7 động tác nhỏ cho khuôn mặt gọn ppt

7 động tác nhỏ cho khuôn mặt gọn
(Xinh xinh) - 1 tuần hai lần, mỗi lần massage mặt 5 phút thì có thể thúc đẩy
tuần hoàn máu, giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh và mang lại khuôn mặt
gọn, nhỏ.

Bước 1: Massage trán
Lấy lông mày làm điểm xuất phát, massage theo hình tròn lớn, mở rộng đến
toàn bộ phần trán, dùng ngón chỏ, ngón giữa, ngón nhẫn, lấy tâm mày làm
trung tâm massage theo hình vòng tròn lớn xung qunah huyệt thái dương, da
có cảm giác bị kéo lên, đẩy ấn huyệt thái dương.
Bước 2: Massage mũi.
Dùng bụng ngón tay giữa massage thẳng xuống dưới hai bên cạnh mũi, có
tác dụng làm căng da và ngăn ngừa vết nhăn ngang xuất hiện. Massage mỗi
bên 3 lần. Bụng ngón giữa áp sát rãnh mũi, ấn từng điểm từng điểm lên trên
rồi lại xuống dưới, khoảng 6 lần, làm cho chất bẩn sâu bên trong nổi lên. Để
làm tan lớp mỡ thừa thì cần dùng 1 chút lực.


Bước 3: Phần góc miệng dễ xuất hiện nếp nhăn
Đẩy nhanh lên trên, dùng bụng ngón giữa và ngón nhẫn từ vị trí trung tâm
của môi dưới massage sang bên trái, phải. Động tác này có tác dụng làm
chậm quá trình nhão da, làm khoảng 3 lần.
Bước 4: Massage rộng ở hai má
Lấy hàm dưới làm trung tâm, dùng bụng ngón giữa và ngón nhẫn massage
theo vòng tròn lớn qua tai trái, tai phải. Ngón tay massage toàn mặt, làm
khoảng 3 lần.

Bước 5: Kích thích nhẹ huyệt thái dương
Thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết, đẩy nhẹ huyệt thái dương, lực mạnh hay nhẹ
tùy theo cảm giác của mình, thấy thoải mái là được.
Bước 6: Massage phần mắt dễ bị mệt mỏi và sưng

Cần massage cẩn thận để thúc đẩy tuần hoàn máu, lấy góc mắt làm điểm
xuất phát, dùng bụng ngón giữa và ngón đeo nhẫn che toàn bộ mắt, nhẹ
nhàng di chuyển ra ngoài, khoảng 3 lần. Lúc này còn cần ấn đẩy 1 chút
huyệt thái dương.

Bước 7: Massage phần cổ
Nhẹ nhàng dùng lực massage phần cổ tập trung huyết quản và bạch huyết,
nếu kem massage không đủ có thể bổ sung, dùng toàn bộ bàn tay đẩy từ
dưới lên trên, ở phần giữa cổ cần dùng lực nhẹ 1 chút, hai bên thì tăng lực
lên 1 chút.