Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (116.98 KB, 5 trang )
Ăn gì để con thông
minh?
( 7:05 PM | 05/09/2011 )
Bạn có tin chế độ dinh dưỡng trong suốt quá trình
mang thai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bộ não
của trẻ?
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, các loại
siêu dưỡng chất như folate, choline, axit béo thiết
yếu, sắt… có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển trí
thông minh của trẻ ngay từ trong thai.
Chuyên gia dinh dưỡng Kate Di Prima cho biết, 70%
sự phát triển não trẻ xảy ra khi em bé còn trong bụng
mẹ. Vì vậy những gì bạn an trong quá trình mang thai
là rất quan trọng. Bà cho biết thêm: “Bà bầu nên bổ
sung bổ sung có khoa học các loại hoa quả, rau củ và
các loại sữa giàu canxi cộng với các loại thịt, cá, thịt
gà, cây họ đậu điều độ mỗi ngày để con cái được
thông minh và khỏe mạnh”.
Dưới đây là danh sách những loại siêu thực phẩm sẽ
giúp bé phát triển thông minh hơn ngay từ trong bụng
mẹ:
Folate
Axit folic hoặc folate là một loại vitamin B được tìm
thấy chủ yếu trong các loại rau xanh. Bổ sung đầy đủ
folate trước khi mang bầu 3 tháng và trong tam cá
nguyệt thứ nhất sẽ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống
thần kinh, tủy sống và các vấn đề về não của thai nhi.
Colin