5 nguy hại khi dùng máy tính trước lúc ngủ doc

5 nguy hại khi dùng máy
tính trước lúc ngủ
Có người phải làm thêm sau khi ăn cơm tối, có người thích
“yên vị” trên giường với chiếc laptop trên đùi để lướt web,
viết blog hoặc “chat chit” với bạn bè trước khi ngủ Những
cách làm này đều đem lại ảnh hưởng không tốt cho sức
khoẻ.
Ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ
Trong trường hợp thông thường, nhiệt độ cơ thể con người ban
ngày cao hơn buổi tối. Sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm
giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ sâu.

Ban đêm, ánh sáng phát ra từ máy tính sẽ làm
mắt bạn mệt mỏi, dễ dẫn đến bệnh về mắt.
Nếu trước khi ngủ bạn dùng máy tính, do ánh sáng và các hoạt
động bật tắt chương trình có kích thích rất mạnh đến hệ thống thần
kinh và mắt nó sẽ phá vỡ quy luật làm thay đổi nhiệt độ cơ thể, làm
cho nhiệt độ cơ thể vốn dĩ cần xuống thấp thì lại tăng cao do ở
trong trạng thái làm việc, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc
ngủ, thậm chí xuất hiện mất ngủ, ngủ mơ hoặc các “chướng ngại”
khác cho giấc ngủ.
Tia phóng xạ dễ dẫn đến ung thư
Ô nhiễm tia phóng xạ máy tính sẽ ảnh hưởng đến chức năng miễn
dịch và hệ thống tuần hoàn trong cơ thể con người, nếu nghiêm
trọng sẽ dẫn đến ung thư hoặc sẽ đẩy nhanh sự phát triển của tế
bào ung thư trong cơ thể.
Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản
Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của con người chủ yếu biểu hiện
ở chất lượng tinh trùng của nam giới giảm thấp do nhiệt độ máy
tính làm nóng cơ quan sinh sản của nam giới. Với phụ nữ, bạn có
thể dễ bị sẩy thai hoặc thai bị dị tật

Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch
Do rối loạn quy luật của cơ thể, nên bạn sẽ có các biểu hiện: tim
đập nhanh, mất ngủ. Một số phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, tim
đập quá chậm, lượng máu lưu thông qua tim giảm thấp.
Ảnh hưởng đến hệ thống thị giác
Mắt thuộc bộ phận nhạy cảm của cơ thể đối với tia phóng xạ máy
tính. Nếu bị nhiễm tia phóng xạ từ máy tính quá cao sẽ gây ra ảnh
hưởng đối với hệ thống thị giác. Biểu hiện chủ yếu là thị lực giảm,
gây ra bệnh đục tinh thể.
Vì vậy, trước khi đi ngủ 2 tiếng nên ngừng sử dụng máy tính.
Trong phòng ngủ không nên đặt các vật như máy tính và điện thoại
di động, để tạo ra một môi trường thuần khiết cho giấc ngủ. Trước
khi ngủ có thể ngâm chân vào nước nóng hoặc uống một cốc sữa
nóng để giảm nhẹ “triệu chứng” ngủ không ngon.