Hãy uống sinh tố để khỏe và đẹp doc

Hãy uống sinh tố để khỏe và đẹp
Qua nhiều ngiên cứu, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kết luận về
những “công năng” đáng kích lệ của nước ép rau quả trong việc phòng
ngừa bệnh tật và nuôi dưỡng sức khỏe.

Chúng chứa khá nhiều vitamin tự nhiên, khoáng chất và enzyme có tốt cho
cơ thể hơn hẳn thuốc bổ tổng hợp. Các dưỡng chất từ nước ép trái cây dễ
dàng hấp thu vào máu, chỉ sau 10 phút, chúng sẽ tiếp cận và nuôi dưỡng tế
bào cơ thể bạn. Chúng có thể loại trừ đáng kể các nguy cơ sau:
Chứng thiếu máu do thiếu sắt

Nước ép củ cải đường, rau bina, táo, cà rốt và cam sẽ cải thiện tình trạng
thiếu máu do thiếu sắt, bổ sung và tăng cường lượng máu trong cơ thể. Bạn
có thể pha trộn các loại nước ép này hoặc dùng riêng tùy theo khẩu vị và sở
thích. Tuy nhiên, chọn món uống đa dạng sẽ cho kết quả tốt hơn.

Chứng viêm khớp

Nước ép cam, chanh, bí đao, khổ qua,… sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc
phòng và điều trị các triệu chứng viêm khớp.

Chứng ợ hơi nóng

Nhiều người tin rằng món uống pha từ 10 phần nước ép cà rốt, 3 phần nước
củ cải đỏ và 3 phần dưa chuột sẽ cải thiện chứng ợ hơi nóng rất công hiệu.

Bệnh đái đường

Nước khổ qua (mướp đắng) xay là một phương thuốc hỗ trợ điều trị bệnh đái
tháo đường. Một li nước khổ qua đầy sẽ làm giảm lượng đường huyết, tăng
cường tiêu hóa và trị chứng táo bón.

Mụn trứng cá

Khi đối phó với mụn trứng cá, điều quan trọng là phải chú ý đến việc thanh
nhiệt và làm mát và giải độc cho gan và thận. Uống nước chanh, dưa leo và
bí đao hằng ngày để lọc hết chất độc trong máu và tế bào. Các nước uống
này còn giúp nhuận trường, bổ sung nước và làm da thêm lán mịn.

Bệnh béo phì

Nhiều loại nước ép rau hoa quả là bạn đồng hành đáng tin cậy cho người
muốn giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy uống nước chanh, bưởi, cam, anh
đào, đu đủ, cà chua, củ cải ngọt, bắp cải, rau diếp, rau bina và cà rốt không
pha đường thay cho nước ngọt có ga và các món fastfood khác.
Bởi vậy hãy uống sinh tố để có một cơ thể khỏe khoắn và cân đối nhé!