92.69 KB, 2 trang )
5 lý do khiến bạn
khó tập trung
Bạn thường xuyên nhầm lẫn lịch hẹn, lơ đễnh trong giờ
làm hay lúc giải quyết đống bài tập. Có thể bạn đã mắc
phải chứng khó tập trung.
Nguyên nhân ẩn sau đó là gì?
1. Bị “bao vây” bởi nhiều đồ dùng công nghệ cao
Một người trẻ hiện đại tay xách laptop, túi đựng Iphone, tai cắm
headphone lắc lư theo nhạc. Đó là hình ảnh hết sức quen thuộc
hiện nay. Nhưng chính sự “sành điệu” đó lại làm cho bạn dễ dàng
phân tán. Làm việc trên laptop nhưng thỉnh thoảng lại ngó máy
điện thoại, hoặc vừa làm vừa chat vừa nghe nhạc. Sức hấp dẫn từ
tính năng của công nghệ cao khiến bạn không tập trung nổi để
hoàn thành việc, dễ đau đầu, mệt mỏi. Vậy đơn giản là, bạn hãy
cho mình nghỉ ngơi khỏi internet, game, tin nhắn… để làm đầu óc
thư giãn. Đồng thời, tránh sử dụng đồng loạt điện thoại máy tính,
máy nghe nhạc cùng 1 lúc.
2. Thiếu ngủ
Mất ngủ (ngủ ít hơn 8 tiếng/ đêm) sẽ làm bạn thức dậy với cảm
giác khó chịu. Chúng là khởi đầu tồi tệ cho một ngày mới. Bạn dễ
cáu bẳn, không suy nghĩ tập trung vào công việc được. Thâm chí
bạn còn có thể thấy cảm giác “trì trệ” vô cùng rõ. Cách giải quyết
đơn giản là bạn hãy uống một cốc sữa ấm cho dễ ngủ. Và nhớ
không nên thức quá khuya.
3. Bất mãn với công việc
Không thể phủ nhận một điều: mọi người đều có thời điểm mất
lòng tin ở công việc của mình. Có thể đó là khi khách hàng mắng
mỏ bạn, hay dự án của bạn bị ngưng trệ. Chính những điều đó dễ
làm bạn nản lòng và khó tập trung cho những công việc hiện tại.
Bạn cần hiểu rằng, sự phân tán đó là hoàn toàn bình thường. Nó sẽ
biến mất khi khó khăn qua đi. Tuy nhiên, với trường hợp, bạn